helyes tészta
Ellentétben olasz orosz
Ismeretes, hogy a nagy mennyiségű olaszok enni a tésztát, és ez nem lesz jobb. Ezek a termékek tartalmazhatnak összetett szénhidrátok, amelyek nem okoznak a zsír felhalmozódását a szervezetben. Ők készült durumbúza.
Oroszországban, elsősorban használja sütés „puha” lisztet a termékek előállítására, amelyek az úgynevezett „tészta”. Kalória tartalma magasabb, és kevesebb.
Hogyan enni?
Annak elkerülése érdekében, a túlsúly, akkor eszik húst és húsgombóc és zöldségek, alacsony kalóriatartalmú szószok, olívaolaj, tenger gyümölcsei és a sajt. A durumbúza tartalmaz nagy mennyiségű tápanyagot, ásványi anyagok és vitaminok. Ezért van egy teltségérzet után elfogyasztott részei tészta. Adnak energiát a szervezet megkapja az összes szükséges, a megfelelő működéséhez. Jó enni reggelire szendvicset helyett 100 gramm tészta. Kalória megy annyi élelmiszer kevesebb, és az éhség nem lesz hamarosan.
Főzni?
Fontos tudni, hogy hogyan kell főzni őket.
- Ehhez öntsük egy serpenyőbe 1 liter vizet, várjuk meg, amíg forrni kezd.
- Só, tedd 100 gramm tészta, fedjük le az edényt fedővel, várjon néhány percet.
- Ezután keverjük, csökkenti a hő és pároljuk puhára.
- Miután hegesztett tészta, azok hideg vízzel nem kell mosni.
Meg kell figyelni, hogy a főzési idő a csomagoláson feltüntetett. Fontos, hogy megfeleljen annak. A főzés során kell folyamatosan figyelemmel kíséri a folyamatot.
Hogyan lehet kiválasztani a helyes tésztát?
Ha megfelelően enni csak jó minőségű tészta, majd a megjelenése extra kiló, akkor nem kell aggódni!