Alvászavart a gyermek 2 éves tanácsadás és megoldja a problémát
Az, hogy a gyermek teste egy álom több, mint az étel. Jó alvás jelzi a gyermek egészségére.
Ezek vagy egyéb megsértése az éjszakai pihenés, már csak 15% -a gyermekek. Vizsgálja meg, miért néhány gyermek alvási problémák. Bizonyos esetekben szükség van, hogy egy orvos, mert rossz alvó gyermeket? Hallgassa meg a tanácsát neurológusok és táplálkozási bébiétel.
Alvászavarok eltérő mértékben, sok gyerek
Miért gyermeknek meg kell aludni?
Alvás - a fiziológiai állapot, amelyben van regeneratív folyamatokat a szervezetben. Éjjel a gyermekek, a növekedési hormon. Nem csoda, hogy azt mondják, hogy a gyerekek nőnek fel, egy álom. Alvás közben, az immunrendszer visszaáll az antitestek termelése, és az aktiválási védő T-sejt limfociták. Akkor, amikor a gyerekek alszanak, a rövid távú információk által felhalmozott őket egy nap, megy a hosszú távú memória. Más szóval, este van szerzett ismeretek egységesítésére a nap folyamán.
Az alvás időtartama gyermekeknél 2-3 éves 12 óra, amelyek 1,5-3 órán át napi pihenőidő. Ahogy nőnek a napi pihenőidőt csökkentett 4 év és annak szükségességét, hogy eltűnik a sok gyerek.
Típusú alvási és ébredések éjjel
Megsértésének minősül elalvási nehézséget, vagy gyakran felébrednek az éjszaka folyamán. Jelenleg több mint 100 fajta alvászavar, amely kerülnek 3 fő típusa van:
- Álmatlanság - egy nehéz elalvás és az éjszakai ébrenlét.
- Parasomniák - alvajárás, éjszakai rettegés, ágybavizelés, snogovorenie, fogcsikorgatás, WinCE.
- Az alvási apnoe - rövid megálló lélegzik.
Parasomniák miatt éretlensége az idegrendszer és tesztelték, hogy serdülőkorban. Hosszan tartó alvászavar 3 hónapnál figyelése szükséges a neurológus. Ha elhúzódó probléma, az orvosok végre egy tanulmány alvás által poliszomnográfia.
Az egyéni jellemzők gyermekek
Minden gyermek más és más, ezért szükség lehet kevesebb alvás, mint a többi gyerekeket az ő korában
Ahogy nőnek idősebb gyermekek igényel kevesebb időt az éjszakai pihenés és ébrenlét. Jellemzői az élettani gyermek 2 éves abban a tényben rejlik, hogy az alvás és ébrenlét már letelepedtek, és a gyerekek is átalussza az éjszakát. Mivel a egyéni jellemzőit néhány gyermek kevesebbet alszanak, mint társaik, de ugyanakkor jól érzi magát. Ezek különösen a gyerekek nem jár semmilyen betegség. Az a tény, hogy úgy gondolja, a gyerek alszik kis korához - ez egy olyan probléma, válhat oka orvoshoz fordulna.
Okai elalvás vagy felébredés éjjel
Alvászavarok gyermekeknél 2 éves kor gyakran jár együtt a rossz mód és a teljesítmény vagy betegséget okoz.
A leggyakoribb okok:
- neurológiai okokból;
- érzelmi stressz a nap folyamán és lefekvés előtt;
- helytelen táplálkozás;
- élettani jellemzőit;
- szomatikus betegségek.
A gyermekek 2 éves korig a leggyakoribb oka a rossz alvás, vagy megszakított éjszakai alvás az érzelmi túlterhelés, ami megmutatkozhat formájában rémálmok.
Mi történik, ha zavarja az alvást?
Leggyakrabban az oka az éjszakai rettegés - érzelmi túlterhelés lefekvéskor, a rossz állapotban. Néha az ok a félelem a félelem. Érzelmi túlterhelés okozhatja késedelmes visszatérése apja, aki lefekvés előtt elégedett zajos érzelmi kommunikáció a gyermek. Izgatott gyerekek nehéz elaludni, kelj fel gyakran és hívja anyámat. Ilyen körülmények között fordul elő többször egy héten. Éjszakai rettegés kell serdülőkorban.
Romps este meg kell szüntetni
Ha a baba felébredt sikoltozva éjjel, hogy a baba a karját, a lágy hangja nyugodt és kérje, hogy ki a gyermek szobájában minden háztartás, menekült sírni. Ha gyakran ismétlődő rémálmok a gyermek, meg kell, hogy konzultáljon egy neurológus. Elhúzódó éjszakai rettegés lehet epilepsziás eredetű.
Az alvászavarok kezelésében gyermekeknél 2 éves korig nagyon fontos, hogy kövesse az alábbi lépéseket:
Napi pihenőidő fontos a gyermekek számára 2 éves. A gyerek, aki nem alszik napközben, akkor rossz aludni. Ez akkor hasznos, hogy végre a rituális készül elaludni -, hogy összegyűjti a játékok, olvasni egy tündérmese. Fiatalabb korban megsérti az elalvással vagy felébred éjszaka, akkor ad egy nyugtató növényi kivonatok macskagyökér, citromfű. Ez akkor hasznos, lefekvés előtt szórja kezelés meleg fürdő infúziós összegyűjtése gyógynövények, amely egyenlő részeinek kakukkfű, macskagyökér, Leonurus, citromfű. Kioldódni főzéséhez 2 evőkanál. l. 1 a száraz keveréket a vízüveget és nyomja negyed óra vízfürdőben. A víz hőmérséklete nem lehet magasabb, mint 37,0 ° C-on
alultápláltság
Gyermek táplálkozás kiegyensúlyozottnak kell lennie, és a dúsított
alvási problémák egészséges gyermekek esetében a nem megfelelő táplálkozás. Napi étrend legyen tápláló elég. Élelmiszer evett vacsorára, elegendőnek kell lennie ahhoz, hogy biztosítsa, hogy a baba nem ébred fel éjszaka az éhségtől. Jó vacsora, lefekvés előtt fog okozni hasi görcsök. Chips és gyorsétterem is jól hánytatni a gyermekek bármikor a nap. Étkezés gyermekeknek 2 éves egyensúlyban kell lennie.
A diéta gyermek 1 éves és 3 éves kor be kell mutatnia termékek naponta:
- Állati fehérje - építőanyag szükséges növekedését és fenntartását a vér vas. A hiány a hús marhahús gyermekek fejlődő vashiányos vérszegénység, legyengült immunrendszer. Mivel a fehérje hiánya a gyerekek lemaradnak a fejlődésben, emlékük egyre rosszabb.
- Hal - forrása a D-vitamin, amely nélkül a test van kialakítva egy növekvő hiány a kalcium, a foszfor és a magnézium. Az egyensúlytalanság ezen ásványi anyagok negatív hatással jár a csontok és a fogak hatására a fejlődő szervezetben. A hiányzó ásványi anyagok gyermekek rosszul alszik, izzadás alvás közben, dolgozzanak ki fogszuvasodás. Hiányzó vitaminokat és ásványi tükröződik a szellemi gyermekek fejlődését.
- Tejipari termékek - a forrása a kalcium és fehérje, amelyek szükségesek a kialakulását csontok és a fogak hatására a fejlődő szervezetben.
- Gyümölcs és zöldség biztosítja a szervezet vitamin és ásványi anyag.
Gyermekek 1 év 3 év kell az élelmiszer főzés után. A vegetarianizmus a gyermekek számára 1 évről 3 év nem engedélyezett. A böjt, az orvosi szempontból, úgy kell tekinteni, mint embertelen gyermekek kezelésére. nyers étrend módszert is érvényes gyermekélelmezésben. 2 év alatti gyermekek nem tudják megemészteni annyira nyers étel. A gyomor-bél traktus gyermek 1 éves és 3 éves nem képes enzimeket az emésztéshez nyers rost. nyers étrend vezet gyomorhurut és vastagbélgyulladás. Problémák elalvás az étrendben romlik, és ok éjszakai ébrenlét.
A horkolás gyermekeknél
Ok gyakran felébrednek lehet horkolás, ami előfordul néhány gyermek után 1 évvel megnagyobbított orrpolip és a mandulákat. Nagy nagyítás mandula korlátozott légáramlás a tüdőbe. A gyermek felébred az oxigénhiány. Súlyos esetekben az orrpolip bővülhet hogy álom teljesen fedezi a levegő áramlását, ami a rövid távú megállás légzés - apnoe. A gyerekek gyakran felébred ugyanabban az időben, és egy nap álmos. Egy ilyen súlyos megsértése aludni a gyerekeknek szükségük van ellenőrzés a ENT szakember és alvási orvosok megvizsgálják alvás poliszomnográfia. Abban az esetben, növekedése a mandulák és orrpolip működése kiküszöböli a horkolás és helyreállítja az éjszakai pihenést.
Ennek eredményeként, nagy hangsúlyt fektetünk az alapvető alvási problémák érzelmi túlterhelés és a visszaélések rendszer. Nem megfelelő vagy elégtelen táplálkozás is hozzájárul az alvászavar, a gyermek 1 éves és 3 éves. Ahhoz, hogy megszabaduljon egy éjszaka pihenés a problémákat kell, először is, hogy létrehozza a megfelelő módot és állítsa a kiegyensúlyozott étrend.