Kezelése osteoarthritis masszázs
Miért degeneratív betegség lemez fontos ön-masszázs?
Mint ismeretes, a nyaki osteochondrosis miatt keletkezik ülő életmód és a túlzott nyaki izmok miatt mozgásszegény munkát. Masszázs és a testmozgás segít normalizálni az izomtónust és javítja a vérkeringést a területen. Azonban ez nem mindig van arra, hogy látogasson el egy képzett masszőr, és itt ez segít ön-masszázs.
Mi jobb dolga, ön-masszázs: kéz vagy a masszírozó?
A osteochondrosis a nyaki gerinc masszázs nem mindig kényelmes, nem magát, különösen, ha problémák vannak a túlsúly vagy rugalmas karok. Ebben az esetben ez sokkal egyszerűbb és kényelmesebb, hogy speciális masszírozó, lehetővé teszi az önálló masszázs sokkal könnyebb és hatékonyabb.
Melyek a masszírozó nyak?
Jelenleg több fajta elzárók:
- kézikönyv (infravörös, elektromos),
- akkumulátor,
- stimulátor „pillangó”
- autó masszírozó párna.
Kézi infravörös masszírozó segít aktiválni a vérkeringést a masszírozzák területen, és csökkenti a fájdalmat eredő görcse izmok a hát és a nyak. Ahhoz, hogy jó hatással masszázs készülék teszi a gerincre, amíg a bőrpír, majd töltse ki a gyúrás és dörzsölés a kezét masszírozta területen.
Kézi elektromassazhery. A fő hatásmechanizmusa ilyen eszköz - rezgés, amely enyhíti izomgörcsök. Kényelmes fogantyú segíti magát, hogy elérje a legtávolabbi hely a nyaki területen.
Tölthető masszírozó. Ideális azoknak, akik arra kényszerülnek, hogy sok időt tölteni az otthontól távol (különösen az üzleti utak és mindenféle utazás). Miatt az elemek hosszú ideig, a készülék működhet anélkül, hogy csatlakozik a hálózathoz. Hatékonyan csillapítja a fájdalmat, javítja a vérkeringést masszírozzák területen.
Masszírozó párna. Ez lehet helyezni a fej alatt az utazás alatt autóval vagy hátulján a szék. Csinálok egy kis vibráció, az egység kiváló eszköz a megakadályozására kiszivárgó izmok és fejlesztése fejfájás.
"Butterfly". Ez a fajta masszírozó könnyen rögzíthető a nyakon, és teszi a rezgés, amely segít az izmok pihenni is. Emellett „pillangó” is javítja a vérkeringést és fájdalomcsillapító hatást.
Mechanikus masszírozó vissza. Ez a szokásos fa gyöngy, puha fa, valamint a híres iplikatory Kuznetsova. Ezek olcsó, nem igényel elektromos csatlakozást, és az is jól enyhíti izomgörcsök és a fájdalom.
Mi masszírozó jobb választani?
Gyakorlatilag minden modell a masszírozó önmagában jó, így amikor kiválasztják az adott eszközre van szükség, hogy figyeljen a következőkre:
- minőségű masszírozó. Bármi figyelemreméltó tulajdonságai nem voltak a műszer, rossz minőségű gyártási eredményezhet gyors kár és további hulladék pénzügyi;
- könnyű kezelhetőség. Otthoni használatra jó gép, kényelmes fogantyúval speciális fúvókákon szempontjából a hosszú utazásokat meglehetősen masszírozó párnát, és a szerelmesek a túrázás és mindenféle utazás - masszírozó akkumulátor típusát.
- az eszköz költségének. Mérje fel képességeiket, ki kell választania a legjobb modell a nyújtott lehetőségeket. Bár nem mindig a masszírozó költség függ a minőség, ne modellek olcsó megkérdőjelezhető.
Javallatok és ellenjavallatok az ön-masszázs
Ahhoz, hogy ön-masszázs nem okoz sérülést, meg kell tenni csak egyeztetés után az orvos, figyelembe véve az esetleges javallatok és ellenjavallatok.
Jellemzően ön-masszázs ellenjavallt:
- magas hőmérsékletű;
- SARS, influenza;
- más fertőző betegségek;
- szívinfarktus;
- hipertóniás krízis;
- súlyosbodása osteochondrosis;
- más közös súlyos körülmények között;
- jelenlét a térségben, hogy egy masszázs, számos anyajegyek, szemölcsök, tályogok.
Amikor egy porckorongsérv nem ajánlott az ilyen jellegű önálló masszázs, ami oda vezethet, hogy csigolyatörés és tovább súlyosbítja a helyzetet. Ebben az esetben, a jó illeszkedés masszírozó infravörös típusát és azon elv alapján működik implicator Kuznetsova.
A fő javallata ön-masszázs:
- szubakut szakaszban nyaki isiász;
- nyaki osteochondrosis remisszió;
- fájdalom miatt izomgörcs;
- görcsös fejfájás.
Milyen gyakran kell csinálni egy masszázs segítségével a gépek?
Elővigyázatosságból súlyosbodása nyaki degeneratív betegség lemez, enyhíti az izmok görcse és javítja a keringést masszázs segítségével a gép, amit tehetünk, szinte minden nap. Azonban nem szabad elfelejtenünk, hogy a leginkább figyelemre méltó eredményeket értünk el abban az esetben, a kombinációban a rendszeres masszázs Gyógytorna és a helyes testtartás.