Az éjszaka az esküvő előtt
Mielőtt a fiatal mondjuk szent „igen”, akkor külön a múlt éjjel az élet. Idegesség és stressz kíséri a fiatal pár, nem teszik lehetővé becsukom a szemem egy pillanatra sem. Hogyan kerüljük el a stresszt során az esküvő az előző nap?
lelkiállapot
Mielőtt rátérnénk a módszerekkel foglalkozó stressz, a pár meg kell gondolni, hogy a lelki állapot, ezért a napon az esküvő előtt, hogy menjen a templomba gyónni. Ez a feltétel elengedhetetlen, és anélkül, hogy meg lehet fogni egy esküvő. Azonban javasoljuk a fiatal, hogy is megy a gyónás nem kényszer, hanem saját szabad akarat. Ez a vallomás, hogy megtisztítsa a lelket a jövő házastársak. Ez lesz felkészülni a legfontosabb ünnep az élet minden ember.
Lásd még: Esküvői Meghívók - vigyázni rájuk
Módon kezelni a stresszt
Számos módja van, hogy kezelni a stresszt. Úgy véljük, amelyek segítenek a fiatalok úgy érzik, az esküvő napján, frissen és tele van energiával:
Gimnasztika - a legegyszerűbb módja, hogy megszabaduljon a stressztől. A mozgás a vér áramlását gyorsabban, amely lehetővé teszi a test ki a felesleges adrenalin és a stressz hormonok. Torna legjobb kezeli a szabadban vagy jól szellőző helyiségben használható.
Utazás a családdal - néha tartózkodó rokonok jobb, mint bármely gyógyszer. Ez kell, hogy legyen a legközelebb hozzád az emberek. Az emberek, akikkel biztonságban érzi magát, ingyen. Akkor érezni fogjuk annak fontosságát és értékét.
Jó zene - ami lesz a zene, attól függően, hogy a preferencia. Egyesek pihenni a csendes ritmusokat, mások vágott rádió gőzerővel, így csökken a feszültség. Az egyik ismert - köszönhetően a zene, akkor felejtsd el a nyugtalanító kérdésekre.
pre-nászéjszakán
Végül, az este jön. Meghívjuk ifjú elvégzésére négy pontot, mielőtt ágyba, és meg kell kérni, hogy aludni:
Lásd még: Túl sok vendég? Helyes csökkentése vendéglistát
Vacsora - próbálja, hogy ne egyenek legkésőbb két órával lefekvés előtt. Itt elfér könnyen emészthető ételek, mint a kenyér, a tej, sárga sajtot.
Mozgás - vacsora után kérjük, hogy egy rövid, fél órás séta, legalább a ház körül. Ez a séta lehetővé levegőt lélegezni, és az emberek gyorsabban elalszol.
Úszás - közvetlenül azután, sétál leendő férje kell egy pihentető fürdőt. A túl magas hőmérséklet növeli a nyomást, problémákat okoz az alvás, így nem mérsékelten meleg vízben. A meleg víz ellazít és segít elaludni.
Szoba - ízletes vacsora után, egy rövid séta és pihentető a fürdőben, akkor végre ágyba. Próbáld teljesen leállt. A legjobb, hogy lélegezni nyugodtan, szopás a levegőben orr és a száj légzés.
Cseremódszer - amennyiben a fenti nem működik, ne próbálja meg erőltetni az alvás, az ablakokat, vagy bujkál a fejét a párna alá. Meg kell felkelni, hogy magát a gyógyteák, a legjobb kamilla vagy citromfű. Használat után az infúziós, és olvassa érdekes cikkeket, meg kell lefeküdni és pihenni.