8 Simple Ways, hogy törölje a nyirokrendszer nők egészségi csoport
Az alapvető funkciója a nyirokrendszer a test - tisztítására toxinok vagy káros anyagok. Keresztül a nyirokcsomók végezzük nagyobb munkája a fertőzések megelőzésére és a baktériumok. Az immunsejtek által felügyelt a nyirokrendszer és küzdelem kórokozókat. Ezért fontos, hogy a nyirokrendszer megfelelően működik. Ez közvetlenül kapcsolódik az általános állapota a szervezet, ha a nyirokrendszer jól működik, növeli az immunitást és védi.
Miután a nyirok „eldugult” toxinokkal - annak tisztító funkció nagyon lassú. Ez nem csak vezet gyengülése az immunrendszert és a betegség, hanem az ilyen kellemetlen pillanatokat cellulit, ödéma (folyadék visszatartás), testzsír. Lassú nyirok okozhatnak krónikus orrmelléküreg-gyulladás, duzzadt mirigyek és láb, ekcéma, ízületi gyulladás, légúti fertőzések, megfázás, mandulagyulladás, hörghurut és a tüdőgyulladás.
A jó hír az, hogy a tisztogatás a nyirok nem jelent nagy nehézséget. Csak néhány a napi testmozgás, a fogyasztás nagy mennyiségű víz, nyers élelmiszerek és gyógynövények - nagy mértékben segítheti a helyes működését a nyirokrendszer.
Soha nem késő elkezdeni gyakorolni a rendszeres méregtelenítés nyirok. és ez ad kiváló megelőzés formájában a jó egészség, fiatalos bőr rugalmas és karcsú test. És ami a legfontosabb -, hogyan kell megtisztítani a nyirokrendszer olcsó és egyszerű.
1. módszer trambulin.
Jumping 10-30 percig, hogy segítsen a nyirok passzívan mozog, serkenti a vérkeringést az egész testben. Ezt gyermekek tevékenysége rendkívül hatékonyan annak érdekében, hogy a nyirok mozog aktívabban. És egy jó bónusz javítása lenne izomtónus - egyes tanulmányok azt mutatják, hogy ugrás a trambulinon segítségével nem csak a nyirok és a vér áramlását, hanem az izmokat.
Jóga általában egy nagy tevékenység, amely elősegíti a méregtelenítést. És különösen segítenek ebben fordított testtartás, állj meg a fejet, a törzset csavarják, különböző csavaró és így tovább. A szabad nyirok áram is hozzájárul a munka az izmok feszességét a pihenésre. Mindez mentes stagnálása és a felhalmozási méreganyagok a nyirok.
Az enzimek a szervezet által termelt, hogy lebontják a tápanyagokat és felgyorsítja az anyagcserét. Azt is segít megtisztítani a méreganyagok a nyirok és a vér. Fogyasztás enzimek étkezések között, hogy segítsen emésztés és a hatékonyság javítása a nyirokrendszer. Ezért lehetséges, hogy tartalmazza az enzimet az étrendben kiegészítőket vagy élelmiszerek enzimeket tartalmazó - jelentése például, búzacsíra, ananász, dió, szezámmag, fokhagyma, szójabab, sajt stb Kombucha.
Nyirokmasszázs - egy speciális masszázs, amely serkenti a mozgás nyirok. A kutatások azt mutatják, hogy a masszázs képes aktiválni akár 78% pangó nyirok. Mobilizálja a nyirok méregtelenítését és csökkenti a terhelést is.
Nyirok 95% -a víz, és ha elegendő mennyiségű vizet inni minden nap, a nyirok folyadék áramlik megfelelően. És az egyik leggyakoribb oka a stagnálás a nyirok - kiszáradás. Víz és csak a víz hatékonyan hidratálja a testet. És ha azt szeretnénk, hogy gyorsítsák fel a folyamatot - add hozzá a citromlevet vízzel. Lemon - lúgos gyümölcs, ez segít mineralizáció a test és a nyirok.
Ez jól működik, ezt a technikát: korty meleg citromos víz a nap folyamán. Csak ne felejtsük el, a szalma, hogy megvédje a fogzománcot.
Számos gyógynövények, amelyek tekinthető jó asszisztensek, hogy felgyorsítsa a nyirok áramlását és a méregtelenítést. Ezek közé tartozik a vörös lóhere, egy ritka növény ragadós galaj (galaj) Ayurveda erre a célra használni Manzhishthu (manzhishta), kínai orvoslás használja gyógynövényes tonik származó thoroughwax (Bupleurum) vagy Rehmanniae (Rehmannia).
Ezek a gyógynövények ritkák a térségben, de a gyógyszertárakban és online áruházakban megtalálható kész méregtelenítő tinktúra nyirok. Ne felejtsük el azt is, hogy a hasznos gyógynövények lehet hozni az ázsiai országok, ha néha utazni ezekben a régiókban.
7. A száraz módszerrel.
Masszírozza száraz ecsettel - az egyik legjobb használt technikák Ayurveda, hogy aktiválja a nyirok áramlását, és öntisztító. Az eljárás, akkor csak azt, hogy egy kefe természetes sörtékkel és masszírozza a testet a szív felé. Ez a masszázs megnyitja a pórusokat, eltávolítja az elhalt sejteket, serkenti a vérkeringést és eltávolítja a mérgeket. Úgy véljük, hogy a száraz kefe segít a narancsbőr.
8. Eljárás Bras kimagozott.
Underwire melltartó zavarhatja a normális nyirok áramlását. A tény az, hogy a hónalj és a nyak a legnagyobb klasztere nyirokcsomók. Túl szűk alsónemű underwire korlátozza a normális működését a nyirokrendszer. Egyes kutatók még azt is hajlik arra a következtetésre, hogy a szoros fűző underwire gyakori viselése vezethet növekedését a nyirokcsomókban, és ennek következtében, még a mellrák.
Ezért időről időre fontos, hogy feladja a mosoda és a lehetőséget, hogy menjen egy kényelmesebb modellt kimagozott.
