6. fejezet, hogyan lehet elkerülni a kísértések - a nyers étrend megtisztítani - Victoria Butenko - olvasható könyvek online

6. fejezet
Hogyan kerüljük el a kísértéseket

Megkísértése káros élelmiszerek

Collegiate Dictionary Merriam-Webster Online meghozta a következő értelmezését a „kísértés, a kísértésnek, hogy” fogalmát: „Ez a vágy, hogy vagy semmit, ami, mint tudjuk, meg kell kerülni.” A szó a „kísértés, a kísértésnek, hogy” paradox: nagyon sokat kell valamit, ami biztosan rossz nekünk. Hogyan lehetséges előfordulása, mint a jelenség?

Beszéljünk a kísértésnek van hibás, egészségtelen ételek. Sokan tisztában vannak azzal, hogy ennek eredményeként a rossz étrend is érezni a fájdalmat, ez vezethet a különböző betegségek, sőt a korai halál. Úgy hangzik, szörnyű, nem? Akkor mi tesz minket folyamatosan különböző egészségtelen ételeket? A titok az, hogy íze öröm, de röviden, amikor megesszük őket, és a káros hatások jóval később, gyakran sok év után.

Lehet, hogy a kísértés - a fő kihívás az emberek életében. Annak ellenére, hogy illuzórikus kísértések óriási hatalma sok ember. Ez nem meglepő, hogy sok vallás úgy a terméket a kísértések az ördög. Számtalanszor láttam csak néző egy kis darab a szeretett nyalánkság egyszer áthúzott több hónapos erőfeszítéseit, hogy az egészséges étkezési szokások.

Mivel az emberek nagy többsége szívesebben többnyire főtt ételt, a kapcsoló a nyers étrend mindig magában foglal egy harc kihívás dobott neked, amely egy hatalmas számos környező kísértések és kísértések. Ha nem dolgoznak ki a helyes megközelítés, ezen csali gyorsan tagadja a terveket az átmenet az egészséges táplálkozás. Miután évekig személyes megfigyelés és segítségnyújtás kereső emberek megfigyelni syroedcheskuyu diétát, én arra a következtetésre jutott, hogy lehetetlen ellenállni a kísértésnek, csak a akaraterő. Szóval stratégiát dolgozott ki a harc, ami nagyon hasznos volt és nem csak nekem, hanem sokan mások.

Leküzdésére stratégiát kísértésnek: a cél - Egészség

A pszichológusok úgy vélik, hogy az első és legfontosabb lépés leküzdésében kísértés arra, hogy azonosítsák azokat a fő hosszú távú célja a szükséges lépéseket. Így meg kell határozni, hogy maga az alap célja átmenet syroednuyu diéta. Talán ezek a célok sok, például azt szeretnénk, hogy lefogy, egyre energikusabb, hogy felépüljön egy betegség, és így tovább. D. azonban egyértelműen bizonyítja az a kutatási eredmények, ha az egyik oldalon a fő hosszú távú cél, egy személy koncentrál minden figyelmét a lány, és így könnyebb lesz feladni a rövid távú örömöket.

Ezen kívül, azt javasoljuk, hogy elemezze az oka a vágy, hogy mélyebben van az egészséges táplálkozás és megfogalmazni a legfontosabb az Ön számára, és a célra, amelyre úgy döntött, hogy legyen a nyers foodists. Az ezt követő években a világos megértése a célok erősíti a motivációt, és segít leküzdeni a feltörekvő az utat a kísértés.

A probléma a kísértések, hogy azok megakadályozzák, hogy éljünk tudatosan. Az életben minden oldalról vagyunk körülvéve egy hatalmas csalit. Némelyikük olyan erős, hogy elkezdjük, hogy megzavarja a kísértés a fő cél az életedben. Például, már sok emberrel találkoztam, akik őszintén hittek a célja az életben, hogy megvásárol egy jó TV, egy látogatás a lehető legtöbb párt és / vagy fogadására, egy csomó pénzt. Személy szerint úgy gondolom, ez az egész csak egy erős a kísértés, miközben a valódi célja az életben - a lelki ötlet, van valami, hogy mindenki keressen magának. Úgy vélem, hogy mindannyiunknak megvan a maga célja az életben, és e célból össze van kötve a segítségével a többi ember. Számomra az élet - a legértékesebb ajándék, hogy minden egyes ember. Ha van egy cél, tudjuk, milyen irányba kell mennünk az életben, és amikor áttérünk a fő cél, megtapasztaljuk a boldogság és az elégedettség. Ezzel szemben, ha még nem találtuk meg a céljuk az életben, mi helyben jár egyfajta depresszió és az érzés hiábavalóságát.

Az egészséges szervezet segít, hogy ne csak megtalálja a célja az életben, de annak eléréséhez; Egyébként ahelyett, hogy segít másoknak akkor találja magát azon a helyen, akik segítségre szorulnak. A testünk, az elménk és a lelkünk - az egyetlen eszköz, amely adott nekünk az élet, ezek nélkül nem tesszük, és nem éri el. Ezért az erősebb az egészségre, annál jobban tudjuk dolgozni, hogy elérjék céljaikat az életben. Azok, akik a lehetőséget, hogy javítsák az egészségügyi révén megfelelő táplálkozás, akkor a kapott eredmények már nem csupán egy jó fizikai állapotban.

Ennek alapján a fenti érvek alapján azt javaslom, hogy gondolja át az összes lehetséges feladatokat szeretne végigmenni az egészséges életmód, és válassza ki az egyiket, a legfontosabb az Ön számára. Szeretném elmagyarázni, hogy „lesz nyers foodists” - nem cél, hanem egy eszköz a cél. Írja be a fő cél beállított magunknak. Felolvasta. Te ösztönözni mit olvas? Azt tanácsolom, hogy megtanulják a fő cél a szív és mondogatják, erősíti meghatározására azokban az időkben, amikor szüksége lesz a támogatás. Remélem, hogy ez lesz a cél, sok éven át, hogy támogassa és ösztönözze, és adjon erőt.

Hogyan hozzászoktatni magukat hasznos élelmiszer

Szeretnék megosztani veletek egy másik taktika, hasznos elleni küzdelemben a kísértéseknek. A következő gyakorlat segít azonosítani azokat a helyeket, és pillanatok, amelyekben meg kell különösen éberek és készek harcolni ellen a kísértéseknek. Record oszlop minden lehetséges kísértések és megpróbáltatások, amelyek akadályozhatják, hogy elérje a fő cél. Próbálj meg emlékezni minden alkalommal a kísértésnek, hogy már tapasztalt az elmúlt pár hét, és írd le őket, még akkor is, ha tart egy pár oldalt. Segít azonosítani a lehetséges kísértésnek, kínálok néhány példát felsorolt ​​hallgatók szemináriumokon:

• A kávé illata egy könyvesboltban;

• ebédszünet munkahelyi

• automatából a hallban;