Hogyan lehet elérni a tökéletes tan - Beauty & Style - szépség titkai - divat és szépség - ivona -
Napozni okosan! shutterstock.com
Mérsékelt napozás hasznos a szervezet számára. Ismeretes, hogy a D-vitamin, amely aktívan a szervezet által termelt, ha ki vannak téve a napsugárzásnak, véd a metabolikus rendellenességek. Ezek befolyásolják a fejlesztés különböző szívbetegségek, cukorbetegség, csontritkulás (kapcsolatos betegség kárt a csontszövet), stb Persze, akkor megteszi a D-vitamin tabletták, de a legegyszerűbb és legtermészetesebb módon - ez a napfény. Úgy véljük, hogy ez elegendő 15 percig a napon hetente 2-szer, hogy a szükséges mennyiségű D-vitamin
Szabályok szép tan
Kezdeni, hogy meghatározza a fototípusokat.
Ha sápadt bőr, szeplők, világos szemek és a haj, a legvalószínűbb az első fénykép típusú, úgynevezett „kelta”, és napozni a szabadban nap nem kéne. Bőre termel szinte nincs melanin és az égési sérülések elkerülhetetlenek. Ha sötét bőrű, sötét haja és szeme, akkor csak a „helyes” árnyékában a bőrén. Nos, ha a fotó típusát - az Európai világos bőrű vagy sötét európai vagy mediterrán, akkor nem kell aggódni a tan.
Nem számít, mit nem vonatkozik a botot, hogy az alapvető szabályok:
• világít fokozatosan. Ne kérjen egy pár napot, hogy legyen egy mulatt csokoládé. Tan ebben az esetben miatt előfordul, hogy kárt a melanin molekulák találhatók a bőr felületén. A legjobb, a tan gyorsan oblezet, és a legrosszabb esetben - akkor megég. Legyen az első nap fürdő nem tart tovább 5-10 percnél.
• Próbálja meg napozni a kora reggeli órákban, legalább 11:00 vagy 16:00 után. Ez volt ebben az időben a napsugarak esik a földre szögben.
• Ne feledkezzünk meg az eszközök és kozmetikumok SPF. Tartsd szemmel védelme érdekében az index nem csak egy SPF (Protection In-sugarak), hanem az UVA (védelem A-sugarak).
• hidratálja a bőrt napozás után. Ehhez sok krémek és testápolók.
• Ha a napozást a tó mellett fürdés után törölje le a törülközőt. Csepp víz a szervezetben szerepet játszanak a mini-lencsék, erősítő sugárzás, ami viszont kiváltja égési sérülést.