élelmiszereket tartalmazó kalcium - Termékek - Power - férfi életét
Tegyük fel, hogy van ez a hiány - ez mit jelent? A csontritkulás, osteochondrosis, magas vérnyomás, ingerlékenység, vesekő, a csont törékenysége és a körmök, a hajhullás, elszürkülés, és körülbelül 140 betegségek. Ijesztő? Ne félj, ez nem olyan szomorú, mint amilyennek látszik.
Minden betegség okozó kalcium hiánya a szervezetben, ugrál, sőt, egy folyamat - ha a szervezet nem rendelkezik a kalcium, elkezdi elvenni a csontok és a fogak.
99% a kalcium szereplő csontok és fogak, és a többi - a vérben. Tehát a vér mindig talál kalcium a szervezetben.
Tünetei kalciumhiány - hogyan ismerjük fel?
Nekem személy szerint a fő jellemzője - ritkító vagy teljes eltűnését a zománc a fogak felületén. Ebben az esetben a fogak különösen érzékenyek a savas termékeket.
Egyéb enyhe tünetek - a törékeny körmök és a haj.
Ha gyakran törik el a csontja, akkor biztosan nem egy tünet, de a vészcsengő.
A legkorábbi meghatározásának módja kalciumhiány szerint sok szakértő szerint ez a vágy, hogy enni édességet. Ha úgy követ, - talán meg kell kalciumot, majd egy fogadás kerül sor ez a vágy is.
Ahol nem a kalcium?
Hidd el, a test használja a szándékolt célra. A terhes nők, például nagy mennyiségű kalcium megy a gyerek. Egy átlagember ugyanabban az évben frissítik 2-10% a csontszövet. És persze, hogy szüksége van egy sok kalciumot
.
A kalcium elengedhetetlen a szerkezet a sejtek, a membránokat. Egy, hanem ...
A hatalmas mennyiségű kalcium a szervezetből kihajtja az a személy, ésszerűtlen intézkedéseket! Mi az?
1) A túlzott fehérje bevitel (hús) - a csapás a modern ember. Ha az ókori emberek ettek húst a nagy ünnepek, a modern - enni reggelire, ebédre és vacsorára.
Ennek eredményeként a kémiai reakció a vér savassá válik. Mi teszi a test? Ez így van: kalcium visszaállítja semleges reakció.
2) túlzott felvétele koncentrált, nem-természetes cukrot. Tovább csapás. A gyerekek már nem létezhet anélkül kilogramm cukor, amelyet gondoskodó szülők vásárolnak gyermekük.
A kalcium és a személy kora
Az egyik ok, amiért az emberek nem kap fiatalabb - gyorsan romlik a kalcium emészthetősége 35 év után. Akár 35 év kemény test formálja csontszövet tárolja a kalcium, a többi az életünkben. 35 év után, a kép különbözik a másik oldalon, és mi a kalcium tartalékokat fokozatosan csökken, és emészthetősége kalcium rontja.
Ne hagyja ki a lehetőséget, hogy növelje a csontsűrűség maximális amíg fiatal!
Mi a probléma? Egyél kalcium!
Hogy ez a megoldás egy hagyományos orvoslás. Amely, mint tudjuk, hogy szeret foglalkozni a tünetek, nem a problémát.
Farmakológiai kínál óriási számos gyógyszer kell kezelni ezt a problémát. Akkor miért az emberek száma kalciumhiány minden évben egyre több és több? És miért ez a probléma nem oldható meg a gyógyszert?
Minden az ügyet a kalcium felszívódását - ez más. Ha elkezd rágni mész vagy settenkedik a tanár krétát, akkor azonnal elindul teljes egészében megjelenik a szervezetben. Üti! És az út mentén károsítja a vesét.
Természet irtózik az ellenük elkövetett erőszak, és hogy tablettát - ez a lusta ember próbálja megoldani minden problémát egy csapásra. Szintetikus lévő kalcium tabletták igen gyengén szívódik fel. Ennek eredményeképpen meg kell inni sokkal több. A végén - miután ezek a „szőnyegbombázás” szenvedni „civilek” - a vesék, a nappali és éjszakai kinyújtva a test összes szemetet.
Mi a megoldás? Vannak természetes termékek, amelyek tartalmaznak kalciumot.
Milyen ételek tartalmaznak kalciumot?
A hagyományos orvoslás mellett a tabletták is azt tanácsolja, hogy sovány a tejtermékek, hogy ki kell tölteni minket a kalcium hiánya.
Üzletek Milk - rendkívül káros termék, amely tartalmaz továbbá egy nagyszámú protein (lásd fent).
A legegyszerűbb, még szuper-egyszerű módja, hogy telített a szervezet kalcium - evés szezámmag. Problémák a zománc, például, menjen a következő napon. Azonban, szezámmag drága és nem minden lesz kellemes az íze. Meg lehet enni egy kis mézzel.
Amellett, hogy a szezám természetes kalcium megtalálható sok dió. Személy szerint én is megerősíthetem tapasztalatból hatékony fellépés és pisztácia.
Egyes természetgyógyászati tanácsos fogyasztani tojáshéj, elárasztott citromlé, mint a kalcium forrás. De nem próbálja meg, úgyhogy nem ajánlom senkinek. Azt hiszem, a feltételeket, a sarki északi, ez a módszer lesz csak jobb.
Általában, itt van egy táblázat tartalmazó termékek „természetes” kalcium:
mg kalcium 100 gramm