Termékek, amelyek növelik az anyatejbe a laktáció lista szoptató anya
Szoptatás - egy természetes folyamat, van programozva a test minden nő szült. Gyerekek, teljes körű és hosszú táplált anyatejjel kitűnnek erősebb immunitás, mint a gyerekek a mesterséges táplálás. Ezek szoros kapcsolatban áll az anyja, mert a szoptatás hozza anya és gyermeke. Gyerekek a GW aktívan fejlődő és gyorsan növekszik.
Minden nőnek megvan a fizikai jellemzők, és a tej maradhat kis mennyiségben, különösen azután, hogy a császármetszés, altatás, időszakokban stressz vagy betegség. Mit lehet tenni annak érdekében, hogy ha teljes mértékben táplálják az újszülött és nem folyamodott a mesterséges tápszerek? A legegyszerűbb - az élelmiszereket fogyasztani, hogy növeli a termelést a anyatejbe szoptató anyáknak. Hogy fokozza szoptatás kell enni jobbra.
Miért csökken a szoptatás?
Megjelenése után született gyermek anyukája kell pihenni, és egy kényelmes környezetben. Nő, ha ő nem túl erős fizikailag, hanem azzal a lehetőséggel, teljes körű és megfelelő alvás üzemmód a nap, képes betölteni csecsemőjét.
Szülés - egy nehéz teszt a szervezet számára, és ez képes a különböző hiányosságok miatt, viszont hatással van a szoptatás.
Vannak is jelentős hormonális betegségek. Ebben az esetben megállapítani szoptatás csak akkor lehetséges a támogatás hormonterápia, de a tej nem lesz hasznos a babának. És egy genetikai hajlam hiánya szoptatás. Miért csökken a tejmennyiség van az anya? Mi kiemelni a fő oka a csökkenés a szoptatás szoptatós anyák:
- Hibás zár a baba a mell. Ez lehet túl gyakori vagy ritka alkalmazása, fájdalom percben takarmányozási, repedt mellbimbó.
- A helytelen táplálkozás és a napi rutin anya a GV.
- Stresszes helyzeteket, a feszültségek az otthon, a munkához való hozzáférésre vagy túl nehéz napos kezelés az anya számára.
- Pszichológiai akadályok szoptatás csökkenti a tejelválasztást. Tudatos vagy rejtett félelem elrontani az alak a mell, függ a gyermek.
- Gyógyszert kapnak.
Megfelelő élelmiszer - a záloga a jó szoptatás
Ha nincs súlyos betegségek és zavarok a működését a szervezetben, próbálja normalizálni szoptatás segítségével a megfelelő táplálkozás. Mi eszik anya, nem csak befolyásolja a tej minőségét, hanem a számot. Anya követnie kell egy bizonyos étrend a gyerek nem volt allergia vagy problémák az emésztőrendszerben, hogy jöjjön elég tejet. Szoptató anya nem kell sokat enni. Egyél mértékkel és egészséges élelmiszer. Számolja ki a diéta és győződjön meg arról, hogy tartalmazza a következő az ő termékek:
- 300 gr. tejtermékek (joghurt, kefir, joghurt);
- 200 gr. a (adja meg a test protein) naponta húst vagy halat;
- 150 c. túró;
- 30 oz. Sajt durum.
Ami számít, az a minőség a főtt étel. Nem snack édesipari vagy éttermekben, vásárolnak termékeket bizonyított üzletekben. Mielőtt enni joghurtot, különösen a melegebb hónapokban, ellenőrizze a lejárati dátumot. Jobb felhasználása élesztő, ne kislomolochku magát joghurt, vagy egy termosz. Zöldségek és gyümölcsök legjobb fogyasztják a kertjéből vagy vásárolt rendszeres eladók, mert gyakran „ajándékok természet” pumpált nitrátok. Drink sok folyadékot (akár 3 liter naponta), mert ez egy előfeltétele, hogy növelje a szoptatás. Ez lehet folyékony tejtermékek, tea, gyümölcslé, víz, fű, egy kis tejet. Nos, ha a folyadék meleg éjszaka.
Miért szoptató anya, ezért fontos, hogy enni jobb? Egyrészt, szükség van a gyermek. Minden, amit enni, akkor bejut az anyatejbe. Élelmiszer kellő mennyiségű szénhidrátok, zsírok, fehérjék, vitaminok és ásványi anyagok. Másrészt, az anya kell tartani a szervezet még nem erősödött a szülés után, a szoptatás és hangsúlyozta ki vigyáz az újszülött. Abban az esetben, ha a tej nem elég, úgy érzi, hogy a gyermek eszik nem nem siet futtatni a gyógyszertárba keveréke. Próbálja meg növelni a tejelválasztást vezet be az étrend egyes élelmiszerek.
Jobb, hogy nem eszik a szoptatás anya?
A szoptató anya ne üljenek a szigorú diéta. Inkább azt kell etetni, mint az a személy, figyeli az egészségét, nem tudja, mi gyorsétterem, alkohol és az élelmiszer rendezvényszervezés, Dr. Komarovsky. Szigorú tiltás az étrendben a szoptató anyák kell a következő összetevőket tartalmazza:
Figyelem! Minden információ ezen az oldalon található tájékoztató jellegűek, és feltáró jellegű. Az összes diagnózis és a kezelés a betegség forduljon orvoshoz belső konzultáció.