Aztán eszembe jut, itt nem emlékszem
Aztán eszembe jut, itt nem emlékszem
Hogyan kell kezelni emlékezetkiesés
Áramszünetek - egy nagyon kellemetlen betegség, de a helyes megközelítés lehet könnyen gyógyítható, és még szórakoztató is. Mintegy módszerek, hogy segítsen helyreállítani a memória, mondja pszichológus, a tagjelölt Orvostudományi Mikhail Shipilov.
Memória-rendellenességek leggyakrabban megfigyelt időbeli rendellenesség, az úgynevezett „rések”, amikor a beteg elfelejti egy bizonyos ideig. Úgy tűnik, mint egy nagyon elfoglalt üzletemberek számára az információs túlterheltség, és a krónikus alkoholizmus, mint a korai jele. Rövid távú memória elvesztése is előfordulhat, amikor a gyakori használata altatók és beadva kábítószerek (opiátok gyakran). Nagyon jellemző panaszai memóriazavar epilepsziás betegek, ha nem emlékszik magam illik, és egy bizonyos időtartamon belül. Ájulást válthatnak után cranio-agyi trauma. Amikor agyi érelmeszesedés gyakran szenvednek a rövid távú memória (memória az aktuális események). Ritkán lehet átmeneti globális memóriazavar, amelyet az jellemez, hirtelen és rövid távú súlyos megsértése mindenféle memória a jelenlegi és múltbeli események (elmebetegség).
Nagyon gyakran az emberek találtak nem annyira memóriazavar, mint a gyengülő koncentráció, az úgynevezett „figyelemelterelés”. Ennek okait rendellenességek lehetnek nagy mennyiségű beérkező információk, az akut és a krónikus stressz, terjedő fertőzés, trauma, különböző belső betegségek. Ilyen esetekben meg kell okainak megszüntetésére ilyen jogsértés.
A betegek kezelése megszűnik a memóriában - gyakran a sok orvos, neurológus, pszichiáter, pszichoterapeuta és a gyógyszeres kezelés szakemberek, a kiváltó októl függően. Mindenesetre, azt ki kell terjednie. Ahhoz, hogy javítja a memóriát a gyógyszerek általánosan használt vitaminok (elsősorban B csoportok), nootropikumkénti - segíti, hogy javítsa az idegsejtek, és vazoaktív anyagok, amelyek elősegítik a bővítés a agyi erekben, miáltal több vér oxigénnel és tápanyagokkal eléri az agyat.
Hogyan vonat a memória és a figyelem
Amikor a memorizálás, használjon egy emlékeztető módszerrel. Mnemonics javaslatokat tartalmazza számok tárolása: átkódolás őket mássalhangzók majd rajz szó.
0 - H (nulla), 1 - F (idő), 2 - D (kettő), 3 - T (három) 4 - H (négy), 5 - P (öt) 6 - W (hat), 7 - C (hét), 8 - B (nyolc), 9 - W (mert mint ő, és az "e" betű már foglalt), és így tovább.
Vegye Megjegyzés: A poliklinika irodai 22. szám Lesz két mássalhangzók megegyeznek betűkkel, felhasználva az összes magánhangzót, írunk egy szót, például nagyapám. Ezután hozzon létre saját egyesület: megy az orvoshoz - Mikulás egy hosszú fehér szakállal egy újévi öltönyt viselt sebészeti maszk és a Snow Maiden, a nővér mellett, hogy kezeljék a memóriát.
Ugyanígy, akkor gyorsan memorizálni a PIN-kódokat egy műanyag kártyát (és aktív emberek ezek általában egynél több), és csatolja a képeket egy adott bank: a logó vagy szlogen.
Hasonló memorizálás használt memorizálás szerek (gyógyszerek, amit szeret pápa Vera - papaverin) megjegyeznie az átadás ideje a nyári és a téli (tavasz - ősz előre - hátra), páros vagy páratlan a vonat polcok (alsó polc - Páratlan). Megjegyzi a nevét, ha megfelel, akkor csatlakoztassa a személy nevét bármely kiszolgáló és tároló funkciót az ő megjelenése (a szemöldök, szem, áll, fülek, magasság, súly, homlok), ugyancsak a szabad asszociáció.
segít javítja a memóriát és a racionális kiejtése magam, megcsináltam, majd -, majd így tovább. Ez egy jó módja a memorizálás sorrendjét a képzési, vezetés. Ez kiejtése az idők folyamán biztos, hogy alakulnak a szokás.
A következő módszer emlékeztetők - a módszer a verbális közvetítők: kapcsolatosak megjegyzett betűk látszólag független szóval, a készítmény a megfelelő szokatlan mondat (tankönyvi példa memorizálás nevét és hogy a színek - Minden vadász akarja tudni, hogy hol ül Fácán).
Ne felejtsük el, hogy mindig jobb, hogy emlékezzen a vizuális információkat, de a gépies memorizálás szövegek vagy töredék vers vonatok memóriát csak kis mértékben. A szöveg elolvasása után ajánlatos létrehozni egy tervet, hogy részekre, azokat az információkat, hogy már tudja, és azt szeretnénk, hogy emlékezzen. A legjobb, hogy emlékezzen érzelmileg színezett szöveget, így ha meg kell találni emlékezve élénk érzelmi párhuzamot. Még unalmas információt fognak emlékezni jobb, ha okoz, talán még a mesterséges, az érzelmek és egyesületek. Egy könyvet olvas (nem könyvtár!), Hogy egy megjegyzés a margón, ami az érzelmi hozzáállást, hogy a szöveg (jó, ez jó, nem, nem ért egyet, nem lehet, és így tovább).
Határozza meg a leghatékonyabb típusú memória, és használja azt a legnagyobb. A művész és a művészi képzelet emberek vizuális memória jobb kialakítását valamennyi; matematikusok és az emberek logikus gondolkodás (fizikus, az újságírók, a programozók, és így tovább), - a logikai tároló az emberek jól fejlett hallása - hallás, az emberek a fejlett koordinációs mozgások (sebészek, sportolók) - motor memóriát.