Gyakorlatok fejlesztése korcsolyázás technika módja a mozgás a síléc, Jaroszlavl Sport
Úgy tűnik számomra, hogy a kevésbé hatékony gördülő gerincen természetesen szükség van, egyrészt, hogy egy normális sífelszerelés, másrészt, hogy rája legalább két sí évszak folyamatos javítása annak felszerelése. Egyértelmű, hogy a berendezések szükség van egy speciális kurzus korcsolya síléc és sícipő. Ugyanilyen fontos, de ugyanilyen fontos - csúzli. Alumínium, ha jól értem, hogy ma, a technológiai fejlődés nehezebb lesz, mert nehéz botokkal technika önmagában változik (korcsoláyzott először ma szén botokkal és nagyon jó volt). Ugyanakkor szeretném figyelmeztetni a kezdő - készülj fel, hogy az első évad korcsolyázás fog okozni a sok kellemetlenség, sok időt töltött a technológia fejlesztése és erkölcsi erőfeszítést. De akkor is meg fogja kapni a lovaglás öröm. Annak ellenére, hogy elkezdtem síelni csak 3 évvel ezelőtt, de kaptam síelés mindig valamiféle leírhatatlan öröm és öröm. Úgy értem, egy adag öröm számomra egyszerűen nézni a televízióban, figyeli a síelő lovagol gerincen természetesen. Úgy tűnik, azt mondják, a lélek rejlik. De ismételni egy hasonló probléma sokkal bonyolultabb, mint amilyennek látszik.
Mellesleg megjegyzem, hogy nem minden a gyakorlatok megszilárdítását célzó hasznos készségeket. Néhány lehetővé teszi, hogy kedvet kapjanak, hogyan nem kell csinálni.
1. gyakorlat - átadása tömegű síelés síelni nélkül pólusok. Megjegyzés: kéz vissza, ne nyomja a láb, súlya minden sí átvitel teljesen.
2. gyakorlat - átvitel testsúly síléc a sí bottal a vállán. Megjegyzés: sí merőlegesnek kell lennie a csúszás irányában, megint nem nyomja félre teljes átviteli szerv a csúszó sí.
3. gyakorlat - átadása tömegű síelés síelni tapad kinyújtott kezét. Megjegyzés: a karok és vállak - egy, a botot merőleges a csúszás irányában, a teljes súlyát transzfer, kéz vízszintesen.
4. gyakorlat - dvushazhny természetesen nem pólusok. Megjegyzés: a test felé fordul csúszó síléc.
5. feladat - dvushazhny mozog botokkal. Megjegyzés: a test felé fordul csúszó síléc, oszlopok érintse a talajt egyszerre.
6. gyakorlat - Ismerje meg, hogyan adja át a sí.
7. feladat - Odnoshazhny polukonkovy nélkül pólusok. Megjegyzés: keze mögött a testsúly elsősorban nyugszik csúszó sí kitolja teljes lábat tartunk fenn állandó szöget meghatározó síléc.
8. gyakorlat - Ragaszkodjon a vállán, nyomja el a lábával.
9. gyakorlat - Sticks alatt coccyx. Megjegyzés: gyors változása csúszó síléc.
10. gyakorlat - Kétszer odnoshazhny. Megjegyzés: sílécek vállalnak párhuzamos, kis szög a sílécek megváltoztatásával mozog.
11. gyakorlat - Teljes odnoshazhny.
12. gyakorlat - Sticks a vállán. Megjegyzés: jövés teljes lábat.
Gyakorlat 13 - „utánam”.
14. gyakorlat - Változó nélkül pólusok. A törzs elfordul az irányba csúsztatható.
15. gyakorlat - Változó c egy bot.
16. gyakorlat - Teljes AC.