A gyermekkori elhízás Ryazanskaya orvosi oldalon
genetikai okai
A formáció az Alkotmány bizonyos paraméterek befolyásolják a genetikai tényezők és az életmód. A súlyossági fokának tápcsatorna a gyermekkori elhízás elleni egyértelműen összefügg az elhízás a szüleik. Ez a kapcsolat erősebb, mint az egyesület a gyermekkori elhízás motoros vagy fogyasztású üzemmódra. fejlesztése a gyermekkori elhízás elleni szorosabban kapcsolódó betegség jelenlétét az anya, mint az apa.
Annak a valószínűsége, elhízás felnőtt nő, attól függően, hogy a kor gyakoriságát és súlyosságát gyermekkori elhízás. A gyermekek, akik elhízott volt, amikor egy vagy két év, de sovány szülők, szinte nincs kialakulásának kockázatát az elhízás felnőttkorban. Ugyanakkor, ha az elhízás alakult ki az a 6 év, súlyosbodásának kockázatát az érett években már 50%. Ezen kívül, az elhízás jelenléte az egyik vagy mindkét szülő is növeli a kockázatot. Vékony gyermekek, akik legalább az egyik szülő elhízott, nagyobb a kockázata az elhízás felnőttkorban.
fejlesztése a gyermekkori elhízás hozzájárulhat a túlzott anyai táplálkozás a terhesség alatt, vagy túletetés a gyermek az első életévben (metabolikus programozás). Ez bármely életkorban kialakulhatnak, de a leggyakrabban abban nyilvánul meg, az első életévben, 5-6 év, és a serdülőkorban.
Még a nagyon korai életfeltételek hatással lehet a testtömeg-változás, illetve a fejlesztési metabolikus rendellenességeket a jövőben. Tanulmányok kimutatták, hogy a fiúk és a lányok, koraszülött vagy alacsony születési súly, a későbbiekben nagyobb volt a testtömeg-index (BMI), mint azok a gyerekek, akik született normális súlyú és időben. Táplálkozási szokások kisgyermekkorban is befolyásolhatja a testtömeg változás a jövőben. Tanulmányok kimutatták, hogy a szoptató 1 életévben csökkenti a felhalmozási túlsúlyos vagy elhízott évesen 5-6 év.
diéta hibák
A modern fogalmak, az egyik legfontosabb kóroki mechanizmusok kifejlesztéséhez vezet, bármilyen típusú elhízás az energia egyensúly, ami abból áll, hogy az egyenlőtlen kalóriák számát érkező élelmiszer és az energia kiadások a szervezetben. Leggyakrabban ez annak köszönhető, hogy a fogyasztás nagy mennyiségű lisztet és édesipari termékek, illetve az alultápláltság mód - mozog a fő része az elfogyasztott étel az esti órákban.
Az elhízás előfordulnak zavarok a központi anyagcsere szabályozási mechanizmusok, amelyek megváltoztatják a táplálkozási viselkedés és feltételes neurohormonális változások a szervezetben. A hipotalamusz egy integrációs sokaságát jövő impulzusokat az agykéregben, subcorticalis struktúrák. Megsértése bármely része szabályozási mechanizmus vezethet változásokat a táplálékbevitel, a zsír mobilizáció és zsírt, és végső soron, hogy a fejlesztés a elhízás.
A fő Depot energia tartalékok egy zsírszövet, így a felesleges energiát élelemmel, lerakódik a zsírsejtek, hogy növekedést idézne elő a méret és testsúly növekedése.
Van egy közvetlen kapcsolat az elhízás és sérti az elvek a kiegyensúlyozott étrend. Túlzott tápanyagbevitel válik oka tartós anyagcserezavar.
A probléma a táplálkozási terápia bármilyen formában elhízás csökken, először is, hogy a helyreállítás a megzavart enzimrendszerek közötti levelezés a beteg és a kémiai szerkezetét a szervezetbe eszik a alkalmazkodás a metabolikus jellemzői a test a gyermek elhízott.
Adaptációs időszak diétát
Ebben az időszakban, feltéve, hogy a gyermek elsődleges energia korrekció. Általános szabály, hogy az étrend elhízott gyerekek feleslegben tartalmaz minden főbb tápanyagokat, így a diéta ne legyen élesen korlátozott, és meg kell hozni a kor élettani norma. Ez az időszak nagymértékben meghatározza pozitív diétás kezelés, annak időtartama átlagosan 10-14 nap. A kezelés első napjaiban van a fogyás különösen nehéz. A mutató a megfelelő terápiás rendet kell nemcsak fogyás (átlagosan 1-3 kg), hanem a hozzá tartozó javulása általános egészségügyi és érzelmi tónus.
Subkaloriynaya diéta
A subkaloriynom diéta csökkenti az energia értékét biztosítja azáltal, hogy csökkenti a szénhidrát-tartalom és néhány zsírt, fehérjét kvóta legyen a fiziológiai szükségletek, a gyermek, figyelembe véve, hogy biztosítani kell a megfelelő növekedés és fejlődés. Sőt, bizonyos esetekben, a gyermekek a középiskolás korú, akik a diéta csökkentett energiatartalom fehérje mennyiségét növelni kell kis mértékben (körülbelül 10%, szemben a kora élettani norma). Fehérjetartalmú ételek hozzon létre egy teltségérzet, amely lehetővé teszi, hogy a gyermek könnyen hordoz kalóriaszegény diéta korlátozott termékek körét.
Napi gyermek menük a túlsúlyos vagy elhízott kell tartalmaznia:
- sovány hús (marha, borjú, nyúl, csirke, csirke);
- hal (tőkehal, a sávos, szürke tőkehal és mtsai.);
- Tej és tejtermékek csökkentett zsírtartalmú, előnyösen fermentált ital (joghurt, biokefir, bifidok, cukrozatlan joghurt, amelynek zsírtartalma 0-1,5%, 0-4% zsírt túró, sajt, amelynek zsírtartalma 10-20%).
Mértékétől függően az elhízás, a zsír mennyisége az étrendben csökkenteni kell 15-30%.
szénhidrátok
Nagyobb figyelmet kell fordítani a helyes választás a szénhidrát a táplálék összetétele subkaloriynoy. Mennyiségének csökkentése a szénhidrátok, különösen a könnyen emészthető, megteremti a test a gyermekkori elhízás az energia hiány és ösztönzi a saját zsírjában fenntartja. Ezért mértékétől függően az elhízás, a teljes összeg a szénhidrát a napi étrend gyermek viszonyítva csökkent a norma az életkor 25-40%.
Arányának csökkentése szénhidrátok végzik miatt jelentős korlátozások az étrendben cukor, édességek, cukrászati termékek, számának csökkentése részleges gabonafélék, tészta és a kenyér, különösen a búza.
Azonban a túlzott korlátozása szénhidrát a diéta nem indokolt, mert a hiánya szénhidrát a diéta vezethet a kialakulásához ketontestek a vérben.
Gabonafélék, gyümölcsök és zöldségek fontos része subkaloriynoy diéta. Ezek tartalmaznak diétás rost gyakorlatilag nem szívódik fel az emberi szervezetben: ezek képezik a széklet és serkentik a bél perisztaltika, elősegíti kiválasztását a koleszterin, egy szubsztrátja a növekedés a normális bélflóra. Foods gazdag élelmi rost, érzetét telítettségét a gyomor és a töltés hatása szabályozásában a szénhidrát és lipid anyagcserét.
A subkaloriynoy étrend előnyös használni kenyér búzából készült liszt és a hajdina, zab, árpa, köles, árpa gabona, amely jelentős mennyiségű élelmi rost. Ahhoz, hogy tovább gazdagítsák a diétát kell használni élelmi rost rozs és búzakorpa - 15-20 g naponta.
folyadék
Fontos, hogy módosítsa a minőségi ivóvíz kezelés: cserélje rendszeresen használják üdítőitalok (gyümölcslevek, gyümölcsitalok, szóda) gázmentesített lúgos ásványvíz, hashajtó és vízhajtó gyógyteák, gyümölcsitalok készült alma és körte. A diéta az elhízott gyerekek nem használják zselé és konzerv gyümölcs italok, gyümölcsvelő, gyümölcslevek ipari és házi készítésű, nagy mennyiségű cukor. Előnyösek a természetes édes és savanyú frissen préselt gyümölcslevek, friss és száraz (áztatott) gyümölcsök és bogyók, cukor hozzáadása nélkül.
böjt napok
Az iskolás korú gyermekek elhízással grade III-IV, és hiányában a hatás az étrend subkaloriynoy (1 hónapon belül) lehet használni böjt nap (nem több, mint 1-2 alkalommal hetente). Rövid éles átmenet a diéta alacsony energiatartalom (1000 kcal) okoz metabolikus elváltozások és serkenti a mobilizáció és energiafelhasználás források a tartalék zsírt.
A böjt nap sovány húst főtt káposztával vagy alacsony zsírtartalmú sajt 1% joghurt. Hagyományos palackozott víz nem különösebben korlátozott.
Kirakodó terápia aktív kezelési módszer szigorú betartása a napi rutin, az étrendi előírások és az általános rendszer.
A találkozó böjt nap kell, hogy meggyőzze a gyereket a megvalósíthatóságát és szükségességét orvosi tevékenységek, mint gyermekek instabil mentalitás könnyen eltörhet a böjt diéta.
elnyomja az étvágyat
A legfontosabb tényező az elhízás kezelésére gyermekeknél, hogy elnyomják a fokozott étvágy fogyasztásával nagy mennyiségű alacsony kalóriatartalmú, fehérje-többnyire monoton növényi táplálékot. Célszerű, hogy növelje az étkezések számának napi 5-6 alkalommal, a kötet egyetlen adag csökken. Tört erő „megszakítja” az étvágyat és növeli a telítettség.
Ahhoz, hogy csökkentsék a tompító étvágyat és az éhségérzetet kizárják termékek kifejezett hatást sokogonnym (erőleves és sült ételek tartalmazó extraktumok, ízesítő fűszerek, fűszerek, éles, savas, sózott és füstölt termékek és mások.).
A reggeli, ebéd és vacsora kell adni étkezés nyers és főtt zöldségek (saláta, vinaigrettes növényi olaj, főtt és párolt zöldségek, főzelékek, stb.)
Mint egy snack a gyermekek az elhízás, akkor saláta, enyhe zsírszegény sajtokat kis mennyiségben.
Először tanfolyamokat kell vegetáriánus. Hús, csirke, hal és gomba levest teljesen megszűnt.
Hús és hal formájában adják főtt darabolt darabkák vagy gőz szelet, húsgombóc, fasírt. Javasoljuk, hogy használja a különböző zöldségeket köretként ételeket. A korlátozott számú engedélyezett omlós hajdina, árpa, rizs és köles kása.
Tojás lehet enni főtt vagy főtt ételek, de nem több, mint egy tojást naponta.
A napi étrend a gyermek kell elosztani oly módon, hogy a legtöbb esik az első felében a nap, azaz, nézni a legnagyobb motoros aktivitás. Az utolsó étkezés nem lehet később, mint 2-3 órával lefekvés előtt.
Ha a fenti teljesítmény üzemmódban a gyermek kap az első felében a nap 65-70% -át a napi energiabevitel.
eledelt
Miután elérte a testsúly megfelelő, harmonikus testi fejlődését a gyermek, akkor lehet váltani eledelt, amelynek időtartamát a nem korlátozott. Ebben az időszakban, talán óvatos fokozatos kiterjesztése a termékskála és növeli az energia értéke az étrend a pontot, ahol a gyermek folyamatosan tartani a megfelelő testsúly. böjt nap is lehet használni a háttérben ezt a diétát.
Minden típusú elhízás a gyermekek számára ajánlott napi hosszú sétákat, az nincs ellenjavallat - úszásórai. Hatékony masszázs, kontraszt fürdők. Gyógytorna döntő része egy átfogó kezelés az elhízás. Ezt jelzi minden típusú és mértékű elhízás, ha az általános egészségi állapot lehetővé teszi, hogy a fizikai aktivitás növelése. A terápiás hatás gyakorlása alapján a növekedés az energiafogyasztás, normalizálása minden típusú anyagcserét, fokozza a zsír felhasználására. Azonban gyakorlása nem lehet túl magas.
Folyadékbevitel korlátozása gyermekek elhízott szükségszerűen, és azt is negatív hatással, mert a gyermekkori elhízás észlel képest sejt kiszáradás. Azonban a folyadék mennyisége és a só a napi étrendben a gyermek nem haladhatja meg a kor norma.
A kritériumok megfelelőségét kijelölt alacsony kalóriatartalmú étrend legyen egyenletes, nem túl gyors fogyás, miközben továbbra is a növekedést és növelik megfelelő fejlődését, a gyermek, a jólét és munkaképességét.
A cél a projekt - beszélni fontos szempontok, az egészséggel kapcsolatos, valamint, hogy a lehető legteljesebb információt orvosi képességek, beleértve a Ryazan. A mi előnye az, hogy a betegségekkel, hogyan lehet megelőzni, vagy kezelni, mondja, hogy a legjobb szakemberek, hogy a recepción, hogy mely lehetséges, hogy nem mindenki. Ezen felül, akkor lehet kérni a szakértők kérdéseket és válaszokat rájuk. A pontos és időben történő orvosi információkat szerzett segít fenntartani az egészséget, sőt az élet.
Ne feledje, hogy az adott információ a honlapon nem helyettesíti a belső konzultáció orvos. Öngyógyítás veszélyes.
Oldalunkon visszajelzést ad: a végén minden cikket meg lehet vitatni a problémát a többi látogató, valamint a szakemberek. Reméljük ez segít megbirkózni a problémával. Ha azok között érintett minket nem relevánsak az Ön számára, részt külseje - hozzon létre egy új témát a fórumban.