Kell enni az alma csontokat

Táplálkozási és az orvosok azt mondják, hogy almát hasznos mindenki számára - legyen az egészséges emberek és a szenvedők különböző betegségek.

Alma (különösen az újonnan pengetős) elég sok vitamint. Például, A-vitamin, az almán 50% -kal több, mint a narancs. Ez a vitamin segít megvédeni a megfázás és más fertőzések és fenntartja a jó látás. Elég ritka vitamin G alma több, mint bármely más gyümölcs. Ez az úgynevezett „vitamin étvágyat”, és biztosítja a normális emésztés és a növekedés.

Gazdag alma és C-vitamin és a B csoportba Az érett gyümölcs bizonyos fajta alma jód 8-szor nagyobb, mint a banán, és 13-szor nagyobb, mint a narancs. Ezért alma hasznosnak tekintjük megelőzésére golyva. De minél több almát hazugság, annál kisebb lesz a vitaminok.

Valamilyen oknál fogva azt feltételezte, hogy az alma tartalmaz sok vasat, hanem azért, mert gyakran ajánlott azoknak, akiknek a betegség kapcsolatos hiányt az elem. Tény, hogy a vas alma egy kicsit, de van egy anyag, melyeken keresztül a test jobban felszívja a vasat más ételek, mint a tojás, a máj. De kalcium alma tartalmaznak sok. És amellett, továbbá hozzájárulnak a jobb kalcium felszívódását a más élelmiszerek. Emlékezzünk vissza, hogy a kalcium nélkülözhetetlen a normális csontok fejlődését, a köröm és általában a normális működését a szervezetben.

Hála pektin az alma jár egy nagyon egyszerű és teljesen biztonságos hashajtó. Alma is erősítik a hajók, és enyhíti az ödéma. Úgy tartják, hogy rendszeres használata alma és almalé segít megelőzni megsemmisítése agysejtek vezető folyamat memória elvesztését.

Alma erős antioxidánsokat tartalmaz, amelyek megvédenek minket a szívinfarktus, az agyvérzés és a rák számos fajtájával. Ezzel szemben a vitaminok, nem törnek le a tárolás során. Különösen sok ilyen anyag a bőrben a gyümölcs. „Természetesen, legyőzni a betegséget kizárólag alma nem valószínű, hogy sikerül, de más terápiákkal kombinálva alma használatára ad jó eredményt,” - ismeri MD, onkológus Irina Mukhina.

Alma ami kívánatos, hogy ne keverjük össze. mert provokál a gázképződés a gyomorban, ami nem csak kellemetlen, hanem veszteséges. 30-perces szünetet között a terápiás technika almalé vagy bármilyen más élelmiszer teljesen elegendő. Egyes betegségek, az emésztőrendszer Alma megnehezítheti során a betegség, de még ezekben az esetekben az orvosok azt tanácsolják, hogy ne teljesen elhagyni almát. Egyszerre édes fajták, pépesített bőr nélkül, vagy sült a kemencében, de mag nélkül.

Kell enni az alma a csontok?

Úgy tűnik, egy furcsa kérdés. De az tény, hogy az utóbbi években egyre népszerűbb elmélet, hogy az almát kell enni együtt magokat rák megelőzésében. A tudósok úgy vélik, hogy az alma magokat tartalmazó biológiailag aktív anyagok, vitaminok és enzimek, amelyek meggátolja a rák. Azt is feltételezzük, hogy a 5-6 alma magokat teljesen fedezi a napi jód. Ellenzők ez az elmélet még nem, de az orvosok figyelmeztetnek a veszélyre, hogy lehet lappangó ezt a barna magok.

Az alma tartalmaz csontok és rendkívül veszélyes anyag - glikozid amigdalin! A gyomorban, hasad a Hidrogén-cianid felszabadulása, erős méreg. Különösen veszélyes ez a gyerek. Gyengíti a hatását a méreg lehet a sütés és a cukrot. Úgy tartják, hogy a kockázat a csontok nagyban eltúlzott, mert a teljes koncentráció a mérgező anyagok nagyon kicsi. De minden esetben, vissza lehet élni az evés gyümölcs mag ne legyen. Biztonságosnak tekinthető, nem több, mint 5-6 almás magokat naponta.

És mégis ebben beszélgetés alma underwire végén. Van-cianid (méreg, amelyhez a kéksav) minőségű volt megfigyelhető az ókorban. Kivonat a vetőmagot csodálatos tulajdonságokkal, hogy sima ráncok. és ezért használják kozmetikumokban.

A biológiai hatását vetőmag aktívan használja a sous-Jok terápiát. Fordítás koreai „su” - ecsettel, „atléta” - megáll. A magokat kapcsoljuk a biológiailag aktív pontok a kéz és emberi láb, amelyek megfelelnek a megbetegedett szervek. Bones megosszák energiát az érintett terület és a „elvenni” az ő betegsége. Módszerek Su Jok (ellentétben az akupunktúra vagy a masszázs terápia) mindegyikét alkalmazzák: orvosi képzés nem szükséges. Kezelés nélkül történik gyógyszerek, fájdalom és mellékhatások.

Nem mindenki tudja, hogy ott lapulnak benne az alma illékony, amely képes megölni kórokozók vérhas, Staphylococcus aureus, influenzavírusok A csoport és más mikrobák. Fitoncid hatás növekszik szélétől a gyümölcs közepén. Bocsátanak ki, illékony anyagok védik a sérülésektől akár más gyümölcs gyűjteni, segítve őket, hogy jobban érését.

Alma tartalmaz polifenolokat - olyan anyag, amely segíti a zsírégetést. Szakértők azt javasolják, hogy kiad böjt nap, vagy akár hosszabb diéta ezek alapján. Ez tényleg egy nagyon hatékony módja annak, hogy lefogy. De ne legyünk túl elragadta, különösen akkor, ha nem túl egészséges gyomor. Ne feledje, hogy az alma tartalmaz sok sav. By the way, a diéta a friss alma is rendszeresen cserélni máj. És ne feledjük, hogy a kalóriákat alma még mindig jelen van - körülbelül 50-70 kcal 100 g (fajtától függően). Ezért intézi a böjt nap, nem eszik egy nap több mint 1 kg. Alma, hogy maximális hatást, „alma” nap jobb, hogy ne igyon teát vagy kávét. És ha kell, meleg italt, inni meleg forralt vízzel. Növényi rost pektin sikeresen tisztítja a beleket és a vért, hogy enterosorbent úgy, hogy az „alma” nap - a diéta és kirakodás módon tisztítható és gyógyítani a testet.

A kombináció az almán savak és cukrok aktiválja fogszuvasodás. De ha, miután evett csokoládét fogak tudunk ahhoz használatával fogkefe és fogkrém, ez nem is olyan egyszerű az alma. A szakértők a British Dental Association nem javasolja a fogmosás egy fél órát, miután evett egy almát a savat tartalmaznak, lágyítja a fogzománcot. Úgy vélik, hogy a legjobb, ha enni almát, mint utána, és az étkezés alatt. Ezt követően, kívánatos, hogy öblítsük ki a szájat vízzel. És annak érdekében, hogy semlegesítse a savas hatást gyakorol a fogak, az orvosok azt javasolják enni egy kis sajtot.

Mi alma hasznos?

Akkor a válasz teljesen egyértelmű: természetesen az is, hogy nőnek az országot, és nem vásárolt a boltban. És természetesen, minél hosszabb a alma tárolása, annál kevésbé maradnak hasznos anyagok. Az ok, amiért inkább az, hogy néhány őshonos Antonovka nem tengerentúli Jonathan nagyon. Nos, először is. import alma szállítására fájdalommentes általában bevonva egy réteg viasz káros az egészségre, ami nem tűnik el teljesen után is aktív mosás kefe és meleg víz.

Második. összetétele déli fajták jelentősen rosszabb, mint, hogy nőttek a középső sávban. Ezek jelentősen kevesebb vitaminok (különösen a C-vitamin), hasznos szerves savak, ásványi anyagokat és enzimeket. Ez részben azzal magyarázható, az éghajlat és a fajtára különbségek, részben arra a tényre, hogy a déli alma általában szakadás éretlen, ezért költöztek jobb közlekedés és érett az úton. De sok hasznos anyagok keletkezhetnek csak azokban gyümölcsök, amelyek érett a fán. By the way, ennek ellenére, a déli alma cukor sokkal nagyobb, mint a mi (12-15% vs. 9-10%). És ez a test nem túl hasznos.

Ezen kívül van egy igen érdekes elméletet, hogy testünk előnyös gyümölcsöt, nőtt az azonos éghajlati viszonyok, mint mi, és nem hozta messziről. A tudósok úgy vélik, hogy a testünkben genetikai szinten rejlő előnyben a helyi gyümölcs, ezért mindenféle külföldi (még ha ez az alma), a szervezet képes megfelelő választ, például a megjelenése az allergia.

Cikkek a témában „Ha eszem almát csontok?”

Több éve a női JustLady magazin méltó útmutató a világ a divat és a szépség. Mi nem csak töltse ki az online térben, keressük és talál valamit, ami érdekes lehet a széles közönség a nők, akik meg akarják, hogy lépést tarthasson a legfrissebb híreket és trendeket. Napi frissítések JustLady női magazin lehetővé teszi, hogy nyomon jelenlegi fejlemények a divat világában, ne hagyja ki a hírt a kozmetikumok és illatszer és megismerjék a leghatékonyabb módja, hogy megőrizze alakját formájában.

A JustLady magazin mindig ki lehet választani az optimális étrendet maguknak, megoldani a sürgető női kérdésekkel. A Női Fórum bővül naponta miatt a vita a legizgalmasabb, és lesz egy találkozóhely jó barátok. Magazin nőknek JustLady elfoglalja az egyik legjobb pozíciókat a rangsorban, ahogy növekszik magunkat, és segít másoknak, hogy javítsa.