Hegymászás az előnyöket, típusok, berendezések
Ma a tegnapi őrület szélsőségesek - hegymászás - rohamosan népszerű típus fitness
Hegymászás - a sport és ezzel egyidejűleg az utat a szabadtéri tevékenységek, amelynek lényege abban áll, hogy felmásznak a természetes (kőzetek) vagy mesterséges (mászó fal) mentesség. Gyakran összekeverik hegymászó hegymászás, de ez teljesen más sport. Ezzel szemben a mászás sziklamászás magukban közvetlenül mászni a szikla, és annak magassága kritikus. Ezért sziklamászás nem kell menni a hegyekbe, és ez elég ahhoz, hogy keresse fel a legközelebbi mászófal.
Mászófal vagy kőzet?
Mászófal - egy külön helyiség falait magassága 5-15 m, szimulálva a megkönnyebbülés a rock, kifejezetten sziklamászás. Alapvető elemek mászófal - horgonyzott függőleges falak, vagy akár negatív meredekséggel pajzsok különböző színű horgokat. Minden mászófal várja a látogatókat számos különböző hegymászó utak, amelyek oszthatók aszerint, hogy a nehézségi fokát szerint a megadott számok a világon elfogadott osztályozási.
Összehasonlítva sziklamászás sziklamászás falak egy jó hely, hogy a vonat. Az előnyök a mászó fal közé tartoznak:
- a lehetőséget, hogy vegyenek részt az emberek minden képzettségi szinten, beleértve a képzés irányítása alatt tapasztalt oktatók
- jelenléte nagyszámú különböző útvonalakon
- magasabb szintű biztonságot
- minden szeszélye természetvédelmi
- ideális helyen (a fő érv a lakók nem hegy)
Másrészt, ha - egy rajongó a tapasztalat, akkor talán ezek a hátrányok sápadt előtt a kapaszkodási képesség az „igazi” sziklák, belélegezve a friss hegyi levegőt, és élvezi a környező szépséget. Az ilyen emberek - mászófal egyetlen hely, ahol meg lehet tartani illik során a „nem szezonban” továbbra is várja új sikerült meghódítani magasságokba.
Használata sziklamászás tanulságok
Sziklamászás, valamint az úszás, akkor tekinthető a sport, hogy a legtöbb harmonikusan fejleszti az összes főbb izomcsoportokat. Emellett normál osztályokban hegymászó:
- fejlesztése a rugalmasság és plaszticitás mozgások
- javítja mozgáskoordináció
- jelentősen fokozza az erőt és kitartással az ujjak
- növeli a sebességet a döntéshozatal
- fejleszteni vizuális memória és a logikus gondolkodás
- fejlődésének elősegítése érdekében az erkölcsi és akarati tulajdonságok és az önbecsülés
Mint sok más sportok, sziklamászás alakul az emberek a stresszel szembeni ellenállást, ez pozitív hatással van az egészségi és pszichés állapotát.
Hegymászás hasznos lesz a felnőtteknek és gyermekeknek egyaránt. Gyermek, ezek az osztályok segít javítani az egészségügyi és fitness, és emellett forrásként szolgálnak az energiafogyasztás kimeríthetetlen gyerekszobába. Felnőtt mászás kiváló alternatívája az edzőterembe, és hogy „töltse fel az akkumulátorokat” után nehéz munkanap.
Hegymászás nehézséget. A legnépszerűbb formája sziklamászás. A győztes az, aki emelkedett a többiek fölé.
Speed mászni. Ez mászó fokozat alapul az idő, amit vezetünk útvonalon.
Boulderinget - fajta mászás, ahol a versenyzők meg kell felelnie egy sor rövid (magasság minden útvonal nem haladja meg az 5-6 méter), de ez nagyon nehéz pályák.
On-sight - a verseny, ahol a folyosón az útvonal adott csak egy kísérlet.
Jumping. Ez a fajta mászás során ugrott az egyik a másik horog horog.
Hegymászás solo. Ez a stílus, amelyben partner és a biztosítást. Ez a legveszélyesebb fajtája és tervezték, hogy nagyon jól képzett hegymászók.
Meg kell majd gyakorolni sziklamászás:
Hegymászó cipő - ez a cipő kifejezetten sziklamászás. Ez az első alkalom, hogy lehet bérelni a mászófal, és a jövőben jobb lesz vásárolni a saját.
Magnézia. Ez egy speciális por elnyelésére verejték, és javítja a vonóerőt a kezét és a horgokat.
Laza az egészségre!