A veszélyes csirkemell
Csirkemell az étrendben a sportolók
Főtt csirkemell hagyományosan tartják a legjobb fehérjeforrás sportolóknak miatt az alacsony kalória tartalma és minimális zsírtartalommal. Diet szénhidrát-mentes diéta. sőt, épül egy fehér csirkehús - köszönhetően az alacsony ára és könnyű előkészítése.
Azonban, olcsó csirke az egyik leginkább „piszkos” típusú hús tartalmának toxinok és tartósítószereket. Ha érdekel az egészség, kérjük, olvassa el az alábbi információkat tudni a lehetséges kockázatokat a termék, amit esznek, nagy mennyiségben.
Abból, amit részét a marhahús nem a legízletesebb és szaftos steak? Szabályait a húsételeket és sütéshez steaket.
BZHU és kalória csirkemell
Főtt vagy sült?
Használata zsírok és olajok jelentősen növeli a kalória kész csirke. Párolt csirke tartalmaz 2-3-szor kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a mell szolgált a mártással. Különösen sok kalóriát (és káros napraforgóolaj) tartalmaz mell, rántott.
Adag csirkemell KFC (sőt, fél mell) - 300 kcal, 21 g fehérjét, 17-20 g zsír, 12 g szénhidrát (2). Mivel a kisütésekhez csökkenti a fizikai mennyisége húst főzés előtt csirke bőségesen megszórt költés (zsemlemorzsa), hogy növelje a hangerőt rész.
Ezzel szemben a gyümölcs, bármilyen hús, beleértve a csirke, nem része a jelentős mennyiségű vitamint. Szabványos részét (felét a teljes mell) tartalmaz vitaminokat B3 (60% a napi szükséglet) és B6 (30% a normál) (1). Azonban ezeket a vitaminokat tartalmazza mennyisége sokkal nagyobb a gabonafélék.
csirke veszély
Csirke hús nagyon kedvező táptalaja a különböző baktériumok. Nem ajánlott, hogy ugyanazt a vágódeszka csirke és más élelmiszerek (különösen a gyümölcsök). Érintkezés után nyers csirkemell kezet kell mosni alaposan.
Mivel a baromfi csirke szó tele a sejtekben, viszont van bekenve széklet. A vágás során a hasított ezek ürülék kerül a hús. Ezért a csirke ipar mindig is tartott egy erős fertőtlenítés agresszív vegyi gázok.
Miért fényes alma - kémiai mutáns, és nem hasznos gyümölcsöt? Abból, amit a gyümölcsök és zöldségek ajánlott feladni?
olcsó csirke
A költségek csökkentése csirke termelői kell leszállít a szállítási költséget csirke és felgyorsítja a növekedési ciklus. Ennek eredményeként, a legolcsóbb a gabonafélék (a kérdés a veszélynek, hogy a glutén és a GMO nem is állat-egészségügyi), és a legtöbb agresszív gyógyszerek gyorstárcsázására súlyok (3).
Az életciklus a csirke csak 6-7 hét (4) - nem számít, hogy mennyi egy ilyen rendszer romlani fog az egészségét, ha ő veszít látás és hogy képes járni. Vevők nem gondol a minőségi csirkehús, ők csak próbálják megtalálni a legalacsonyabb áron.
Hogyan válasszuk ki a csirke?
Ha enni csirkehús ritkán, egy rész nem képes kárt. Azonban, ha úgy dönt, hogy megfeleljenek a fehérje diéta és eszik főleg mell, fontos, hogy a lehető legmagasabb minőségű termékeket, hogy ne mérgezi a test kémiai.
Jó csirke kezd romlani szó a második vagy harmadik napon, még a hűtőben. Csirke gyorsan kezd szaga és színváltozás először sárga, majd a szürke. Ha a vásárolt egy filé fekszik csendesen a hűtőben egy hétig, akkor biztosan sok tartósítószert.
Hagyományosan, csirkemell - a legjobb választás a sportoló diéta, mert az alacsony kalóriatartalmú, magas fehérjetartalmú. Azonban kevesen gondolnak, hogy milyen veszélyes az egészségre lehet napi fogyasztása ipari csirke nagy mennyiségben.
- Csirke, brojlercsirke vagy sütők, emlő-, a hús, csak nyersen, forrás
- KFC csirke: Extra Ropogós ™, az emlő, a forrás
- Az öt legrosszabb szennyező anyagok csirke termékek, forrás
- PETA: A csirke Ipari, forrás