Rejtett ödéma - vagy folyadék-visszatartás a szervezetben fáj, mindig formában!

Folyadék-visszatartás a szervezetben megakadályozza a zsírégetést. Ugyanakkor, gyakran nem veszik észre a felesleges vizet, és vajon miért nem kapcsolja be, hogy állítsa fogyás.

Az úgynevezett duzzanat a szubkután zsír tűnik miatt fogyasztása sós, édes vagy alkoholt. Ez nem a duzzanat, mint a hajnal szeme vált rések vagy este a láb nem illik bele cipő. A mi esetünkben, a felesleges vizet egyenletesen oszlik el a bőr alatti zsírréteg sejtek, de nem gyűjtött ugyanazon a területen. A szabad szemmel nem lehet látni egy ilyen duzzanat, kivéve, hogy a ráncok az arcán simított egy kicsit, és gyűrűk és karkötők lesz egy kicsit zsúfolt. Tárgyilagosan, a személy úgy érzi, hogy a ruhák vált ülj, nehezen hajlik, rosszabb nyújtás.

hol van

A fő oka a folyadékretenció - só. Ez tartalmazta a nem csak a sótartót, hanem sok más ételeket. Az egészséges táplálkozás ajánlott bevitel 5-6 g sót (egy teáskanálnyi) naponta. Ez az az összeg, amit hozzá a levest, kása és egyéb ételeket. De sót fogyasztanak nemcsak só szóró, hanem élelmiszer. Her tétel pácok, savanyúság, sajt, kolbász, kenyér és egyéb ételeket. Ha ön egy rajongó egy élelmiszer, egyenletesen elosztva a test duzzanata lehet a probléma. Ebben az esetben a fogyás jelentősen lelassul.

Késleltetett folyékony dugulás sejtek, lelassítja azt a metabolizmust benne, és így a zsír lebontását. Ezen túlmenően, folyadék-visszatartás - ez szinte mindig cellulit, majd problémák ereket. A felesleges folyadékot is ad fokozott a szív terhelését.

Elvileg a szervezet képes visszavonni a felesleges folyadékot, és önmagát. Ha pereeli solonenkogo egyszer, 1-2 nap után ez a szám visszatér korábbi formájában. Azonban sok múlik az egyéni hajlamok tested, hogy késleltesse a folyadékot.

Mindenesetre, korlátozza só egy teáskanál naponta és száműzni az étrendünkből sós ételek a diéta ideje - a helyes döntés. Ne feledkezzünk meg az ellensúly nátrium - kálium. Hozzájárul a visszavonását a felesleges folyadékot a test nélkül vizelethajtó gyógyszerek, amelyeket nem lehet használni anélkül, hogy az orvos által felírt. Sokkal kálium, a zöld és leveles zöldségek, banán, burgonya. Ha ez nem éri meg a hőt, és nem izzad a sport képzés, célszerű korlátozni elfogyasztott alkohol mennyisége és 1-1,5 liter naponta.

Hogyan kell kezelni

Van néhány speciális technikákat, amelyek szükségesek azok számára, akik fogyni megakadályozza a duzzanatokat rejtettek.