Top 8 a szabályok, ha foglalkoznak manipulátorok
Mindannyiunknak volt elviselni a pszichológiai nyomás a barátok, rokonok, barátok és munkatársak egyszerűen. Ezek a „támadások” mindig hagy maga undorító érzés, és arra kényszerít minket, hogy a dolgokat, hogy egyáltalán nem akar. Ezek felhívni minket kétes történelem, és akkor is, ha úgy érezzük, hogy meg kell mondani egy hangos „nem”, és megáll kar, ami nem teszi lehetővé, hogy elnyomja a mi akaratunk, gyakran csak adja fel a nyomás okozta bennünk az érzelmek. Álcázott mögött jó szándék manipulátor, mint általában, nyomást gyakorolva a bűntudat vagy szégyen, becsap minket, fenyeget, megsérteni, hízelgő, zsarolással és megpróbál engedményeket tőlünk.
Hogyan tud ellenállni egy ilyen támadás a kellemetlen és hogyan lehet felismerni a néha nagyon ügyesen álcázza magát manipulátor? Ebben a cikkben megismertet minket a legjobb 8 kommunikációs szabályokat a touchpad, lehetővé teszi, hogy szembenézzen, és tökre olyan érzelmi terror. Ezek kontrmanipulyatsii teszik lehetővé szerint diktálja a saját akarata és érzéseit, és visszaverni a legügyesebb „pszichológiai öngyilkosság.”
Szabály №1. Mindig emlékezni arról, hogy sérthetetlen jogait
A határokat a személyes tér mindannyiunk számára elválaszthatatlan, és mi van a jogot, hogy a manipulátor megpróbálja súlyosan megsértik őket. Ne feledje, hogy Ön jogosult:
- a kölcsönös tisztelet;
- kap valamit, amit fizettek;
- hogy meghatározza saját prioritásait;
- hogy kifejezzék véleményüket, annak ellenére, hogy nem ért egyet valaki elvárásainak, vagy véleményeket;
- mondani, hogy „nem” érzés nélkül a bűntudat;
- kifejezni véleményüket, érzéseiket vagy vágyak
- építeni az életüket szerint a saját megértését boldogság;
- hogy megvédjék magukat az érzelmi, fizikai vagy erkölcsi fenyegetés vagy zsarolás.
Mindezek határokat, vagy azok egy részét mindig durván megsértették érzelmi manipulátor - nem ismerik fel őket, és úgy tenni, mintha a viselkedés normális. Ne feledje, hogy menteni egy ilyen helyzet csak magunkat.
Szabály №2. Mindig tartsa a távolságot
Ne felejtsük el, hogy a manipulátor megváltoztathatja maszkok ügyesen. Az egyik fiú volt, nagyon durva a másikba - gipervezhliv és figyelmes, ma már teljesen tehetetlen, és holnap nagyon agresszív, és nem visszafogott. Látva a férfi a környezetében, próbáld meg nem érintkeznek vele, ha feltétlenül szükséges. Próbálja tartani vele a biztonságos távolságot, és ne hagyd, hogy a határt keresztező beállított.
Általános szabály, hogy az ilyen viselkedés manipulátor gyakorló gyermekkora óta. Ne feledje, hogy megmenteni, hogy nevelni, vagy megfelelő - ez nem a te dolgod. Ha ilyen próbálkozás, akkor fennáll a veszélye a személyes tér és időveszteség.
Szabály №3. Ne hibáztasd magad, hogy nem felel meg a követelményeknek, a manipulátor
Bármilyen manipulátor mindig játszik a gyenge mások. Eléri a kívánt, ő kapja az előny, vagy egyszerűen csak szórakoztat maga a gondolat, hogy a győzelem. Segítségével a trükköket és csalik, akkor úgy érzi, rosszabb, vagy akár bűnös. Fix az ilyen cselekmények lapát, és nyomon követni őket, ne feledje, hogy nem kell, hogy megfeleljen bárki igényeit. Ne feledje, hogy a probléma nem, és te manipulálják annak érdekében, hogy úgy érzi, nem elég jó. Miután elérte a kívánt, biztos, hogy kihasználják a manipulátor ügy, és benyújtja hogy akarata, arra kényszerítve, hogy feladja jogait.
Annak érdekében, hogy alaposan elgondolkodjon a kapcsolatot a manipulátor, válaszoljon a következő kérdésekre:
- Függetlenül attól, hogy megmutatja a tekintetben?
- Jogos elvárások, kérések és elvárások?
- Ne zavarják a kapcsolatot, ha jól érzi magát magáról?
- Kiegyensúlyozott, ha a kapcsolat, vagy csak befektetni nekik időt és energiát, és a többi mindig megkapja a haszon ebből?
A választ ezekre a kérdésekre egyszerű lehetővé teszi, hogy valóban megértsék a probléma lényegét, és adja meg a választ a kérdésre - a probléma abban rejlik, hogy Te vagy a másik személy.
Szabály №4. kar feltenni néhány zavaró és vizsgálati kérdések róla,
Manipulátor visszavonulásra kényszerítik a következő kérdéseket:
Vannak azonban meglehetősen átláthatatlan semmi manipulátorok, akik még csak nem is gondol a helyzetet, és makacsul ragaszkodik a megállapítás végtelen érveket. Ilyen esetekben hasznos tippeket az alábbiakban ismertetjük.
Szabály №5. Ismerje meg, hogy azt mondják „nem”
Mindig emlékezni, hogy joga van a maguk határozzák meg a prioritásokat és megtervezzék a személyes időt. Jogod van azt mondani, hogy „nem”, és nem érzi ugyanakkor bűntudata elutasításának. Articulate elutasítás lehetővé teszi, hogy ragaszkodnak a saját, és fogja a kényelmet határok sérthetetlenek.
Általában az emberek félnek, hogy azt mondják, hogy „nem” a következő okok miatt:
- fél megbántani, vagy harag, nem volt hajlandó a kérésnek eleget;
- elvesztésétől való félelem, jó vagy kedvező bánásmód;
- Úgy vélem, hogy tagadni - a durva és udvariatlan.
Abban az esetben, manipulátor ilyen félelmek, hogy enyhén szólva, nem helyénvaló, hogy ő mindig is annak egyedüli célja - .. „Lovagolni valaki lóháton.” Ezért minden tapasztalatunkat alkalmával hiba foglalkozó agresszorok ilyen megalapozatlan. Csak segítségével nézeteltérés, akkor képes lesz arra, hogy a „nyerő” a személyes tér és jogait.
Használja elutasításának ilyen tanácsot:
- Mutasd meg nemtetszését vagy irritáció követelmény vagy kérésre. A következő az érzéseidet, akkor hogy a másik felet, hogy megértsék az invázió a terület, amit nem szeretsz. Használd, hogy kifejezzék érzelmeiket a kifejezés „Van egy kicsit dühös”, „nem érdekel”, „meg tudom csinálni csak akkor, ha feltétlenül szükséges,” és így tovább. N.
- Mondja, hogy „nem”, és így tiszta és tömör indoklás a kudarc.
- Megoldást kínál a problémára.
- Szünet a beszélgetőpartner volt képes beszélni. Hallgassa meg neki halkan.
- Ismételjük a te hibád - azt mondja a „nem” szót, majd azt mondják, hogy mit nem akarnak egy rövid magyarázatot, hogy miért nem tenne ilyet.
A következő egyszerű szabályok, legyen kitartó és következetes. A hang nem inspirálja manipulátor még a legcsekélyebb kétség -, így nem engedte behúzza a vitát.
Legyen ez a szabály, hogy nem csak, mit gondol szükséges az Ön számára (pl. E. Mit akarsz csinálni, vagy azt, hogy szükség van arra, hogy Ön a mellette).
Szabály №6. Ne rohanjon, ha foglalkoznak a manipulátor
Az egyik kedvenc módszerek manipulátorok - nem ugrik áldozatát meglepetés. Megpróbálják az azonnali cselekvés vagy válasz, azaz a. A. A időhiány, akkor könnyebb elérni a kívánt eredményt, és irányítani téged.
Éppen ezért, ha foglalkoznak az emberek, mint akkor kell használni az időtényező saját javára - így képes lesz arra, hogy a távolság pszichológiai agresszor, és nehezebb lesz elérni a kívánt. Próbálja elmondani neki egy egyszerű, de nagyon hatékony az ilyen helyzetekben a mondat: „Én hiszem, erről később.” Szünetet tart, akkor képes lesz arra, hogy reálisan értékelje a helyzetet, és mérjük a „profik” és az „ellen”, és gondolja át taktikát hiba.
Pravilo№7. Figyelmeztet manipulátor a következményeit invázió
Szabály №8. Nézzük ellenállni a bántalmazó
Néhány fogantyú lehet, hogy akár közvetlen sértéseket, zsarolás vagy megfélemlítés. Általában ezeket a koncentrált, így gyengébb egyedek, amelyek passzív vagy kompatibilis.
Minden félelmetes formában a lélek minden gyáva agresszorok. Szerint számos tanulmány, mint az elkövetők maguk az erőszak áldozatai és támadó viselkedés csak egy maszk.
Ezért, ha azt mutatják, higgadtságot és feszességét, a nyugalom és a magabiztosság, a kar valószínűleg visszahúzódni. Ez a szabály működik minden területen.
Ne feledje, hogy a manipulátor gyorsan elválik, ha megmutatom neki, hogy immunis a támadások és befolyását. Köszönhetően egy egyszerű, de hatékony módszer kontrmanipulyatsii teheti őt kap múltban. Kedvező eredményét gyakorlati alkalmazásuk lehetővé teszi, hogy az agresszor úgy érzik, hogy elindította a bumeráng visszatér, hogy mégis. Ennek eredményeként, akkor titokban félelem van, hogy tiszteletben tartjuk a személyes tér, és ha lehetséges, próbálja meg elkerülni a kapcsolatot Önnel.
Klinikai pszichológus Veronica Stepanova beszél, hogyan kell kezelni a manipulátorok:
Hogyan kell kezelni a manipulátorok