Heat a terhesség alatt - a várandós tűri hőt, és mit kell csinálni vele
Transzfer a nyári melegben nehéz is egy hétköznapi ember, nem is beszélve a terhes nők, és így szembe kell néznie egy csomó probléma - mérgezés, duzzadás, szédülés, fáradtság, visszerek. De ez nem jelenti azt, hogy meg kell tölteni a nyári hónapokban otthon, rengeteg módon lehet enyhíteni a tartózkodás a hőt. Tudta, hogyan kell elviselni a hő, a terhes nők, akkor könnyebb lesz felkészülni erre az időszakra, és hogy megvédje magát a sok kellemetlen pillanatokat.
Hogyan kell kezelni a hőt a terhesség korai szakaszában?
Az első hónap a terhesség sok nő számára igazi kihívást jelent, mivel a normál életmódot megakadályozza a szörnyű reggeli rosszullét. Megengedettnél tovább ebben az időszakban otthon a munkája miatt, vagy vizsgálat nem minden nő, így meg kell tanulni kezelni a hőt. Ha gyakran kell utazni a tömegközlekedési, hogy közelebb kerüljünk a nyitott ablakon. Ha rosszul érzi magát, ne habozzon kérni, hogy adja fel a helyet, különben okozhat ájulást. Mindig magánál egy üveg tiszta vízzel vagy citromlével, amely segít megszabadulni a hányinger érzése.
Gyakran szellőztesse ki a helyiséget, különösen az esti és kora reggel, amikor a levegő még friss. Nem menő a szobában, a klíma, akkor fenyeget a megfázás, amelyek nagyon veszélyes a helyzet. Ügyeljen arra, hogy tegyen egy sétát a tiszta, nezagazovannoy területet a hétvégén a lehetőséget, hogy utazni a városon kívül.
A hő és a terhesség késői szakaszában
Mit tegyek, hogy könnyebben hőt:
- Ne viseljen túl szoros, zárt cipőt, hogy diszkomfort érzést okoz és zavarja a normális mozgások.
- Vegye ki az összes ékszert - a terhesség alatt, különösen a nyári időszakban, van egy erős duzzanat az ujjak. Díszek ilyen fegyverek nem csak nézni esztétikus, de erősen nyomja, romboló véráramlást.
- Mindig tegyen egy sétát a nedves vagy termálvíz - ha ez lesz rossz, akkor mindig felvidít, és tegye magát egy bizonyos értelemben. Házak törölje meg arcát kamillakivonattal, illóolajok kellemes illata menta, grapefruit, narancs, levendula, stb
- Viseljen kalapot - ez megvéd túlmelegedés és a hőguta.
- Ne használjon illatosított alapok - szinte minden terhes nők fokozott a szaglás. Még kedvenc parfüm hányingert és szédülést, ezért legyen óvatos kozmetikumok.
- Kényeztesse fáradt láb frissítő gyógynövény vízfürdőbe és relaxációs masszázs a speciális gélek használhatók a nap folyamán.
- Ügyeljen arra, hogy a fényvédő miatt - magas a melanin, a bőr egy terhes nő barnul sokkal gyorsabban.
Alkoholfogyasztás rendszer és a táplálkozás
Terhes nőknek kell tápláló étel, annak ellenére, hogy a fárasztó hőség befolyásolhatja a étvágytalanságot. Ne feledkezzünk meg a hús és tejtermékek, de a félkész termékek, a liszt és édes, célszerű adni. Segíts felvidít egy kicsit, és ezzel egyidejűleg az utántöltő vitaminok segítenek saláta. Gyümölcsök nem kevésbé hasznos, de fel kell használni óvatosan eper, ami allergén ételek. Ne vigyük túlzásba a sót, mivel ez a termék hozzájárul a vízvisszatartás a szervezetben. A norma a terhes nők számára 5 gramm naponta. Nem szükséges fogyasztani szénsavas italokat, amelyek hatására a gyomorégés és a problémák a tápcsatornában. Szomjukat egy közönséges tisztított víz, kompótok, gyümölcslevek, hideg gyógyteák. De csak annyit kell tudni, hogy mikor hagyja abba, különben olyan problémákkal, mint duzzanat elkerülhetetlen. Monitor az ivás rendszer, a terhes nők ne igyon több mint 2 liter. A vizet naponta. Ha az intenzív hő negatív hatással van az egészségi állapota, van egy gyengeség, láz, feltétlenül forduljon kezelőorvosához.
Népszerű bejegyzések
Stílus ikonok: Marilyn Monroe Marilyn Monroe volt az egyik legvonzóbb és karizmatikus nők a huszadik században. Ez nem csak egy színésznő, énekesnő és modell, Marilyn egy ikon, egy szimbólum az ő korában.
Uraim of Fortune! Blockbusters: Történelem arcok kedvenc vígjátéka tolvajokat lövés fogoly, azzal a rendőrség és a főtitkár jóváhagyta.
15. A szabályok azok számára, akik nevelő fiú gyermek öregszik, és alapul véve a viselkedését e körülötte gyermekkora óta, az erősebb nem épít kommunikáció a társakkal és a rokonok.
Nagy Szerelem történetek: Jeszenyin és a nők tiszteletére a születésnapját Szergej Jeszenyin. Emlékezzünk a szeretet, hogy ő végzett a vihar, zivatar és a világi styn.
Hogy vagy sem, hogy hitelt? Tisztában vagyunk azzal, egy szakértő! Tudja, mennyibe kerül egy rubelt? Félek, hogy tisztázza, de a különböző ingadozások mindenki által ismert és ijeszt közelsége kerek száz.
Legyünk barátok
női- A tökéletes kezet kedvezmények akár 65%
- Finn Flare - stílusú minőség és kedvezmények akár 70%
- Cosmo - Made in Italy kedvezmények akár 45%
- D`imma - Maga ellenállhatatlan! kedvezmények akár 65%
- FreeSpirit - Reflektorfényben a kedvezmények akár 65%
- Urban Classics - Az akciós szabályok 50%
- Klasszikus neki egy kedvezmény akár 75%
- Salvador Dalí Toust kedvezmények akár 50%
- Finn Flare - stílusú minőség és kedvezmények akár 70%
- A tökéletes kezet kedvezmények akár 65%
- Microplane Lekue kedvezmények akár 55%
- Dream Time - mesevilág kedvezmények akár 55%
- Trio - tudja jobban kedvezmények akár 80%
- A tisztaság és a kényelem az Ön otthonában a kedvezményt legfeljebb 30%
- „Papitto” - Gondoskodás a morzsákat a kedvezmény akár 40%
- A tökéletes kezet kedvezmények akár 65%
- Finn Flare - stílusú minőség és kedvezmények akár 70%
- Cosmo - Made in Italy kedvezmények akár 45%
- D`imma - Maga ellenállhatatlan! kedvezmények akár 65%
- FreeSpirit - Reflektorfényben a kedvezmények akár 65%
- Giorgio Costa - Részecske Olaszország kedvezmények akár 80%
- Wisell - Él a teljes! kedvezmények akár 25%
- Ausztrália és Óceánia - Varázslatos Gems kedvezmények akár 70%
- Franchesco Mariscotti kedvezmények akár 30%
- Lina - A nyilvánvaló előnye kedvezmények akár 65%
- Microplane Lekue kedvezmények akár 55%
- Dream Time - mesevilág kedvezmények akár 55%
- Trio - tudja jobban kedvezmények akár 80%
- A tisztaság és a kényelem az Ön otthonában a kedvezményt legfeljebb 30%
- „Papitto” - Gondoskodás a morzsákat a kedvezmény akár 40%
- Haft - Belső gyönyörködik kedvezmények akár 70%
- Millefiori Milano kedvezmények akár 30%
- Monbento - Jó étvágyat! kedvezmények akár 20%
- Estro - Édes álmok kedvezmények akár 35%
- „Leader” - maximális kényelem és a kedvezmények akár 40%
- Silampos - Ideális konyha kedvezmények akár 25%
- Az őr az egészségre kedvezmények akár 40%
- „Az épület együtt a boldog gyermekkor” kedvezmények akár 60%
- Regent - Genius főzés! kedvezmények akár 55%
- DECOmotive BegAl kedvezmények akár 50%