Calorie burgonyapüré a víz olajjal és olajmentes
Burgonya ismertek hazánkban évszázadokon át, a sovány év, hogy mentse az emberek éhen. Ezalatt az idő alatt vált az egyik legnépszerűbb termék az asztalra, és elnyerte a megtisztelő címet a második kenyeret. Ez a zöldség egy részét sok étel, használják, hogy a töltelék a pitét, köretek, saláták, valamint készül magát. Burgonyapüré közé az ételeket, hogy gyorsan és könnyen elvégezhető, a fő előnye a kiváló íze és magas pitatelnost.Mozhet táplált külön-külön vagy köretként a hús élelmiszer. Amellett, hogy a klasszikus összetételét zúzott burgonyával részeként sót ízlés szerint, a tej és a vaj, néha fűszerek hozzáadásával. Ezek az összetevők, így a késztermék egy finom szövésű és kiváló ízű.
Krumplipüré - egy tál ismerős minden korai gyermekkorban. Talán nincs is hely a földön, ahol csak tudta, finom íze burgonyapürével. Ez része a menü az egészségügyi központok, óvodák, és nagyon jól illeszkedik azoknak az embereknek, akik figyelnek a súlyuk.
Ez a növényi forrása hasznos elemeket, mint a rost, fehérje, keményítő. Ott foszfor, kalcium, vas, nátrium, mangán. Szintén nagy mennyiségben tartalmaz B-vitamint, A, C, E, PP. Ezért azt javasoljuk, hogy használja az edényt, hogy bárki, akinek problémái vannak a szív, a vérerek, a vesék. Komponensek közül vannak anyagok, amelyeknek árnyékoló hatása, ami azt jelenti, hogy tud enni egy zöldség gyomorproblémák, valamint kimerültség.
Tolchenku ajánlott bébiételek. Az idősebb emberek enni étkezés is kimutatták hatóanyagként stimulálják az agyi aktivitást, javítja a memóriát.
Ellenjavallatok és diéta alatt
Élelmiszer és energia értéke
Ez az étel egy összetett, így kalória attól függ, hogy milyen termékeket tartalmazza az összetétel. Alapvetően ez vajas, mivel ez teszi ízletesebbé és a levegő, és a különböző mártások. Kalorikus hozzáadásával pépesítjük vaj 100 g 120 kcal.
Hogy csökkentsék az energia értéke az étel lehet főtt olaj nélkül. Mi a kalóriatartalma krumplipüré a víz olaj nélkül? Készételről tehát mintegy 140 kcal adagonként 200 g, és a vaj 1 adag körülbelül 240 kcal.
Energia és tápérték pépesítjük vaj:
- Kalória - 120 kcal
- Zsírok - 5 g
- protein - 2,5 g
- szénhidrátok - 15 g
Energia és tápértéke krumplipüré vaj nélkül:
- kalória - 70 kcal
- zsír - 1,5 g
- protein - 2,2 g
- szénhidrátok - 14 g
Egy csodálatos íz és számos hasznos nyomelemek, lehetővé teszik, hogy a kedvenc ételek korlátozás nélkül. De tudom, hogy mikor hagyja abba, még mindig szükség van.