Megszokja a munkát az ünnepek után
Kilépés az ünnep gyakran kíséri a depressziós hangulat és a depresszió. Hogy mehetnék vissza gyorsan és fájdalommentesen működésbe?
A fő probléma, amivel a dolgozók, amikor elhagyja a nyaralás - ez csak egy vonakodás dolgozni. Ezen túlmenően, a nyaralás alatt el lehet felejteni részben néhány készség. Dobd ki a bonyolult memória számítógépes programok nem valószínű, hogy sikerül. De van egy komoly veszélye „kiesik” az információs mezőben. Végtére is, a globális, és nem sok változás történhetne hiányában a munkavállaló a cégnél. Például, a változás a vezetői vagy részvényesek - a maximum. Vagy lesz új nyílás ... Ez megijeszt „visszatérő”.
Két hét szabadságot - ez teljesen különálló telített szelet az élet, amely teljesen eltér a megszokott életét. Visszatérve egy ilyen „tökéletes életet”, hogy „életben”, egy személy léphet rengeteg érzés - csalódottság, szomorúság, düh, és még véget a veszteség jelentését. Mint, minden olyan rossz, és voltak olyan jó.
Természetesen sok múlik maga a mű. Ha ez a kedvenc munkája, a kedvenc csapata, akkor a kimenet egy nyaralás is lehet kellemes. A munkavállaló megy dolgozni frissek és vidámak. Ő már egy munkát, és annak szükségességét, hogy a csapat. Ha nem tetszik a munka, a termelés a nyaralás, mint általában, a kapcsolódó negatív.
Ha kilép az ünnep nagyon fontos, hogy ne hirtelen átmenetet „a csónakot, hogy a labdát.” Például nem szükséges a végén az ünnep egész éjjel ivás, búcsút barátai, majd belevetette magát a gépet, hogy a következő nap, hogy menjen dolgozni. Ez tényleg egy „jó” módja annak, hogy egy nagy stressz. És ez is vezethet a depresszió, depressziós hangulat és a kimerültség.
Azonban van egy másik nézet, hogy a munkába való visszatérés jobban az érkezés napján. Azt mondják, hogy ebben az esetben a mentett ünnep meghajtót. Egy másik alkalmazott a síkban kezd tervezni a pályáját. Például: neki kell menni haza, lezuhanyozni, hagyja a dolgokat, majd jönnek a munka, hogy elemezze az e-mail. Majd elkészíti a munkahelyen a következő nap, és így tovább. Ha megy vissza, mondjuk, pénteken és töltik a hétvégét otthon, akkor tovább gyengítheti nyaraló. A személy csak maradjon a félálomban állapotban. Nehéz lesz visszatérni a munka hétfőn, mint egyszer pénteken.
És még egy. Ha az ember egy introvertált (nem hajlamos aktív kommunikáció, elsősorban magára), hogy hasznos lesz, hogy visszatérjen a munka otthon maradni, sétálni egyedül az utcán szülővárosában. Ha - extrovertált (társaságkedvelő, összpontosított a külvilág), a jobb neki, még mielőtt dolgozni mindennapi találkozni barátokkal, ismerősökkel, és megosszák velük tapasztalataikat.
Az első nap - nehéz a legtöbb
A legnehezebb dolog, hogy túlélje az első napon. Ezért javasoljuk, pszichológusok úgy megtervezni a nyaralást, hogy menjen dolgozni nem hétfőn, ami már önmagában is nehéz, és kedden-szerdán. De függetlenül a nap a héten, amikor a munkavállaló úgy döntött, hogy visszatér, emlékeztetni kell arra, hogy ez nem szükséges túl lelkesen belevetik magukat a munkafolyamat. Sokkal jobb, hogy tegyen valamit a rutin - válaszolunk a levelekre, feldolgozni papírt.
Van egy módja annak, hogy adja meg a normál üzemi folyamat: meg kell kényszeríteni magát semmit -, hogy megpróbálja becsapni egész nap vagy valami érdektelen, egyhangú. pszichológiához van elhelyezve oly módon, hogy amikor megtiltja magának valamit, például a munka, van egy vágy, hogy nem az ellenkezőjét. A szakértők azt állítják, hogy miután egy ilyen unalmas nap másnap megy vissza a vágy, hogy működik.
Azok, akik még nem állnak készen az első nap „kihasználni magát” a munka, ráadásul gereblyézés mail és papírok, mint beszél a kollégákkal az utolsó utazás a legjobb illeszkedést. Például egy csésze kávét, akkor mesélj az utazást, azt mutatják, fotók, megosszák tapasztalataikat.
Nemcsak maguk a munkavállalók, hanem a feletteseik készen kell állnia arra, hogy menjen nyaraló. Management emlékeznünk kell arra, hogy nem tudják lerakó a felhalmozódott problémákat. Munkaterhelés legyen fokozatos. A legtöbb ember a vágy, hogy módosítsa a munka nem tűnik ez volt az ünnepek alatt. Miért hozzon létre egy másik érv a visszavonás?
Nos, ha az alkalmazkodás a munkafolyamat elegendő csak egy vagy két napig. És ha ez nem elég?
Túlköltéseket alatt gyors relaxáció, szívesen gondol a bevételeit. És ennek megfelelően a munka! És ez egy jó indíték, hogy gyorsítsa fel az adaptáció, nem igaz?
Bár, ha fordult a többi emberi tudat is igénybe vehet, akár egy hétig vagy akár kettő! Például egy munkavállaló ment néhány országban, és látta, hogy az emberek nagyon különböző. Tény, hogy sok függ az egyén azon képességét, hogy alkalmazkodni a változásokhoz. Új élmény - nem ok arra, hogy pihenjen a trágár. Különben miért kellett utánuk menni?
Ha beszélünk kevesebb világrendben, lehetséges, hogy ösztönözze a merítés a munka kellemes apróságok. Például reggel mondani magamnak, hogy ha jó munkát ma este, vagy menjen a bolt, vagy egy manikűr, vagy a szoláriumban.
Ja, és ami a legfontosabb -, hogy felkészüljenek a kilépés az ünnep kell kezdeni, még előtte. Balról jobbra a dolgok, a használata nyaralás, hogy teljes mértékben frissíteni kell az agyat, a tervezés posleotpusknyh ügyek előre - minden jó, megkönnyíti, hogy bekerüljenek a munkaképes pályán.
Rate and Share