Mary Poroshina diéta - fogyás diéta hóbort
Mary Poroshina elvek
Milyen diéta? Mary nem volt híve a radikális változás, ha az új szerep, amely nem igényel. Például a forgatás „Nürnbergben. Counterplay”, ahol a színésznő játszik Olga Csehov, kellett dolgoznia útban, hogy megfeleljen a divat az idő. Az élet Maria szívesebben használja a kímélő fellépés őr számok, pletykák, hogy érdemes egy bizonyított étrend.
Diéta étrend Mary Poroshina
Tehát az egyén étrend Mary Poroshina folytatódik két hétig. A diéta, amely megjelenik itt minden nap meg kell osztani 4-5 egyenlő részre, hogy egy teljes osztott ételek, Mary Poroshina. Az utolsó étkezés, jól, vagy egyszerűen vacsora, be kell fejezni legkésőbb 3 órával lefekvés előtt. A vacsora után, akkor inni csak vizet és semmi mást.
- Hétfő: főtt tojás - 3 db. burgonya - 5 db.;
- Kedd: túró - 100 gr. joghurt - 1. osztály.;
- Környezet: gyümölcslé - 1000 ml. kefir - 500 ml. két almát;
- Csütörtök: csirke / marha - 400 g. tea;
- Péntek: alma / körte - 500 gr.;
- Szombat: főtt krumpli - 3 db. joghurt / savanyú - 1,5 v.;
- Vasárnap joghurt - 500 ml.
- Hétfő: A kemény tojás - 1 db. főtt marhahús - 250 gramm, paradicsom - 2 db.;
- Kedd: főtt marhahús - 150 g, a saláta és az alma - 2 db.;
- Környezet: főtt csirke vagy a marha - 200 g, egy pár szelet korpás kenyeret és zöld alma, - 2 db.;
- Csütörtök főtt marhahús - 150 g, kemény tojást - 2 db. és rozskenyér - 150 g.;
- Péntek: főtt krumpli - 3 db. zöld alma - 700 g, joghurt - 0,5 l;
- Szombat: kemény tojás - 2 db. uborka - 2 db. főtt csirkemell - 300 g édesített tea;
- Vasárnap főtt burgonya - 4 db. zöld alma - 2 db.
Mary Poroshina diéta csak akkor lehetséges, ha egy személy egy szép összeg az akaraterő, mint tart két hétig ezen táplálékkal étrend nagyon nehéz. De az eredmények a két héttel azt mutatja, hogy minden erőfeszítés nem volt hiábavaló, hiszen a mérleg után egy ilyen étrend mutat 6-8 kilogramm kevesebb.
Hogyan tartsuk az eredmények?
Mindannyian tudjuk, hogy miután a testünk drasztikusan veszít sok kiló, később megpróbál minél több súlyt, mint korábban, hogy egy másik alkalommal, és készen áll, hogy ellenálljon még nagyobb éhség. Maria Poroshina megérti, úgyhogy azt javasolja, hogy próbálja meg a végén a diéta nem teszi lehetővé, hogy bekerüljenek a diéta a sült és zsíros ételeket, mondja is az első alkalom, hogy távol marad az egyszerű szénhidrátok. Késői ételek jobb és örökre megszünteti az utolsó étkezés, hogy tartsa fel este hat. Mary Poroshina diéta működik, és ad igazán jó eredményeket, de, hogy vegyenek részt ebben az eljárásban nem szükséges, mert megzavarhatja az anyagcsere folyamatokat a szervezetben, és ez vezet vissza számos betegség.