Hogyan lehet eltávolítani a hasi zsír a szülés után
Kismamáknál várja nem csak az öröm az anyaság. Sajnos úgy tűnik, a túlsúly és elég észrevehető hasa. A legnagyobb kihívás, hogy izgatja anya -, hogyan lehet a derekát. Ebből a célból, néhány még hajlandó tablettát. Mikor kell kezdeni gyakorolni, hogy szükséges-e, hogy ragaszkodni bármilyen diéta. ha szoptat a baba, néhány kozmetikai eljárások nem károsíthatja a baba - erről később a cikkben.
Okai gyomor terhesség alatt
Szülés után a nők egy része felhalmozódik több zsírt, mint mások, és így több okból is. Ez elsősorban annak köszönhető, hogy a sajátosságait a szerkezet a figura. A nők, akik O, T és H - alakú forma számok hajlamosak felhalmozódni zsír a közepén a felső test. Ez a sajátos jellege és az egyetlen megoldás a - kevesebbet eszik, és mozgassa tovább. Tudod igénybe a szalon kezelés kijavítja konkrét szám hibái.
Először is, ne legyen ideges. Tanulmányok azt mutatják, hogy a zsír lerakódik a nők stressz alatt. Ez hibás a kortizol, amely során felszabaduló stresszes helyzeteket. Feladat - rendszeresen pihenni. Nyugodt kezelés az anyák - szoptatást. Próbálja míg elfelejteni a bajok. Egyéb okok zsír - bőséges élelmiszer és kevés aktivitást. Anya, amikor szoptatott csecsemő egyszerűen sokat eszik. Hasi zsír (megtalálható a derék területén) - a veszélyes lehetőség az elhízás. Ez a belső zsír felhalmozódott hasüregbe és a májban.
A fő hangerő a méh terhesség alatt tart a méh, amely csökkenti a szülés után. De az eredeti méret lesz csak hat hét szülés után. Ahhoz, hogy a méh gyorsan csökken, szükséges, hogy tartsák be a szabályokat a szoptatást. Például - csecsemőjét igény.
A szigorú diéta nem megy senki javára. Ez vezet a negatív egészségügyi következményekkel jár, mint például anya és a baba. A szoptatás során rendesen enni, és a legtöbb problémát, nem lesz.
Nem sokat eszik, akkor is, ha továbbra is szoptatni.
Módon, hogy a gyomor szülés után szép
Diéta vékony derék ott. De vannak szabályok a kiegyensúlyozott étrend, amely szerint elkerüli a zsír felhalmozódását. Dobja ki a kolbász, édességek, sütőipari, fehér lisztből készült termékek, túl sok zsírtartalmú tejtermékek. Készíts egy diéta élelmiszerek, amelyek magas rost. Ez például friss, sült, vagy párolt zöldség és gyümölcs. Is, alacsony zsírtartalmú tejtermékek, hüvelyesek és gabonakészítmények. Kis mennyiségben, enni húst és halat.
kozmetikum
Fogyasztó krémek alkalmazott modellezés, amelyek hozzájárulnak a zsír lebontását és javítja a bőr rugalmasságát. Ezek a krémek a bőrre naponta egyszer egy hónapban. Ezt követően, egy kis szünetet, és ismételje meg a tanfolyamot. Néhány ilyen alapok szoptató anyáknak ellenjavallt, ezért használatuk jobb elhalasztani.
A nagyobb számú kozmetikai termékek eredményt egy komplex, kombinált a kiegyensúlyozott étrend, a testmozgás, masszázs és egyéb kezelések. Gondoskodjon arról, hogy a Kegel-gyakorlatok - el lehet végezni közvetlenül a születés után.
kozmetikai kezelések
- Thalasszoterápia - borogatások teszi tengervíz, tengeri moszat vagy sár. Ez adja a bőr rugalmasságát, és megszünteti az extra hüvelyk. Egy ilyen eljárás a hatás eléréséhez legjobban kombinálható a testmozgás és a megfelelő táplálkozás. Kezdés ezeket az eljárásokat akkor van egy pár hónap a szülést követően.
- Nyirokkeringés masszázs normalizálja a működését a nyirokrendszer. mi járul hozzá a fogyás. Nyirokkeringés masszázs ajánlott felvenni intézkedések listáját, hogy lefogy. Szoptatós anyák, az ilyen eljárásnak megengedett, meg kell kezdeni után egy pár hónapig.
- Anti-cellulit masszázs megszünteti a megereszkedett bőr a problémás területeken, kijavítja a szám, csökkenti a mennyiségét a szervezetben. Nem kívánatos, hogy alkalmazása a szoptatás alatt.
- Ultrahangos zsírleszívás vált egy hatékony módja annak, hogy állítsa be a forma a problémás területeken. Hatása alatt a hullámok zsírsejtek lebomlanak, és távoznak a májon keresztül. Zsírleszívás nem előtt pár hónappal a szülést követően.
A terhesség, a hasi izmok megnyúlnak. Oka annak, hogy egy nagy has nem tér vissza a korábbi állapot, áll az a tény, hogy a két izmok oldalán. Speed hasznosítás jellegétől függ egy nő. Csökkentse az időszak a testmozgás és a kiegyensúlyozott étrend. Főszabály, hogy visszaszerezze, meg kell hat hónaptól egy évig.
A plasztikai sebészet az utolsó dolog, viszont. A súlyos szövődmények jó, kivéve, hogy nem lehet elérni a kívánt eredményt.
Gyakorlatok hasplasztika szülés után
A születés után panaszkodott, hogy nem volt sajtó, voltak szalagokat és lógó has. A bőr petyhüdt. Kell, hogy legyen türelemmel, a testzsír fognak tűnni, ugyanakkor a tejet.
Húzza meg a meglazult bőr segít kiválasztott úti cél, és egy tervet, hogy követni fogja. A motiváció eltérő lehet, mindegyiknek megvan a saját is.
Meg kell választani a megfelelő diéta. Először is, a hatalom, hogy hasznos lehet, mind az Ön és a baba. Egyél gyakrabban, rendszeresen snack sétálni. Ebben az esetben meg kell javítani az anyagcserét és csökkenti a szénhidrát bevitel. Táplálkozási tanácsot kezdeni egy étkezési naplót.
Szükséges gyakorlat. De ne legyen túl buzgó a szoptatás ideje alatt. Ez ahhoz vezethet, hogy zavar a nyomás és a veszteség a tej.
Kezdje egyszerű gyakorlatokat:
- Feküdj a hátadra. Emeljük fel a test és a lábak 20 cm, és egy éles hasa légzés. Meg kell alacsony- és magas. Ha kemény, akkor hajlítsa be térdét. Kezdeni, végre 15 másodpercig. Ezután hozza néhány perc alatt.
- Feküdt arccal lefelé, figyelembe hangsúly. Nyugszik a lábujjak és a könyök. Döntetlen az izmok a has és a fenék. Szünetelteti sokáig lehetséges. Idővel hozza gyakorlat 20 másodperc és 5 perc.
- Fókuszban a lábak és az egyik karját. Meg kell tartani ezt a pozíciót néhány perc alatt.
Egy hónap múlva és fél:
- Feküdjön arccal, kezét a feje mögött. Kilégzés emelje fel a testét.
- Veszi a kezdő pozíciót, mint az első gyakorlat. Emelje fel a bal és a jobb lábát. Majd emelje fel mindkét lábát.
- Veszi a kezdő pozíciót, mint az első gyakorlat. Hands húzza előre. Kéz és láb emel egyszerre.
- Feküdjön vissza, kezét feje mögött, könyök oldalán. Lábak terjedt váll szélesség mellett, és hajlítsa a térd. A belélegezni tépje le a vállát. Akkor bonyolítaná és emelje fel a lábát. Akkor változik a lábát.
- A hát alsó nyomni a földre, és emelje fel a lábát. A belégzés a medence emelkedik kilégzéskor elhagyható.
- Lassan alsó lábszár, majd a másikat.
- Legs ugyanúgy működik, mint a 6. lépésben. Megpróbál a jobb könyökét a bal térd és fordítva.
- Feküdj a hátadra, hajlítás a lábak egyidejűleg. Emeljük a maximális medence, majd csökkentjük. A növekedés üteme. Akkor bonyolítja a gyakorlat, amely összeköti a térd, amikor a medence tetején a felemelkedés.
Ne vegyen részt a testmozgás is erőteljesen. Gyógyulásig jelentkezik a születés után, hagyd, hogy a szervezet megszokja az új állam. Load fokozatosan kell emelni.
Hogyan lehet eltávolítani a striák a has szülés után
Ezt meg lehet tenni anélkül, hogy a sebészi módszerekkel. Ha a terrorizmus elleni striák rendszeresen, akkor lehet megszabadulni tőlük teljesen. A legfontosabb - nem hagyja abba.
Terhességi csíkok jelennek meg, mivel a nyújtás a bőrt. a bőr rugalmasságát biztosítja a legmélyebb réteget. Ha a bőr nyúlt túl sokat, vannak striák, hogy több okból fordulhat elő: a természetes bőr rugalmasságát, a méret a gyermek hiánya, vitaminok és nyomelemek, stb Ezen túlmenően, a megnövekedett mellkasi és úgy tűnik, szerpentin.
A terhesség alatt a nők félnek, hogy elveszítik a szépség, és ez a félelem is okoz a csíkok megjelenését, ami miatt a nők a sok kellemetlenséget.
Ha hormonális gyógyszerek, gyógyszerek fogyás, elhízás - a hormonális változások. Ez az oka annak, hogy egyes helyeken a bőr elvékonyodik. A mélysége dermális szövet szakadt szálak elasztin és a kollagén. Azok viszont, heges kötőszövet. Ezt hívják egy zászló. Olyan, mint egy heg, de belül a bőrt. A leggyengébb helyek a melleket, fenék, has és a comb.
megelőzés
Ahhoz, hogy meggátolja a terhességi csíkok, használja a kozmetikai termékek, amelyek kifejezetten erre a célra. Terhes használat zselék, krémek vagy testápolók. Nagyon fontos az a genetikai hajlam. Ha a régebbi rokonainak striák, valószínűleg azt fogják mondani. Ha speciális kozmetikai termékek nem távolítja el a csíkokat, ez teszi őket kisebb. Tedd nyújtás láthatatlan segítségre mezoterápia, hámlani kezd, pakolások, és szélsőséges esetekben, és a műtét.
Masszázs a test, különösen a zuhany alatt. Ezek az eljárások, így a bőr rugalmasságát. Ha ezzel él, mielőtt meg kell egy jó bemelegítés.
Amikor peeling a felső réteg a bőr hámlani kezd. Ez felgyorsítja a folyamatot a kollagén és elasztin. Elvégzésekor peeling gyorsabb termelt biológiailag aktív anyagokat. Ha hámló bőr mélyebb megújítása gyorsabb.
Hámlás felületes és medián. Surface - nem távolítja el a csíkokat, de ez teszi a bőrt simábbá teszi. A medián - csak akkor kerül végrehajtásra altatásban. De van egy csomó mellékhatása, így ma szinte soha nem használják.
De egyre több és több nő igénybe lézeres hámlasztás. Ebben az esetben a lézersugár aprításnál nyújtás, amíg azok teljesen eltűnnek. A hatás lesz látható, csak néhány hónap után, az első bőr néznek ki az égés.
Mezoterápia
Ez mikroinjekció koktélok. Hajlamosak kezelhető előtt vagy után peeling.
Hatékony módja, hogy striák - műtét. A kitágult bőr egyszerűen eltávolítható.
Ne feledje, hogy minden lehetőséget foglalkozó striák adja a legjobb eredményt, ha friss. Nem szükséges, hogy késleltesse a kezelés.
Fotó: hasán striák szülés után
