Hogyan lehet eltávolítani a zsírt a has
Nagy hasa nem alakul napról a másikra, de megszabadulni tőle, sok álom 3 napig, és keres valami hipermodern diéta, vagy egy szuper gyógyszer, amely természetesen nem old meg semmit.
Ahhoz, hogy megbirkózzon ezzel a problémával, először is meg kell érteni az oka a kialakulhatna egy nagy has.
A fő oka, hogy kialakult egy nagy has
- a mozgásszegény életmód, ami a felhalmozási felesleges testzsír;
- gyengül és a nyújtás a hasi izmok;
- anyagcsere-rendellenességek;
- krónikus betegség;
- helytelen táplálkozás.
A tanulmány megállapította, hogy a mi korunkban a legproblematikusabb terület alakja sok nő és férfi a hasát. És legfőképpen teremtünk valamennyi feltételét a zsír felhalmozódását a területen: egy kicsit mozgatni irracionális és enni.
Egyetértenek abban, hogy és gömbölyded. és stroynyashkoy hasizmok teljesen azonosak a természet. Az egyetlen különbség az, hogy milyen típusú figura. És itt meg kell ismerni, hogy a nők milyen típusú adatok „Apple” genetikailag hajlamosabbak a zsír felhalmozódását a hasi területen. A nő egy alakzat típusa „körte” - a terület a fenék és a comb. A „négyszög” testzsír eloszlik az egész szám.
Ha beállítja a súlya testünk felhalmozódik a zsír a legproblematikusabb területeken. A férfiaknál - hasi régióban, a nők - vagy a has, vagy a csípő, vagy a combon, vagy fenék.
Hasi elhízás (zsír a hasi területen) a legveszélyesebb az egészségre. Ezzel az elhízás növeli a II típusú cukorbetegség és a magas vérnyomás.
Határozza meg a hasi elhízás egyszerű - számított aránya derékbőség a csípő kerülete. Ha a férfiak ez a szám nagyobb, mint 1, és a nők - több mint 0,85 - így a zsír halmozódott fel a hasi területen (közvetlenül a hasfal - szubkután zsír vagy körül a belső szervekben - zsigeri zsír). A második típusú elhízás sokkal veszélyesebb az egészségre.
Hogyan lehet eltávolítani a hasi zsír
Ne pazarolja a pénzt karcsúsító öv, fárasztó táplálkozás és speciális zsírégető krémet. Ezek teljesen haszontalan.
Ez jobb, hogy az idő, hogy gyakorolja, amely magában foglalja majd a rectus izmok (ahol a kép a „kockák” press), a belső és külső ferde (amely formálja derék) és keresztirányú izmokat (az általuk lefedett minket, mint egy öv) - mindezt együtt kötőszövet ez képezi a külső a sajtó.
10 legjobb gyakorlatok eltávolítására hasa: itt
Mit írnak az interneten:
Ebben a témában érdekes olvasni:
- Hogyan lehetne javítani arcszínt
- Mennyi ideig kell pihenni?
- Hasznos tippek egy elegáns mellszobor
- Hogyan kiemelni a szemed
- Hogyan néz ki a tavasz?
- 37 óra a nők után 50
