Meghatározása obhvatnyh test mérete, minden, ami a testépítő és fitness
Obhvatnye test méreteinek vagy határvonalait mért mm-es szalag. A mérések ügyelni kell arra, hogy a szalagot fekvő vízszintes síkban, és a nulla felosztás az elején. A szalagot szorosan illeszkedik a mért testrész nem préselődik lágyszöveti és a bőr nem kényszerült (miután azt nem távolítsa el a test marad nyom), javasolt [...] Obhvatnye test méreteinek vagy határvonalait mért mm-es szalag. A mérések ügyelni kell arra, hogy a szalagot fekvő vízszintes síkban, és a nulla felosztás az elején. Hogy szalagot szorosan illeszkedik a mért testrész ne szorítsák lágyrész és a bőr ne mozduljon (eltávolítása után ne maradjanak a test a pálya), ajánlatos néhány húzó szalagot, majd engedje el egy kicsit. Szövet milliméteres szalag fokozatosan bővült, ezért szükséges, hogy folyamatosan ellenőrizze a modell, és a mérés után 30-50 ember helyére az újat.
Derékbőséget (kerülete) mellkasi nyugalmi mérjük milliméteres szalagot, hogy úgy alkalmazzák, hogy az áthalad alá visszahajtott alsó szög a pengék, az oldalsó - között a törzs és a karok, első zár alsó szegmensében bimbóudvar (nők esetében ez a méret nem kötelező).
Derékbőség mérjük a vízszintes síkban a legkeskenyebb ponton derekát. Azonban „a legtöbb szűk derék” a gyakorlatban kiderül, hogy a „legátfogóbb”. Ésszerű tehát mérni derékbőség kapcsolatban egy fix helyre, nevezetesen a vízszintes síkban szintjén a köldök.
A heveder a váll (nyugalmi) mérjük a vízszintes síkban egy olyan helyen, a legtöbb bicepsz, amikor szabadon leeresztett kezét.
A heveder a váll (feszültség) mérjük az azonos módon, de az izom-összehúzódás váll előtti.
Felkar kerülete mért vízszintes síkban a helyszínen a legnagyobb izmok az alkar szabadon leeresztett kézzel.
kismedencei heveder mért vízszintes síkban ponton legnagyobb farizmok.
Kerülete a comb - szalag mellett alkalmazzák a gluteális szeres és bezárja a külső felületén a combcsont.
A kerület a sípcsont - a szalag vízszintes irányban ható helyett a legtöbb háromfejű lábikra izom.