Meditáció nyugodt, vse egészséges életmódra
Egészség, erő, vitalitás, állóképesség függ közvetlenül az ideges energia. Ideges teljesítmény erőt ad tartalék, így elérte anya sikert az életben. A világban sok ember a Lada elegendő tehetség és intelligencia, úgy, hogy minden tevékenység-sti éri jelentős magasságokba. De ahhoz, hogy sikeres legyen, nem elég ideges energia.
Ha felébredsz minden reggel fáradtan és letargikus, lusta, és a régi, és a jövőben úgy tűnik, teljesen reménytelen meg, majd az idegrendszert, hogy valami nincs rendben. A tested képes öngyógyítás. De ahhoz, hogy teljes mértékben játszanak ezt a képességet, szükség szerint élni a természet törvényei.
Milyen tényezők okozzák a kimerülése tartalékainak az idegrendszer?
- ha túl feszült idegrendszer alá úgy, hogy sok stressz;
- ha a szervezet rendszeresen szenved Insuffici egy perc alvás, friss levegő, tele természetes erejét;
- ha gyakran terjed a negatív érzelmek, mint a düh, szorongás, féltékenység, Nena Vista, féltékenység, kapzsiság, az önsajnálat, stb.;
- Ha azt tapasztalja, az állandó bűntudat és a bánat akkor, akivel nem tud megbirkózni, vagy ha van borítva szenvedély;
- ha ki izom túlzott feszültség rendszer
- ha minden módon több, mint akkor fordítsuk ideges energia, mint a szervezet termel.
Az eredmény lenne ideges csőd.
Mi történik, ha az emberek nem az ideg erő, amely szükséges ahhoz, hogy ellenálljon az ilyen fúj a sors, ezeket a vizsgálatokat, amely hozza az életüket? Ezek az emberek az elején, először használja a gőz-nerek: kávé, tea, cola, dohány. És mi a visszaesés vitalitás több, annál erősebb stimuláns.
Ha van állandó gond, ez egy biztos jele, hogy a ideges le nem merül, és akkor szembe egy idegösszeroppanást. Aggodalmaskodó - boldogtalan ember. Végtére is, egy ilyen személy utáni Janno megragadta a félelem. Ez vezethet egy személy a kórházba, vagy akár a korai halál. Az aggodalom nem oldja meg a problémát, és nem ad semmilyen választ a felmerülő-nek az életben problémák, és csak tönkreteszi az egészségét és a régi van.
Ne feledje, hogy ha egyszer egy szamár-verte az erőfeszítéseket a romboló erők korai csaj akció és leküzdeni Önnek. A sorsod, persze kiderült, hogy akkor kap esélyt, hogy boldogan éltek anélkül, hogy a legcsekélyebb erőfeszítést. De ebben az esetben, akkor élni egy hosszabb és boldogabb, ha tesz koromtól lános erőfeszítéseket. Boldogan élnek sokáig - ez egy művészet, amit el kell sajátítani. Egy ember, aki kitartóan és céltudatosan törekszik, hogy egészséges, boldog, és meghosszabbítja az életet, van egy nagy lehetőséget, hogy ennek elérése érdekében.
Meditatsiyadlya nyugodt - ez az első lépés afelé, idegeket. Fontos, hogy fordítsanak időt minden nap, amely alatt az agy lépett az állam a mély meditáció, teljes nyugalmat.
Ülj egy kényelmes székbe valamilyen félreeső helyen, alvással is, tartsa egyenesen. Kívánatos, hogy mielőtt a meditáció előtt egy égő gyertyát. Akkor könnyebb lesz a hangsúly, elsősorban a gyertya lángja a figyelmet. Lassan indul, és lélegezzen mélyeket, próbálja levezetni a minden izom. Mentálisan meggyőzni magát: „Én vagyok gondtalan, nyugodt és boldog ma. Már nem lesz Uly-batsya. Én nem Razo-haragszik senki semmilyen körülmények között, hogy sem mondott vagy tett nekem ... "
A folyamat során a meditáció mentálisan célként fogalmazódik meg az életed. Minden tisztességes, konstruktív Nye kapus világos, vonzó ötlet inspirálja és energiával az idegrendszert, javítja a képességét, hogy élni az egész testet. Meditáció megnyugtatni a legjobb módja annak, hogy kezelni a stresszt. Meditáció Forma RUET Mens sana in corpore sano, és hozzon létre belső boldogságát. Miután egy harminc perces meditációra, az egyik úgy érzi, nyugodt, felfrissült és kipihent.
A meditáció tárgya lehet egészséges egész Sheha szerv vagy bizonyos szervekben. Meg kell tanulni, hogy pihenni, amennyire csak lehetséges, hogy megszabaduljunk minden szellemi és fizikai stressz. Ha sikerül, akkor feltételezzük, hogy megkímélte több mint a fele a stressz és az ebből eredő betegségek.
Állást, hogy Önnek. Ezután egymás után átvizsgálja a lába, és akár az egész testre. Küldj gondolat hullámok a szeretet és melegség a tested. Ha az izmok nem tud pihenni, majd próbálja meg újra kifejteni, majd pihenjen meg. Hamarosan nem kell igénybe ezt a módszert, és akkor könnyen tud pihenni az izmok, és még az összes izomcsoportot. Nagyon sokat segít, tetteik megerősíteni szó-mi, például: „Relax az alsó lábszár izmait, kenhető kellemes meleget az alsó lábszár izmait, és belevetette magát egy állam at-yatnogo többit.”
Ez a meditáció nyugtató teljesít jól az este, akkor nyugodt az összes szervek és rendszerek a test, a hangulat jó éjszakai alvás.
És most a figyelmét a meghívást
Mantra Universal nyugalom
OM Sri Maha Prabhu SACE KI KI Jay Jay Paramatma Om Shanti Shanti Shanti