Ebéd egy hátizsákban fajta ételt, hogy a gyermek az iskolába, és hogyan kell csomagolni

Mégis el kell fogadnunk azt a tényt, hogy meg kell tölteni az időt rá. De ha már teljesen biztos, hogy a gyermek pontosan és teljesen etetni. És mégis - ugyanazok a szabályok működni fog vacsorázni a családjával és piknik. Szóval lehet csinálni ugyanazt az egészséges, tápláló és ízletes ebédet és én és a férjem, és az összes gyerek.

Persze, meg kell étel, ami szép hideg formában, amely nem rontja a megállapítás fél hűtés nélkül, nem terjed, hogy nem veszít élvezeti idővel. Tehát mi kell elfelejteni levesek (hagyja őket ebédre és vacsorára a hétvégén), a standard gabonafélék, burgonyapüré, saláta paradicsom és uborka. Nos, annál jobb - kihívások fejleszteni kreatív gondolkodás. Különösen, amikor a gasztronómia. Különben is, ez egy nagyszerű módja annak, hogy bővítse a kulináris látókörét.

Wrap és ne keverjük

Válassza ki a megfelelő konténerek. Úgy legyen könnyen nyitható, és nem szivároghat. Ideális - beépülő vagy csavaros kupakkal. Kevesen tetszik, ha a gyermek kinyitja az ebédet, hogy minden osztálytársai ül éppen ellenkezőleg, lesz tűz alá a rögök.

Hány van szükség? A maximális távolság az egyik legnagyobb a főételt, egy kisebb egy snack / kenyér, egy nagyon kicsi a desszert. A csomagolás is hasznosak lehetnek fólia (nem grillezés és a rendes, vékony), papír táskák reggelit (lehet újrafelhasználható csatokkal, és lehet a leggyakoribb műanyag). Egy másik kiviteli alakban - ebéd-box tartály több rekesz egy közös fedél. Így biztosan nem eltévedni, de ez nem nagyon jövedelmező, ha adsz a baba egy étel.

ravasz szendvicsek

Szendvics - a legjobb megoldás nem csak a snack. hanem elég teljes vacsorát. Minden attól függ, annak tartalmát.

Ez csak a hagyományos szendvics töltelék két szelet kenyér vagy zsemle vágni akár minden felnőtt megbirkózni következmények nélkül formájában olajos foltokat. Mit kell tenni? Használja, mint a kenyér táska.

Következő: I Helyezzük a kenyeret minden előkészített hozzávalókat, felváltva a mártást. Az alsó és a falak mentén - vékony réteg sonka vagy hús (hal), úgy, hogy lezárta a kenyeret, és felakasztotta (mi akkor terjed ki a tetején a mi ravasz szendvics, és egyúttal védi a gabonát a felesleges nedvességet a töltelék), majd - sült zöldségek (paprika, cukkini), sajt, főtt tojás, sonka, szelet csirkemell grillezett tonhal vagy lazac szeletekkel - válassz. Általában ez egy teljes étkezés - egy zsemle. Mi van a tetején - lezárjuk a szelet sonka, elterjedt a „sapkát”, és zárja be a mártást. Mindent!

Meg kell még a felére csökken (vagy ha a gyermek nem egy kicsit - hadd csinálni magamnak az iskolában - ha nem vágja el a házat, de a fele nem terjed ki az összes lé maradt benne), és csomagot. Meg lehet szorosan csomagolt papír vagy fólia, vagy tegye a legnagyobb konténer a főétel, ha az illeszkedés és nem fészkelődni.

Szerencsés a gyermek, amely könnyen megbirkózni a klasszikus háromszög szendvics, vagy ciabatta? Nekik is van egy kis trükk. Mielőtt gyűjteni egy pástétom és kenyér mártással, sült akkor vágja le a száraz serpenyőben, amíg ropogós. Ez teszi jobban ellenáll a nedvességnek egy pár órát.

keleti bölcsesség

A nagy ügyességet hengerhibák, vásárolt egy ajándék egy barát a mester osztály, akkor nagyon hasznos lesz. Nem volt mester osztály? Nem probléma. Ismerje meg, hogy onigiri - egyszerű. Ez megnyugtató és rendkívül ízletes étel - remek ebédet egy keleties stílusban. Onigiri - egy háromszög sushi rizs nagyságú tenyér, mely belsejében van elhelyezve a töltelék (lazac, tonhal, angolna, zöldséget, sajtot - amit akarsz). És vannak burkolva egy lapon nori. Az algák védelmére rizs és tartja őket, nagyon kényelmes enni ezt a borítékot. Csak két vagy három háromszög -, és a baba táplálják. Szójaszósz lehet kiadni neki egy külön kis tartályba.

Egy másik megállapítás ázsiai ételek - tavaszi tekercs. Ott akkor csomagolja mindent - zöldség, hal, tenger gyümölcsei, hús, zöld saláta levelek. Hogy azok bármilyen szósszal. Betenni a gyümölcs flambírozott vanília és fahéj - és itt egy nagy mobil változata a desszert vagy ebéd.

saláta trükkök

Csomagolási saláta - nem könnyű. Próbálja meg bármilyen szabványos saláta egy konténer - és ez egy óra lesz viszont valami teljesen gusztustalan és Kweli. Minden, szeretjük saláták, lédús és frissességét, ilyen helyzetben válik hátrány. De minden nem reménytelen.

Igen, a paradicsom is meg kell szüntetni. De itt van a zöld levelei saláta vagy jéghegy egészen túlélni az iskolába járás, amennyiben azok csomagolása úgy, hogy ne érintse meg a kötszert. Válassza salátaöntetek joghurtos öntettel, vagy nem túl folyékony vinaigrettes. Zsírozza az alján a szósz konténer, feküdt a tetején rák, hal, hús, majd a saláta és lédús zöldségfélék, például uborka. Minden szezonban, és a fedelet. Will csak keverjük a saláta evés előtt is.

Másodszor, vannak sokan, hogy előbb-utóbb saláta receptek csak jobb. Kezdve az otthonunk saláta, és befejezve a klasszikus olasz pantsenelloy savanyúság, kenyér. És ez az, ahol a paradicsom úgy érzi, elég kényelmes, a legfontosabb dolog - ne tedd a saláta teljesen megszabadulni a magokat, és félúton - a legtöbb gyümölcslé.

Rengeteg olyan kiadós saláták, amelyek alapján a tészta és a rizs. Ezek táplálkozási nem rosszabb, mint a főétel, tökéletesen megőrizte, és hihetetlenül finom, csak hideg. Szeretné - vegye, és soba saláta kelbimbó, a búza vagy szójabab, gyorsan sült pácolt szójaszósz sertés és csirke, friss sárgarépa és gyógynövények. Szeretnéd - forrni klasszikus kiőrlésű tészta, és keverjük sült zöldségekkel, vagy szalonnával, sajttal és rukola. Vagy, hogy egy mix vadrizs, zöld bab és a kukorica. Sea Receptek - választani.

alapján minden

Gyermekem növekszik, és előírja a teljes étkezés ebéd, hogy a hús és a teljes program? Igen, ez nem kérdés. Hozzá kiadós saláta scotch egg (a tojás sárgája lágy csomagolt darált hús és rántott), tempura, rögök halrudakat. Mindezek ételeket főzött tésztával vagy morzsával megtartják juiciness, gondozott. A legfontosabb dolog - hadd teljesen kihűlni, mielőtt csomagoláson, hogy a kondenzátum nem áztassa tésztát, és nem veszik túl zsíros fajta hal és hús.

Mivel egy kiadós köret, kivéve a saláta állíthatjuk elő spanyol omlett, tortilla. Jó hideg van. Nincs ideje, hogy olyan sok dolog? Adjuk hozzá a tortilla a burgonya brokkoli (arányban 12:59), és szelet hús - íme, főétel, és oldalsó edényt ugyanabban üvegben.

Másik edénybe, hogy a hideg még jobb - a hagyományos francia quiche. Legyen lazaccal, Lorraine (sonka és paradicsom), brokkoli, spenót, feta sajt, póréhagyma és kék sajttal. Süssük este egy nagy tortát és terjesztésére reggel az egész család magával - egy darab elég lesz egy teljes étkezés. Vagy a la carte, minden apró süteményeket.

Édesség - nem bűn

Most, hogy a gasztronómiai élvezeteket és a hihetetlen mutatványokat kell nyerni a figyelmet, és a gyomor a gyermek - ne hagyjuk, hogy elsüllyed a csokoládé a szekrényben. Mert biztosan szeretné hvatanut valami édes étkezés után. Biztosítsa a desszertek, amely hasznos lesz. Lehet egy kis tartályban (előnyösen magas, mint az üveg), hogy létrejöjjön egy parfé réteg felvert tejföl, cukor és vanília túró, müzli (feltétlenül a középen!), Bogyók, diófélék. Töltsük fel a csúcsra - így a rétegek nem sérülnek. Vagy, hogy egy müzliszelet, aszalt gyümölcs, diófélék, magvak, len- vagy Chia mag és hétvégén. Szeleteljük fel, csomagolva papír és adja ki minden nap.

Nos, természetesen - gyümölcs. Univerzális desszert. Válaszd ki azokat, amelyek nem gyűrődő, akik nem kell vágni, vagy tiszta, hogy piszkos és bonyolult módon. Suit banán, szőlő (betette egy konténer), alma, elég sokáig él szeletelt ananász, dinnye.
Egy másik lehetőség - mindenféle muffin és nagy omlós tészta, a gyerekek imádják. Főzzük őket mézzel cukor helyett, bogyók, körte fahéjjal, granola chips és a csokoládé. Süssük muffin papír formák - ezek olyan kényelmes is. Wrap papír vagy tartóba helyezzük. Jó étvágyat!