Hogyan leszokni a dohányzásról többféleképpen leszokni a dohányzásról
Leszokni a dohányzásról lehet. És mi bizonyítani. Nem csoda, hogy a tudósok fejlesztettek sok módon leküzdésére ezt a szokást. Az első dolog, amit meg kell érteni, amit úgy hívunk „self-install”. Ez a tényező döntő fontosságú, mert a dohányzás gyakrabban - pszichológiai probléma, és csak ezután lehet beszélni a kábítószer-függőség.
Sok dohányos várni a napot, amikor végre képes megszabadulni a függőség. Sajnos, a nap folyamatosan elhalasztani holnapra, holnapután vagy jövőre, ennek igazolására a különböző okok miatt néhány dohányzás ad bizalmat, hogy valaki élvezi magát a folyamatot, és valaki túl sokat, mint a cigarettafüst. Az ok, amiért a dohányosok nem akar soha megtörni, hogy a szokást, így sokkal, hogy a vágy növekszik a kereslet, mint egy őszinte vágy, hogy kilép. De ha már döntöttek - cselekednünk kell.
Mi nem lesz hosszú elmondani mindenféle történetet, hogy valaki szenved tüdőrákban, vagy valaki a dohányzás csökkent potencia. Ha megnyitotta ezt a cikket, ez azt jelenti, hogy továbbra is úgy döntött, hogy leszokik a dohányzásról, és a mi feladatunk -, hogy elmondjam a leghatékonyabb módja. Nos, nézzük meg, hogyan lehet leszokni a dohányzásról.
Easy Way to Stop Smoking
Hogyan leszokni a dohányzásról a legegyszerűbben? Az egyik legnépszerűbb módja, hogy megszabaduljon a dohányzás jól ismert könyve Allen Carr. Ha elolvasta, és ő nem ad semmilyen eredményt - lásd a következő elemeket. Nos, ha nem olvassa el, röviden megismertet minket az a tény, melyek alapul a rendszer Allen Carr, hogy ez a könyv, és mennyire hatékony ez a módszer.
Hogyan lehet leszokni a dohányzásról, a haza?
Mint korábban említettük, a kapcsolat a dohányzás gyakran pszichológiai helyett fiziológiai oka. Ezért, hogy megszabadulni ez a szokás, érdemes kipróbálni, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a folyamat kellemetlen az Ön számára. Megvalósítása a megfogant kell egy jól fejlett akaraterő. E folyamat megkönnyítése érdekében, vannak hagyományos receptek és módszereket, amelyek segítenek inkább úgy döntenek, hogy dobjon egy doboz méreg a szemétbe.
Köztudott, hogy a dohányzás a vágy, hogy csökken, ha nagy mennyiségű tejterméket fogyasztott. Is megpróbál önállóan módosítani a cigarettában a szívás előtt. Úgy tűnik furcsának ezek a módszerek, de ezek működnek.
1. Például, áztassa joghurtot, és próbálja meg a füst a „mix”. Szörnyen kellemetlen ízű, nem? Minden alkalommal, amikor csak akarja, hogy a füst, nem így van, és akkor viszont fel ezt az eljárást.
2. Ha nem merik használni a korábbi módszerrel, majd próbálja levágni a köröm és helyezze őket a cigarettát. Ha azt szeretnénk, hogy a füst újra - ismételje meg újra. Szögek helyett egy cigarettát adhat zab - vársz egy hasonló hatást.
3. A leszokni a dohányzásról, akkor is öblítse ki a száját likőrök. Sok receptek megszabadulni a dohányzás, és itt van néhány közülük.
1) 1 evőkanál. l. porított növényi root „felföldi” keverve egy pohár vízzel, az elegyet forrásig melegítjük, és 5 percig forraljuk, majd körülbelül egy óra ragaszkodunk. Ha szeretné, hogy a füst, meg kell öblíteni a torok és száj e húslevest. Ezzel a módszerrel van szüksége, amennyit csak időre van szüksége, hogy a füst.
2) Lehetőség van megszabadulni a dohányzás a tinktúra részecskék réz és az ezüst. Be kell, hogy öblítse ki a száját ez a megoldás az első, majd - a megoldás a rendszeres evőkanál szódabikarbóna egy pohár vizet. Egy erős ahhoz módja elleni dohányzás.
Ezeken lehet kezelni a függőség, vannak más, kevésbé hatékony.
4. Például sok tanácsos rendszeresen rágja ág calamus vagy vadcseresznye. Az eredmény ezen eljárások során hányingert okozott felfújja cigarettát. Emellett calamus és vadcseresznye, akkor is használhatja zúzott útifű levelek és torma. Őket ahhoz, hogy rágni 2-3 alkalommal naponta néhány percig. A gyümölcslé, amely megjelent a rágás a levelek a torma és a lándzsás útifű, könnyen lenyelhető. De a nagyon fű kívánatos köpni.
5. Ahhoz, hogy megszabaduljon az otthoni dohányzás, akkor inni gyógyteákat gyógynövények.
1) 1 evőkanál. l. Eucalyptus öntsünk forró vizet, és átjárja legalább egy órát. Majd szűrjük, és adjunk hozzá egy kanál mézet és glicerin. Ezt az infúziót meg kell inni naponta 5-7 alkalommal, ivás egy időben egy negyed csésze. A függőség fokozatosan visszahúzódik.
2) Hypericum perforatum és Ledum palustre összekeverjük egyenlő arányban vízzel. Egy evőkanál növényi keverék lesz elegendő ahhoz, hogy 500 ml-re. a víz. Forraljuk körülbelül 20 percig, nyomja mintegy 3 óra. Használják azt, mint a tea, mert a húsleves kiváló ízű és nagyon hasznos. Ez a tea nem csak segít leszokni a dohányzásról, hanem, hogy törölje a tüdő összes gyanták, amelyek felhalmozott bennük dohányzás közben.
Hogyan leszokni a dohányzásról az elektronikus cigaretta?
Minden nap több százezer standokon és üzletek értékesítési elektronikus cigaretta az emberek, akik szeretnének leszokni a dohányzásról. De ak Ironikus, hogy a fő célja a találmány az elektronikus cigaretta nem segít a dohányosok megszabadulni a fő problémát, és kíméletes a dohányzás, nem probléma az emberi egészségre. Ez azt jelenti, megvenném a csoda az elektronika, az emberek egyszerűen nem leszokni a dohányzásról - ez továbbra is így, de egy kellemesebb és biztonságos módon.
De mivel a képtelenség, hogy feladja cigaretta, elektromos cigaretta segít egy személy kötni a dohányzás egyáltalán. Elektronikus cigaretta az ilyen emberek viselkedik, mint egy ideiglenes helyettest. Ez a nikotint az emberi szervezetben nem rosszabb, mint az azonos nikotin tapaszt vagy nikotinos rágógumit. De, mint más nikotin helyettesítő elektronikus cigaretta van egy jelentős előnye: segít létrehozni egy szimulációt az füstölés.
Az elválasztás zajlik több szakaszban történik:
- 2. szakasz - az elutasítás. Ez tart körülbelül egy hónap. Ezen a ponton meg kell már leszokni hagyományos cigaretta, és meggyőzni magad, hogy nem kell nekik, akkor nem akarja őket. Eleinte úgy tűnhet, mintha az, amit nem elég (podkurivaniya folyamat, dobott cigarettacsikk), de ez elmúlik idővel.
- 3. szakasz - az adagok csökkentése nullára. Ez a legjobb terepet, ami az olvasott e bekezdés a cikk. Ahhoz, hogy meg kell szokni, hogy egy hónap múlva a dohányzás elektronikus cigaretta. Miért egy hónapban? Csak ebben az időben, akkor megszabadulni a folyamat cigarettát és a pszichés függőség rájuk.
Most meg lehet kezdeni a folyamatot csúcspontja. Legyen benne, hogy lesz füst folyékony nikotin nélkül, és úgy érzi, teljesen normális. Akkor miért nem dohányzik? Ha nehéz lesz, folytatják a dohányzást az elektronikus cigaretta nikotin nélkül, de az idő és a csepp a szokás.
Legyen ez a technika, és úgy tűnik hosszú, de nagyon hatásos. Ha kilép, ne dobja az elektronikus cigaretta, és nem adja meg a barátok. Ha hirtelen akar dohányozni, távolítsa el a „elektronku”, és hogy egy pár felfújja. Ne feledje, hogy az emberek milliói szerte a világon már feladták a dohányzás ezen a módon. tudtak - és így tud.
Mi történik, ha leszokni a dohányzásról?
Bizonyára kíváncsiak vagytok, hogyan elutasítását dohányzás befolyásolja a szervezetben.
- Az első napon csökken a szén-monoxid mennyisége a vérben és a szöveti emelkedik az oxigén mennyiségét.
- A második napon csökkenni fog nyáktermelés a tüdőben és a nyálkahártya sejtek a belek frissítésre kerül.
- A harmadik napon helyreáll a hörgők nyálkahártyájában, stabilizált hang ereket.
- A negyedik napon a normál váladék a hörgőkben.
- Az ötödik napon gyógyítani mikrotrauma a felszínre a nyelv.
- A hatodik napon a normál szekréciós aktivitása A gyomor és a hasnyálmirigy.
- A hetedik napon kezdődik a folyamat teljes helyreállítást.
- A nyolcadik napon jönnek az ízlelőbimbók és szag normális.
- A kilencedik napon a normális állapot a gyomor nyálkahártyáját.
- A tizedik napon lesz rekonstruálni hajók a tüdőben.
- Tizenegyedik napon aktiválja normalizálására hang kis hajók, amelyek felelősek a szállítási artériás vér a szövetekhez.
- Tizenkettedik nap javítja a táplálkozás a szövetek.
- Tizenharmadik napján a frissítési folyamat fut, és bőrsejteket.
- A tizennegyedik napján a végén a hörgők nyálkahártyájában, hogy meggyógyítsa.
- Végén az első hónapban teljesen frissített hámsejtek.
- A harmadik hónaptól a vérerek kezd teljesen meggyógyul.
- Az ötödik hónapban leszokás kezd frissített máj.
- Egy évvel később, a szívroham kockázata csökken - 50% -kal, és a stroke kockázatát - 30% -kal.
Félbeszakítása lehetséges. És a fő oka nem a pszichológiai tényező. De ha meg tudod csinálni, ne feledje, hogy mennyi erőfeszítést tettek annak érdekében, hogy kilép. Tisztelem a munkát, és ne tartsa a cigaretta újra.
Kapcsolódó bejegyzések:
Mi a mentalitás?
Hogyan lesz a legjobb?
Mi lányok, mint fiúk?
Mi a stressz?