Hogyan lehet csökkenteni a szívfrekvenciát
- Módszerek csökkentésére az impulzus
- A hagyományos orvoslás a betegség ellen
- Általános ajánlások
Jogsértések a szív - a jelenség a kellemetlen és veszélyes. Meg kell tudni, hogy hogyan csökkentsék a pulzusszám normális paramétereket. Ok nélkül szívdobogás - ésszerű mentség, hogy rohan az orvoshoz. Enyhén szívdobogás, miután egy forró fürdőt, egy csésze erős kávé, kocogás érthető és igényel némi kiigazítást.
Gyakran előfordul, hogy ilyen problémák merülnek idősebb korban, még azok is, akik igen fiatalon nem találkozott velük. Ez az egyik dolog, ha az eltérést a norma jelentéktelen, a másik, amikor egy ilyen állapot zavarja a megszokott életét, a szív működik szabálytalanul - azonnal lépjen kapcsolatba a szakember.
Lehetséges, hogy a szívbetegség kialakulásának, amely megköveteli a teljes vizsgálati és ellenőrzési a falak, az egészségügyi intézmény. Szükséges részletes kardiológiai diagnosztika. De nem hiszem, hogy csak a korral járó változásokat indíthatnak szívdobogás. Segítette a stresszes helyzeteket, maradjon sokáig a tűző napon, nagy terhelés, a krónikus alvászavar, agresszív hatása az alkohol, kávé, tea.
Módszerek csökkentésére az impulzus
A folyamat során a képzési aritmia legyőzni csak a felmondás erősítő edzés, az első dolog, amit meg kell tenni. Ahhoz, hogy csökkenti a szívfrekvenciát, nem egyszerű légzőgyakorlatok: mély, nyugodt légzés és zökkenőmentes átmenetet, nyugtató, ismételje meg néhányszor, mintha tuning szív dolgozni Összhangban a levegőt. Van egy kis vizet inni, lassú kortyokban, próbálja meg, hogy egy hideg zuhany. Az ilyen beavatkozások segít beállítani a szív a helyes utat, segít megnyugtatni a magas pulzus.
A jövőben nem provokálni tachycardia, növeli a testmozgás lassan, lépésről lépésre. Ha nincs orvosi ellenjavallat, nem kell teljesen elhagyni őket, éppen ellenkezőleg, az ésszerű testmozgás gyakorlása az egész testet.
Hagyja, hogy a szokás reggeli torna lesz. Ez ad egy jó hang, növeli az immunitást, és fokozatosan akkor előkészíti a testet a tornateremben. Ne próbálja meg lecsap a sport, meg kell fokozatos és óvatos folyamata. A képzett edző felveszi a megvalósítható sor szelíd gyakorlatok, hogy segítsen támogatja a szívizom egy jó állapotban.
Hogyan lehet nyugodt a szív, mint például, hogy otthon. Először is, feküdjön le, próbálja, hogy megnyugodjon, és lazíts. A szívritmust kell fokozatosan megnyugszik, ha nem is csökken a pulzusszám, míg nem érzi jól magát - hívjon mentőt!
Vissza a tartalomhoz
A hagyományos orvoslás a betegség ellen
Folk jogorvoslati is gyakran segít, ezáltal csökken a diszfunkcionális szív.
Segítenek csökkenteni szív galagonya, mint a tinktúra. Tanácsos inni, hogy körülbelül egy hét, egy hónap napi adagokat az orvos által javasolt. Meg lehet próbálni, hogy használja a gyógytea gyöngyajakot. Pinch legyen 200 mm öntsünk forró vizet, és betölt körülbelül egy óra. Meg lehet adni, hogy az infúziós mézet.
Ezen kívül, a hasznos gyűjtemény készült gyógynövények gyöngyajakot, körömvirág virág (meg kell tenniük egyenlő arányban). Spoon gyűjtemény főzött egy pohár forralt vizet, körülbelül két-három óra, szűrjük, vett ebéd után három hétig.
Álló elegyet kapormagolaj, citromfű levelek, komló (gombok), Valerian (gyökerek). Minden komponens hozott mennyiségben egy teáskanál. Főzött díja 1,5 csésze forrásban lévő vízzel, hagyjuk egy fél órát. Az infúziós belül meg kell inni 15 perccel étkezés előtt 2 héttel.
Egyes források Javasoljuk emelt szívverés alkalmazni menta, a másik - ez éppen ellenkezőleg, jelentősen növeli a pulzusszámot, nem ajánlott használni. Vagy legalábbis kellene először konzultálnia orvosával, valamint az egyéb eszközök csökkentését célzó pulzusszámot. Magad akkor nem lesz olyan hatékony, hogy válasszon egy kezelési rend, figyelembe véve az összes árnyalatok kapcsolódó egészségre. Például, a kombináció az alacsony vérnyomás és a magas pulzus, hogy bizonyos gyógyszereket a saját, csökkenti a pulzusszámot, akkor egyszerre indítja még nagyobb nyomás csökkentésének.
A leghatékonyabb módja károsítása nélkül a test, a megelőzés, a helyes pulzációs hibák - az egészséges életmód. Próbálja meg elkerülni ideges sokk, ragaszkodni a napi rutin, ágyba időben. Ne hagyja figyelmen kívül az étrend dúsítás hasznos termékek. A túlsúly az ellenség a szív megfelelő működéséhez. Szapora szívverés gyakran megzavarja, a túlsúly problémákat. Próbálja meg megoldani a problémát a túlsúly, hanem igyekezetük, hogy legyen óvatos súlycsökkentés legyen lassú, de nem jelentősen.
A kezelési kell választani orvos magad nem tudsz csinálni a szenvedés kockázatát túladagolás, vagy fordítva, hogy túl alacsony a hatóanyag koncentrációját.
Vissza a tartalomhoz
Általános ajánlások
Keresse meg a csuklóját lüktetés. Határozza meg a pulzusszámot. Csökkentése megfontolandó legalább 30 másodpercig. Szorozzuk meg a két, akkor ezzel számának meghatározása ütés percenként. Például 30 másodperc, 40 ütés, szorozni kettővel több, percenkénti szívverések 80 alkalommal. A verés az egészséges szív áll 60-100, attól függően, hogy milyen ember volt-e korábban, bármilyen készítmények, akár fizikai aktivitást vettük. Az optimális érték a nyugalmi állapotban a felnőtt - 60-80 veri.
Annak elkerülése érdekében, tahikardicheskih támadások van, hogy mozgásban van. Ha a mozgásszegény életmód, egész nap előtt ülve a monitor vagy a televízió képernyőjén, majd úgy döntött, hogy március több kilométerre, a test „meglepve.” A megfelelő működéshez, és különösen a szív, igényel folyamatos mérsékelt fizikai aktivitást. Ne feledkezzünk meg a töltés, séta.
Részesülnek a medence, lassú kerékpározás és a gyaloglás, kocogás. A pihenőidő ajánlott végezni egy gyengéd masszázs a váll és a térd. Megvalósítható otthon, nyaralás munka jelen kell lennie a napi.