Diet Charlize Theron 1
Charlize Theron és az ő harminc-valami, még mindig kiváló formában, amely lehet az irigység nagyon fiatal lányok, és csodálták a férfiak minden korosztály számára. A növekedést a 177 cm-es lehetőség van, hogy tartsa a súlya 55 kg. Her szakma igényli a karcsú alak, de vannak esetek, amikor szeretne, és fordítva, a tömeg növelése és sok megy ezt a lépést a kiemelkedő szerepet.
Itt és Charlize talpra kellett volna 15 kg, de csak egy pár hónap, ő ismét elkezdte keresni csodálatos. Mi a titkát? Tartsa a formáját segít neki szigorú ragaszkodás bizonyos szabályokat:
- A teljes elutasítása mindenféle szénhidrátok, mint a burgonya, tészta. gabonafélék, péksütemények és cukrászsütemények.
- Dohányzásról való leszokás és az alkohol.
- Napi testmozgás, és adott esetben a idŒbeosztást elég napi 20 perc.
A fő összetevője a diéta készült fehérje és növényi élelmiszerek, különösen a zöldségek és gyümölcsök nem édesített. Hogy könnyebb megérteni a diéta Charlize Theron, adunk egy példát menü az egyik színésznő a nap.
A Charlize Theron etetni a diéta?
Tea, kávé cukor nélkül, mindig egy zöldség, ez lehet egy paradicsom vagy uborka, egy pár pirított kenyér korpa, saláta és ötven gramm tonhal vagy szardíniát saját levét.
Ebédre, a színésznő inkább saláta, előnyösen zöldséget kikészített citromlevet, a pirítós és a hal vagy csirke szelet ketchup.
Egy pohár friss gyümölcslé, valamint néhány gyümölcs: banán. egy alma, egy narancs, egy pár szilva és körte.
Vacsorára engedheti meg magának egy kis változatosság. A színésznő szeret kényeztetni grillezett csirke, de nem több, mint 200 g, a hús lehet főzött egy pár sült paradicsom és 50 gramm főtt vagy sült gombákat. minden díszíteni zöldbab.
Egy másik, hogy ez lehet a vacsora vacsora joghurtok nem haladja meg a 2% -os zsírtartalmú, 150 gramm burgonya egy egységes vagy sült a kemencében, és szükségszerűen zöldség, saláta lehet különböző típusú káposzta, és a zeller. 1-2 gyümölcs desszert.
___
Ez egy durva menü, ami változhat a kívánt, alternatív fehérje és zöldség termékek lehetnek bármilyen sorrendben.