Diéta Mary Poroshina és vélemények róla
Anyja sok gyermek Maria Poroshina - élénk példa arra a tényre, hogy a gyerek nem akadályozza a normális testsúly fenntartására és fiatalos megjelenést. Új fotók a csillag „Day Watch” és „karácsonyfa” tetszik rajongói vékony és úgy néz ki, sokkal fiatalabb, mint ő korában. És ez után hat hónappal a gyermek születése quad! De nem mindenki tudja, hogy ha egyszer Poroshina szembe azzal a problémával, túlsúly, és ül a szigorú diéta.
Maria Poroshina előtt és után fogyás
Ahogy Mary nőtt vékony Poroshina?
Egy barátom elrendezve Poroshina távolság a megjelenés és tanácsolta neki, hogy lefogy. Egyébként Maria kap csak a szerepe a káros nagynénik, és még a férje fogja veszíteni, - mondja Natalya. Színésznő konzultált egy orvos, aki segített neki megszabadulni a felesleges súlyt. Mielőtt megy a diéta két hétig Poroshina rögzített minden étkezés evett naponta.
Mint kiderült, az ő jellegzetes ebéd tartalmaz egy első (fő) tál, két saláták és édességek. Este, a színésznő rendszeresen „vétkezett” szibériai gombóc vagy tészta. Elfogadom, nem a legjobb diéta egy fiatal anya, aki azt akarja, hogy újra formába. Miután az orvossal való konzultáció Maria korlátozta a napi étrendet, és elkezdte csinálni „böjt nap”.
Poroshina lefogyott csökkentésével részek, és kirakodás nap
A gasztroenterológus volt, hogy a színésznő egy személyre szabott menü alapján jellemzői a testét. Poroshina mondja gyorsan megszokta a diéta. A legfontosabb dolog -, hogy tudja a sebességet. Egy embernek szüksége van öt darab húst, a másik - félig vagy elhalasztható a felesleges zsírt. Mert Mária étkezés, hogy ez egy salátát vagy desszertet, nem haladhatja meg az összeget az üveg.
Mary diéta Poroshina
Színésznő legyen táplálkozás: igyon egy csésze zöld tea éhgyomorra, hogy „run” emésztés reggeli túró vagy joghurt. Ezután harap alacsony zsírtartalmú tejtermék. Ebédre és vacsorára Poroshina inkább csirke, párolt köret brokkoli, borsó, káposzta. Táplálkozási úgy vélik, hogy a zöld színű zöldségek segít megemészteni húst (akár zsír). Havonta többször Mary tetszik magát édességgel, de csak reggel, és a nyári enni barbecue.
Töltés - garantálja a harmónia
Úgy tűnik, hogy a színésznő állandóan mozgásban és nincs probléma az izomtónust. Poroshina de ragaszkodik ahhoz, hogy nem. Az ő „probléma” helyek - a vállán vagy a dereka. Amikor Mária érzi a feszültséget az izmokban, fellebbez a masszőr és csontkovács. Emellett segít neki, hogy fellépjen. Az ifjú, a színésznő komolyan tanult balettet.
A '42 Maria nem néz idősebb lánya Pauline!
Követve az iskolai szokás Poroshina kezdi a napot, egy egyszerű 15 perces töltéssel. Először is vannak guggolás, majd sovány balra és jobbra a test fölött súlyzókkal. Azonban a menetrend a színésznő nem mindig ad lehetőséget, hogy vegyenek részt a reggel. Ha hiányzik neki a díjat, az esti biztos, hogy gyakorolni egy futópad, jóllehet lassú ütemben.