Háromféle emberi test
Nem lehet tagadni azt a tényt, hogy amellett, hogy az életmód, az étkezési szokások és a testgyakorlást, más tényezők is vannak, amelyek hatással vannak a test úgy néz ki. Ez gyakran nevezik a „genetika”, szem előtt tartva, hogy bizonyos funkciókat a figura elhelyezett minket öröklődés, és nem tudjuk megváltoztatni őket. Tehát vannak emberek, akik annak ellenére, hogy sokat eszel, marad vékony és gyakran még egészségtelen soványság. Sokan azt mondják, hogy ez egy kis probléma. De az ilyen ember hízik nem lehetséges, még azon az áron nagy erőfeszítés. Van egy másik osztály az emberek, akik még evés mértékkel, mindig kellőképpen teljes és túlsúlyos, amelyből nehéz megszabadulni.
Van egy harmadik csoport, a legritkább - akik mindig úgy néz ki, elég sportos és fitt. Még rövid mérsékelt testmozgás nagyon gyorsan befolyásolják a megjelenést. Gyorsan prorisovannost izmok jelenik meg, és úgy tűnik, hogy nem hajlamos súlygyarapodás.
Blame a fent olyan dolog, mint testalkathoz.
Mi a testalkata?
Body stílus - ez különösen a fejlesztési testrészek és arányait jellemző egy adott személy.
Beszél az alkotmány, akkor be kell vezetni még egy fogalom - szomatotípus. Szomatotípus - inkább jellemző a test, amely meghatározza a genetikai jellemzői a fejlesztési izom, csont és a zsír. Azt is jellemzőit határozza anyagcserét. Ie szomatikus - alkotmányos típusú ember.
testalkata ellentétben szomatotípus hogy kitaláljuk - ez elsősorban a külső, vizuális jelzést. Body stílus megváltoztathatja az egész élet. A rendszer segítségével a diéta és a testmozgás lehet változtatni a test arányait, méreteit, a zsír és izomszövet, de nem tudja megváltoztatni a szomatotípus. Ha genetikailag hajlamos egy nagyobb csoportját zsírszövet, mint az izom, hogy egy bizonyos szerkezet a csont, ez a tendencia nem változik az egész élet. Ez a jellemző lehet befolyásolni, de nem lehet teljesen megváltozott. Fogalma azonban az alkotmány és szomatotípus gyakran szinonimájaként használjuk, ezért ebben a cikkben fogom használni őket ugyanabban a kontextusban.
Vannak különböző besorolásához típusú szervezet (szomatotípus). A leggyakoribb típus UI Sheldon. Szerint neki kiadás
Háromféle emberi test
Ektomorf elég könnyű megtanulni. Ezek az emberek nagyon vékony, van egy hosszú, vékony végtagok, keskeny váll és a lapos mellkas. Ezek az emberek nagyon szívósak. Ektomorf kevés bőr alatti zsír. és vele együtt egy kis izomtömeg. Egy nagyon gyors anyagcsere, akkor nem csak a nyereség a zsír, ami minden bizonnyal egy plusz, hanem sokkal nagyobb nehézséget a felvételi izomtömeg. Ők lehet enni sok, de nem hízik.
Mezomorf voltak szerencsések minden. A természet megvan a hozzávaló sportos és jó állóképességet és nagy teljesítmény. Mezomorf is elég széles vállak és a mellkas. Ezek az erős izmok alacsony mennyiségű zsírt. Due, mérsékelt, közepes anyagcserét. az ilyen emberek viszonylag könnyen szert izomtömeget és gyorsan megszabadulni a zsír. Sajnos, ez a fajta kevésbé fordul elő gyakran.
Mintegy endomorphs általában azt mondják: „ez széles csont.” És ez teljesen igaz, mert a csontok valóban hatalmas és nehéz. Erre a testalkata jellemzi fokozott zsír felhalmozódását a lassú anyagcserét. A endomorfof rövid és tömör végtagok, széles csípő, nincs jelölve derekát. Általánosságban elmondható, hogy van egy „kerek” alakú. Ennek során kiválogatott mutat alacsony állóképességet. A mai napig ez a típusú alkotmány, vagy közel hozzá, a leggyakoribb.
Meg kell jegyezni, hogy a somatotypes „tiszta” formában nagyon ritka. Általában egy személy egyidejűleg rendelkezik a tulajdonságait néhány közülük. Csak ne felejtsük el, hogy a szomatikus - ezt a tendenciát. Például ha endomorf, ez nem jelenti azt, hogy nem lehet sovány. Nagyon is lehetséges, hogy elérjék. De mégis, genetikailag, a szervezet még mindig hajlamosabbak zsírfeihairnozási mint izomtömeg.