Hogyan lehet megszabadulni a rossz gondolatokat
Szenved, nem teszi lehetővé az életet élvezni, és aludni rendesen éjszaka, minta hibák, tragédiák és csapások, amelyek akkor jelentkeznek a szeretteidet? Nem tudom, hogyan kell gondolni a szegények? Ezek a tippek segítenek kezelni a rossz gondolatokat.
Gyakran segít leküzdeni a negatív hozzáállás a gondolkodás pozitív hullám. Pozitív benyomások: barátokkal találkozni, séta a parkban, filmek a műfaj vígjáték, tánc hangos energikus zene -, amire szüksége van, hogy elkerülje. Minél több tele lesz a napi rutin, annál kevesebb idő és a vágy, hogy gondolni a rossz.
Van egy másik mintát. Az öröm töltött idő erősebbnek kell lennie, mint a gondolat a „-” jel. Az élénkebb érzelmek támadnak, különösen a hosszabb megkönnyebbülés lehet számítani. Ideális erre a célra egy új hobbi, vagy utazás.
Hogy megszilárdítsa a hatást, és leküzdeni alaptalan félelmeket, elképzelni egy negatív kép a tükörképét a tükörben. Megfelelően láthatóvá a részleteket. Most dobja a tükröt a földre - akkor is, ha fel van osztva egy millió darabot. Dobd ki őket, és hozzon létre egy újat, ami tükröződni fog a kedvező eredmények: például egy személy közel biztonságosan át egy sötét utcán, és haza incidens nélkül.
Ha gyakran láthatóvá saját hibák a munka, a kommunikáció és az élet más területein, a gyökér a probléma a bizalom hiánya. Amely csak erősödik minden alkalommal valami elromlik. Hogy javítsa az önbecsülés, hogy egy notebook, amelyben rögzíti az összes siker. És mindegyiket kell tenned magadnak egy ajándékot, akkor is, ha kicsi, hogy biztosítsák a pozitív hatást gyakorol a tudatalatti szinten. A főnök jóváhagyta a javaslatot - megy a kedvenc kávézó, munkahelyi nőtt - vesz egy új blúzt, és mind ugyanabban a szellemben.
Hogyan lehet megállítani gondolni a rossz, hogy mi történt a múltban?
Ismerd fel, hogy nem fog változni. Ez egy befejezett tény, és az állandó görgetés feje végre események ábrázolása hogyan kellett cselekedni egy adott helyzetben, nem adnak semmit. De a jelen és a jövő - a kezedben. És minden kis cselekmény történik ma, radikálisan megváltoztathatják az életét holnap, egy hónap vagy egy év. Érezze, mint a mester életét.
Fotó: Ryan Ritchie flickr.com/ryantron
„Private Levelező”