koncentrációja jelenlétében
Egy személy úgy gondolja, hogy a jelenlét - valami egyszerű és érthető, mindenki számára elérhető. „Itt és most”, ennyi elég. Azt nem mondhatjuk, hogy ez a helyzet nem helyes, de ez az értelmezés túlságosan felületes és vezethet eredményeként, amikor egy személy nem veszi észre az igazi erő, sok új, lelkiállapot és elégedett egy kicsit, azt gondolva, hogy szabadítsa fel a teljes potenciálját ezt a jelenséget.
Először is, kívánatos, hogy megértsük - az erejét és minőségét jelenlét függ teljes időtartama ebben az állapotban a nap folyamán, heti, havi, stb Így az a személy, aki jelenleg csak tíz perc egy nap, „emlékezik magát” nem, mint aki ebben az állapotban több órán át. Továbbá, a jelen az egyetlen, aki lett itt a jelen pillanatban csak egy hónapja, teljesen más lesz, mint az, aki elkötelezett ezt a munkát több éve.
Mielőtt dolgozzon az ötletet a koncentráció és a jelenlévő különböző szakaszaiban, szeretném, amennyire csak lehetséges, hogy egyértelműen leírni, hogy egy jobb megértését.
Hogyan találjuk meg a jelenléte
Presence - olyan állapot, amely akkor, amikor a figyelem középpontjában a érzékelésben az ő „én”. Ez egyfajta finom tapasztalat, majd egy világos megértése, és egyfajta érzés, hogy létezik, itt van. A tapasztalat azt mutatja, hogy a legtöbb képzetlen emberek kezelése magára a figyelmet, nincs semmi értelme a „I”, vagy bármit, ami úgy érzi, úgy érzi, meg kell ismerniük. Ez összefügg azzal a ténnyel, hogy ez az ember, mielőtt az életemben tudatában önmagának csak ritkán formájában gyors, spontán jön kitörése. A koncentráció jelenléte nem kapsz semmit, mert ő erős akaratú (tudatos) „I” valójában nem az.
Azt is szeretném megjegyezni, hogy a jelenléte a különböző és attól, amit egyesek a figyelmet. Éberség magában szándékosan irányította a figyelmet néhány folyamat a külső és belső. De ez a művelet egy személy nem érzi magát elvesztette a megfigyelt jelenségek megfigyelhető, amely minden figyelmét, megfeledkezve a szemlélője. Szintén jó tudni, hogy a jelenléte a legtöbb esetben kíséri a figyelmet számos területen. Vagyis akkor, érezte „I”, lehetősége van arra, hogy észre és ellenőrzése a mozgás, a beszéd, a gondolatok és az érzelmek. Segítségével ezeket az utasításokat, és akkor képes lesz arra, hogy ellenőrizze, hogy te vagy jelen, mert az öntudat nyújt jelentős befolyást a szervezetben. Bár egy legyengült állapotban, akkor előfordulhat, hogy a emlékezve én, akkor nem lesz tudatában bármi másnak. Attól függ, hogy a szabad „energia” a kötetet.
Jól tudja, hogy a jelenléte tartósított segítségével akaraterő. És viszont megjelennek a tudatos figyelem kezelése. Ha tudatosan keresni, ahol nem használják, hogy megkeressék a megszokott életét azok a gondolatok és érzelmek, érzések a test és az egyéb belső folyamatokat. Elején jelenlétében - ez többnyire egy mentális folyamat, látod magad keresztül az értelem, de ez csak utánzata az igazi önismeret, amely magában foglalja a meglehetősen eltérő, gazdag tapasztalat, hogy maga.
Az első forma jelenlétét
Ami típusú öntudat, én kettőt kiemelünk annak nagyon élesen elkülönülnek egymástól, formában. Az első - a jelenléte, amely lehet bárki számára elérhető, aki tudott róla, és egy kis erőfeszítést - ez jelenléte révén az erőfeszítést. Ez az állapot akkor hatása alatt konkrét gyakorlatok és gyakorlatokat. Meg kell állapítani, hogy a legfontosabb lépés, hogy megszerezzék a stabilitás ebben a formában önismeret, hogy törekedjen a folyamatos szem jelenléte vagy hiánya az állami jelenlét az egész nap folyamán. Egy személy kell emlékezni, amennyire csak lehetséges, magáról és csak nézd újra és újra: „Itt én?”. Fontos az is, hogy tartsa be a következményei a hagyományos életmód, anélkül, hogy az öntudat. Lásd a hibákat, és a szenvedés, hogy hozza az automatikus életben. Ezekből a megfigyelésekből születik erős húzza, hogy részt vegyen a lehető leggyakrabban. És tolóerő szükséges végül eljut a második formája ennek a csodálatos állapotban.
Körülbelül öt állam
Egy ponton könyvében „Oktatás csend” I különválasztják öt tudatállapot, a három fő közül: aktív, passzív, közepes, vagy nulla (jellemző a világosság, mint a többi), valamint két átmenet: a passzív aktív, és inverze. Nyugodtan kijelenthetjük, hogy a jelenléte egy hatodik feltétel, hogy előfordulhat nyugszanak a fentiek közül bármelyik. Azaz, akkor tudatában kell lennie (érez) során maga a passzív fázisban, amikor nyugodt, és például akar aludni. Bár ez lesz sokkal nehezebb, mint más aktívabb fázisok, kivéve az állam a hiperaktivitás, ami szintén megnehezíti a képességét, hogy „emlékezzen magad.”
Természetesen a legjobb állapot, amelyben a jelenlétében tart és sokkal gyakoribb, egy közepes állapotú, a személy egyidejűleg derűs, figyelmes és nyugodt.
A második forma. természetes jelenléte
De térjünk vissza a fajta jelenlét. A második forma látszólag csak egy kicsit, ismét annak a ténynek köszönhető, hogy egy személy elégedett kicsi, és nem tudom, hogy lehet mozgatni egy minőségileg új tudatzavar, ha új betekintést nyerjenek, és jelentősen több erőfeszítést. A második szakasz jelenléte az eredménye megalakult a „energia” öntudat valami új, teljesen ismeretlen a legtöbb ember. Mint korábban már írtam a cikkben: „létrehozása tudatos személyiség” Felmerül benned, mint egy új élet, egy új lény, akaratán alapul az erőfeszítéseket. Ezen a ponton, a dolgok változnak, és most, hogy részt vegyen nem igényel erőfeszítést. Ugyanakkor a látás és az érzés a világ jelentősen átalakult, felfedve, hogy te a rejtett titkát és szépségét.
Megszerzése a második forma jelenléte két módon: először - jelentős erőfeszítéseket a munka figyelemmel, azonosító követés, meditáció, stb Ez az út nagyobb hangsúlyt helyez a gyakorlat és a gyakorlatokat. A második módszer sok szempontból hasonló, célja a torzulás kiküszöbölésére a tudat, mint például a hibás gondolat mintákat és a különféle mentális zavarok személyiség függelékében található ez a munka, hogy felszabadítsa az elmét a tehermentes anyagi dolgok és az önzés, ugyanakkor van egy folyamat önmegismerés tevékenységét. Ez vezet a mély nyugalom helyreállítása a jogot a testület munkáját és az emberi psziché. A második módszer sokkal összetettebb és hosszadalmas, hiszen lényegében tartalmazza az első. De először a módszer lehetővé teszi a jelenléte kellően teljes és átalakítása a tudat, anélkül, hogy a harmonizáció és integrációjának különböző személyiség töredékek.
Összefoglalva azt szeretném kifejezni a fő gondolata ez a cikk egy mondatban:
„Ha azt szeretnénk, hogy részt vegyen egy nagyon, arra törekszünk, hogy ezt a lehető leggyakrabban.”
Ne hagyja abba a kis, folytatja a munkát. És ne feledjük, hogy még elérésének második formáját jelenlét nem teljesen abba az erőfeszítés, mert az első „tudatos személy” nagyon törékeny, és gyorsan válhat a szem számára láthatatlan marad.
Ábra minden kedden (5001)
A „alak minden kedden.” De miért? Tisztelettel állandóság, de nem örök folyamatokat. Mint például a szívverés és a légzés. Symbol ellátás és jelenlétét. Anthem megvalósíthatóság.
Espresso: az első elért
Ma az a nap, amikor végre hazaért a kávégép kivonat egy kis ízelítőt az eszpresszó, hogy elakadt a lélegzete. A titok? Igen, van egy titkos. Több tucat tényező kell figyelembe venni és megfelelően.
Rendezvénynaptár
szemináriumok, tréningek, előadások és találkozók ebben a hónapban Oroszországban és a világ