Mennyi zsír élelmiszer veszélyes az egészségre, a máj és kikapcsolódás
Elérhető:
Eltérések a jet stream, lassul a Golf-áramlat, hurrikánok, földrengések, vulkánok, tűzgolyók, tornádók, árvizek, a talaj és a kudarcok éjszakai világító felhő kezdtek megjelenni egyre gyakrabban a század elején. Voltak jobb támogatói az elmélet antropogén globális felmelegedés, vagy valami más, valami sokkal több történik a bolygónkon?
Míg az uralkodó tudományos nézetek ezeket a módosításokat, független, Pierre Leskadro használ nyitott modell Electric Universe és a plazma fizika megmutatni, hogy valóban lehet egymással szorosan összefüggő és előfordul egy közös ügy - közelítéséről „kettős” Napunk és kísérő üstökös raj.
Limitált színes illusztrációk. Ne hagyja ki!
A könyv is kapható pirula Rouge weboldalt.
Orosz közmondás „zsír-rossz-for-máj”, a tudományos erőpróba, és négy amerikai orvosok harcosok ellen sötétség.
A ketogén diéta ígéretesnek tűnik, mint a kezelés az Alzheimer-kór és a Parkinson-kór, epilepszia, autizmus, depresszió, migrén és a rák. Nos, természetesen, a kísérő fogyás
„Mi ellenség májbetegségben?” - kérdezi a program „Egészségügy” Elena Malysheva egy lány a közönség. „Fried, zsíros, fűszeres, alkohol” - sorolja a szorgalmas lány. Elena Malysheva professzor és Peter Yartsev vezetője, a sürgősségi osztály a gasztroenterológia, bólintok elismerően. Mögöttük bólint stúdióban, és úgy tűnik, az egész ország, mert mindenki tudja, az iskolában, hogy a zsír káros a májra.
Valóban, van egy ilyen betegség - nem alkoholos steatosis, amely nem jár az alkoholizmus, és az elhízás. A józan ész és Elena Malysheva sugallják nekünk, hogy a több zsírt eszünk, annál több zsír felhalmozódik a májban. „Az vagy, amit megeszel” - így enni sok zsírt - innen az egyenes út az elhízáshoz és a máj fog szenvedni az első. Ugyanakkor, az elhízás és a zsíros pischa- ez nem ugyanaz, egyszerűsített logikája józan ész gyakran nem működik olyan komplex rendszer, mint az emberi test.
Először is, a zsír a táplálék nem tartoznak közvetlenül a májba, hogy előre feldolgozott úgynevezett chylomicronokban - ez lipoproteinek vannak speciális fehérjék képezik, amelyek a zsír a szervezetben. Közvetlenül a máj kap minden később ezekből előállított legtöbb chylomicronokban - zsírsavak, a glicerin, a koleszterin és a zsírban oldódó vitaminok - minden, ami szükséges, hogy a máj fenntartani az egészséges test, és ez jól kialakítva, hogy feldolgozzák ezeket az anyagokat. Ezért a szavak Dr. malyshevoy, hogy a máj tisztán „látja kövér, mint egy mérgező anyag,” hangzik legalább furcsa és nagyon homályos.
Másodszor, zsír zsír gyűlölet. Például, az olívaolaj és más természetes élelmiszerek tartalmaznak olajsav és linolsav, ami csak csökkenti a zsír felhalmozódását a májban. A transz-zsírok, amelyek képződnek az ipari termelés margarinok, nem okoz gyulladást.
Harmadszor, nem minden kalória egyforma viselkedés a szervezetben. Logikája szerint a törvény az energiamegmaradás, a kövérebb élelmiszerek, így a magas kalóriatartalmú, és ha nem éget a kalóriákat, akkor késni fog a szervezetben, többek között a májban. Az utóbbi években egyre több tudományos adat cáfolja ezt a logikát.
A híres amerikai táplálkozási Peter Attia felvilágosodás blogjában kifejti. hogy ez nem arról szól, hogy hány kalóriát eszünk, és milyen minőségben ezeket kalóriát. A mi élő, lélegző élőlények különböző tápanyagok égett különböző módon.
„Kalóriabevitelt is fontos, de még fontosabb, hogy az élelmiszer befolyásolja a szervezet anyagcseréjét,” - mondja Dr. Attiya. Emiatt nem történhet meg, mert az emberek sokat eszik, mindent pontosan az ellenkezője: az elhízás okoz a személy, hogy sokat eszik, és ez maga okozott egyéb okok miatt. A zsír felhalmozódását a szervezetben nincs előre meghatározva egyensúlyt kapott és elégetett kalóriák, és a hatása az egyes tápanyagok a hormonális szabályozása zsíranyagcserét, és elsősorban az inzulin-anyagcserét, amely vezető szerepet játszik az elhízás és a cukorbetegség. „Az inzulin - ez nem csak az egyik tényező, de a fő tényező, ha eszik, ami az inzulin felszabadulását, miközben csökkentik érzékenységét sejtek inzulin -. Aztán a test inkább zsír tárolására, hanem költeni rá.”
Mi élelmiszer okoz az inzulin felszabadulását? A biológia órák az iskolában tudják, hogy ez nem zsír és cukor és más szénhidrátok. Magas vércukorszint serkenti az inzulin felszabadulását, amely felelős azért, hogy a felesleges szabad cukrokat a vérből „pumpáló” a sejtekbe. Azonban nem ez az egyetlen funkciója az inzulin: azt is megakadályozza, hogy a zsírok lebontását, így azok felhalmozódnak. Sőt, a nagyon felesleges glükóz és válik zsír a májban -, és hogy e két folyamat vezet az elhízás és a zsírmáj.
Mark Himalájában. Egy másik jól ismert amerikai táplálkozási és ad egy egyszerű szemléltető példa: „Főzni libamáj - libamáj, töltött kövér? Goose hizlalt erővel és hosszú. nagyon zsír? Nem szénhidrát! Nem kövér vezet zsírmáj és a cukrot. "
Körülbelül szénhidrátok, mint az első ok, a nem alkoholos zsírmáj és azt mondja, dietetikus Terri Simpson. „Az ok a zsírmáj - ez nem kövér, mint sokan gondolják a zsír lerakódását a májban elsősorban által kiváltott szénhidrátok.” - mondja Dr. Simpson és bizonyítékként írja le az egyik jellegzetes klinikai vizsgálat: „bevezetése után a nagy koncentrációjú betegek glükózzá a vénába, a sebészek talált hogy a májenzimek kidolgozott túlbecsült összeg. májbiopszia azt mutatta, hogy a máj részesült betegek intravénás glükóz-zsírsav elszenvedett változásokat. Ezután sebészek kezdett hozzá a tápoldat Ms ry, és azt találtuk, hogy a májenzimek már nem növekszik. Tehát nyilvánvalóvá vált, hogy annak érdekében, hogy megakadályozzák zsírmáj betegség egyensúlyban van, amelyben a zsír szükségszerűen bevezetett a tápoldat a vénába a glükóz nagy koncentrációban vezet betegség.
Simpson és más tudósok tartják a legveszélyesebb a májba típusú fruktóz szénhidrátok, amelyek gazdag finomított cukor és ipari szirupok. Fruktóz, glükóz ellentétben nem lehet használni, mint egy energiaforrás, elindul a kialakulását a zsír a májban és érzékenységét csökkenti a sejtek inzulin. Ennek eredményeként, a hasnyálmirigy termel több inzulint, amely, mint már mondtuk, és vezet az elhízás, és a zsíros elváltozások a májban. Érdekes, hogy a gyümölcsök fruktóz társul rostokat, tartsa, és az ipari fruktóz szirup szabad állapotban, és könnyen bejut a vérben és a májban.
Robert Lustig, a híres endokrinológus professzora a University of California, San Francisco, sok éven át tanulmányozta a szerepe a fruktóz nem alkoholos zsírmáj. És egész idő alatt ő küzd az élelmiszeripar, amely felhasználja fruktózból minden ipari élelmiszer.
Nincs semmi meglepő abban, hogy a fruktóz és az alkohol jár el hasonló módon a máj, Lustig ír egy cikket a Nature Reviews Gastroenterology and Hepatology. Ezek az anyagok hasonló biokémiai tulajdonságokkal rendelkeznek, sőt, etanolt termelni fermentációval fruktóz; és feleslegben mindkét elkerülhetetlenül vezet zsírmáj gyulladás. Amikor megkérdezték, hogy mit ért a megfelelő étrend, hogy mentse magát az elhízás és a májbetegségek, Dr. Lustig felelős (különösen akkor lehet hallani a 27. percben interjú) mit enni - van tehát egy természetes, igazi étel, és ne előállított áruk. És ne a cukor, nem kövér, amihez van szokva a gonoszság gyökere.
„Ahelyett, hogy a drogok, hogy megvédje a májat a betegség, nem jobb, hogy szervezzen egy élelmiszer, így elvileg az azok bekövetkezésének megelőzésére?” - arra a következtetésre jut Browning, bár válaszol a vezető javaslat malyshevoy kevesebb zsírt és több „gyógyszerek az egészséges” .
Alig állam gyengíti a legfontosabb paramétereket, ha vannak centrifugális erőket, hogy elvegye az övé. Ez olyan, mint a test: az immunrendszer közel esett - és az influenzát. Ülnek ezekben bacilusok bizonyos baktériumok, mindig jelen van. De amikor a test erős, akkor a mentelmi influenza mindig elnyomják. Sport foglalkozni kell!
Ezután ugyanazt apámmal 20 év után a dohányzó kzhadoe reggel a félig fekete iszap otharkivalas.I ismét nincs utalás a tanulmány. Csak valaki mást.
Amikor a kutatók kapcsolva logika. Van valaki venni, hogy mennyi napenergia esik a felszínen az üstökös a távolból? Ahol.
Minden szépen, ha nem egy, hanem. A jelenlegi dohányzik dohány mikroszkóp alatt nem fogsz találni - egy különös helyettesíti a dohányzás. És inspirálja, hogy egészséges, mert.