Hogyan lehet megszabadulni az érzelmek az irigység a pszichológiai tanácsadás

Irigység - ez csak egy emberi érzés, a legtöbb esetben negatív volt. Ez megakadályozza, hogy egy személy, hogy dolgozzon ki egy pusztító hatása van a pszichére, nem élvezni az életet.

Természetesen vannak olyan esetek, amikor az irigység ad okot, hogy akció, és vele együtt az elért siker - ez az úgynevezett fehér irigység - de leginkább rontja az életminőséget. És ez nem számít, irigy vagy féltékeny magam. A probléma az, hogy hogyan lehet megszabadulni a saját és az emberi irigység, foglalkozni kell azonnal, amint az az érzés, nyilvánvalóvá válik.

Honnan tudod, hogy az irigység született?

Ez az érzés csak látni. Amint elkezded észrevenni maguknak, hogy élvezettel vesz részt a beszélgetésben, amely alatt a szemet tárgyalt a viselkedés és intézkedések egy barát vagy kolléga, bemutatva azokat a fekete éjjel sokáig nem tud aludni, emlékezve a siker ismerős vagy ismeretlen emberek, akkor diagnosztizálni - betegség „irigység”.

Lehetséges, hogy megbirkózzon a saját negatív érzelmek és a káros mellékhatások megelőzése ígéretek?

típusú irigység

Mielőtt dönt. hogyan lehet megszabadulni az irigységtől, meg kell találni, és hogyan nyilvánul meg.

Ez tette egy érzés „színes”, különböző színekben:

• White. Úgy ítélik meg, még egy jó értelemben vett - látszólag tehát a csodálat kifejezve. De valójában ez az összehasonlításán alapul magából sikeresebb. De ez rossz. Minden ember - a személy és nem kellene egyenlő a többiek;
• Gray. Érzés, ami nem gyanús. De itt ő találkozott valakivel szemben - még véletlenül - és a rossz hangulat;
• Black. Ez a legrosszabb fajta negatív érzelmek, ami az önpusztítás, és néha nyomja az utat a bűnözés. Miért nem vagyok, miért nem én? És aztán során mindenféle intézkedést hozni a megsemmisítés a személy, akivel az irigység. Az objektum irigység ijesztő fekete;
• Green. Ez elégedettség abból a tényből, hogy az irigység, próbálja emulálni, megvetés azok számára, akik figyelnek, tátott szájjal, és a gyűlölet, akik megpróbálják befeketíteni, illetve nem akadályozza. Ugyanakkor a negatív érzéseket szándékosan próbálják okoz, ezzel demonstrálva a;

Hogyan lehet megszabadulni az ilyen érzések? Vannak pszichológiai módszerek, hogy segítsen megbirkózni a problémával.

Hogyan törölheti a negatív érzelmek

• Nem szükséges, hogy táplálja az irigység psevdopozitivom. Hogyan magyarázza ezt? Néhány, észrevéve a negatív pusztító érzés, és megpróbálta megállítani magát az ilyen érvelés: „Vasya gazdagabb, de van egy jobb oktatás, jobb Lisa énekel, és azt, másrészt, jobban táncol, semmi irigység.” Nem „de” nem szabad. Bob csak gazdagabb, és nem kell gondolni, hogyan került ez a gazdagság. Lisa csak jó énekelni. Minden. De semmi ok az aggodalomra.
• Néha van egy negatív érzés, mert nem teljesült elvárások miatt a tévhit az igazság. Folyamatosan Szerintem ez tisztességtelen, hogy valaki hozza kevesebb munkát és még több gazdagság. Miért nem? - elkerülhetetlenül jut eszembe. Miért nem gondol, mi mást is rosszabb?

Hogy valaki tehetséges nem képes megmutatni tehetségüket, és aki dolgozik időnként több, de mindent elveszített miatt durva, esés az élet. A világban általában igazságtalan és nem csak nem volt. Nem irigylem azokat, akik jobbak. Csak azt kell, hogy éljen. És kívánatos, hogy segítse azokat, akik szenvednek igazságtalanságot, erősebb, mint nekünk.

Meg kell tanulnunk örvendezni mások sikereit, ossza meg mások érdekeit nem a szempontból csak a saját. Nagyon jó, ha valami valaki, valaki igazságot. Így van esély arra, hogy a következő alkalommal is észreveszik, és jutalmazzák csak az Ön számára. Meg kell jegyezni, hogy az együttérzés könnyebb, mint megosztani az örömöt és a csoda, és miért?

Ezért, ha egy személy akart jó, de most ez rontja a hangulatot? Ha megtanulod, hogy őszinte legyek másokkal, nyíltan mutatják érzelmek, az irigység nem szükséges. Kiváló segít megbirkózni a saját negatív bókokat. Őszinte közvetítője mosoly feledtetik a tényt, hogy nem olyan régen saját lelkében fogant sötét érzés.

Ha nem, miért valaki jobban néz ki, gyorsabb, sokkal alkalmasabb, és kezdjük, hogy fejlesszük magunkat, az irigység és a visszahívást nem lesz ideje. Egy másik jó autó? Fejleszthetik készségeiket, hogy új és ígéretes munkahelyek, keresni, menteni ... Igen, Isten vele van, a gép, van egy érdekes gyártási probléma! Vagy egy barát van egy jó szám, ülök a diéta és gyúrni. És aztán, mi barátnője alak, és találkozom vele egyszerre. Van egész nap festett percenként megváltozása miatt megjelenésében van egy új ventilátor.

A következő lépés az, hogy megszabaduljunk a negatív érzelmek - megérteni, mi az önellátó személy egyedi lelki tulajdonságok és képességek az egyén. Ez szükséges, hogy meghatározzák a saját útját, és megy pontosan a cél, gondolkodás nélkül, amit kap másoknak. Ők is, az identitás, és megvan a saját életmódját.

Ha hiba történik - ez a te hibád, hogy egyedülálló. Nem lehet azonos célokat. Még vannak különböző módon elérni a kitűzött célokat szakmai környezetben. Minden ember fejleszti a maga módján.

Amikor az anyagi dolgokat, azt kell értékelni, és mi, sőt, féltékeny? Legvalószínűbb, ha azt szeretné, hogy ugyanolyan, akkor valószínűleg már találkozott vásárolt volna. Valami vissza? Például egy barátom vett egy szép ruhát, hogy néz ki rajta. Vajon ez a ruha is nézd, hogy te? Vagy, egy barátja drága autót, amit szeretne, de ...

Tényleg érdemes egy pillantást a dolgokat. Talán tudod, hogy nem akarok gondolni, amit az autó lehet lopott, útnak, és ez megköveteli a nagy készpénz infúziót. Előfordul, hogy a vágy, hogy rendelkezik a vágy, hogy nem azért, mert pénzhiány miatt, hanem azért, mert tudja, - nem a tiéd. Akkor miért nincs bátorsága, és nem fejezik ki ezt a gondolatot nyitva?

Veszünk konkrét lépéseket

Röviden ki kell alakítania elvek mondja el, hogyan lehet megszabadulni a irigység:

• meg kell érteni, mitől örömet és boldoggá tesz;
• Minden saját energia és erő, hogy elküldi a cél;
• megáll, hogy nézd meg az ellenséget, és próbálja őket bizonyítani semmit;
• akadályokat kell venni, mint lehetőséget a kikapcsolódásra, és nézz körül.

És akkor az élet nem lesz hely egy ilyen alantas érzéseket, mint az irigység, és valaki más lesz a negatív oldalon. Egészséges önzés, mások tisztelete és elkötelezettség -, hogy az alapvető recept megsemmisítés önmagában negatív érzéseket.

Kapcsolódó cikkek

• Vajon nyereséges féltékenység és irigység az embereket, hogyan kell megállítani, növekedési faktor

• Hogyan lehet leküzdeni a pszichológiai okai felesleges fogyás tippek

• Hogyan lehet megszabadulni a duzzanat, hasznos tippeket