Térd futó - iliotibialnogo traktus súrlódási szindróma

„Runner térd” - iliotibialnogo traktus súrlódási szindróma

Friction szindróma iliotibialnogo traktusban vagy a „futó térd” nevezik a térdsérülése fordul elő, hogy a sportolók, akik hivatásszerűen foglalkoznak a futás. A szindróma gyakran fordul elő az emberek más sportágak kénytelenek futtatni egy csomó edzés vagy verseny (pl a játékosok). Hosszú térd túlfeszültség kialakulásához vezet a gyulladásos folyamatot a Ilio-tibialis traktus és a patella chondromalacia. Chondromalacia - meglágyul a porc, a veszteség a rugalmasságát, amely tele van a fokozatos deformáció a közös.

Az ok a „térd futók,” - jelentős fizikai aktivitás növelése, hosszú távon egy ferde síkon. Miközben fut, flexiós a térd 30 fok, ami egy oldalsó condylus kezd dörzsölje ellen ín. Meg kell jegyezni, hogy a hosszú távú súrlódási hozzájárul a gyulladásos folyamat.

Tünetei futó térd. fájdalomérzet lokalizált külső felületén a térdízület. A fájdalom általában egy külön karakter, ami a sportoló azonnal hagyja abba a további fizikai aktivitást.

Időszak után nyugalmi fájdalmat csökkenteni vagy teljesen megszűnik. De ha a sportoló folytatódik a futás, a fájdalom jön vissza, mert gyulladás az ín fenn hosszú ideig (1,5 hónapos hat hónap).

Akut súrlódási szindróma szakaszban iliotibialnogo traktus diktálja szükségszerűen védi a végtag a terhelést. A beteg meg kell adnia pihenni a sérült lábát. Az első napon a sérülés után a sérült térdízület alkalmazzák, jég vagy hideg krémek csinálni. Súlyosságának csökkentése a fájdalom, mint lehetséges és kenőcsök tartalmazó összetételében nem-szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek (NSAID-ok). Ha szükséges, az orvos ezeket a gyógyszereket orális beadásra. NSAID-k nem csak csökkenti a fájdalom súlyosságát, hanem csökkenti a gyulladást aktivitását. Az orvos lehet regisztrálni chondroprotector glyukozaminosulfat. Ez a gyógyszer segít a gyors helyreállítást a sérült ín.

A kezelés „futó térd” széles körben alkalmazott módszer a fizikoterápiás. Miután csökkentve a fájdalmat kezd gyógymasszázs. Nos segít helyreállítani a mobilitást nyújtó gyakorlatokat iliotibialnogo traktusban. Rendszeres gyakorlat a fizikai terápia kiújulásának megakadályozása ez a sérülés a jövőben. Azt is javasolta, hogy egy sportoló irányítása alatt edző és a szakember fizikoterápiás dolgozni a technika búvár optimalizálása érdekében a terhelés az inak és ízületek alatt edzések.

Kapcsolódó cikkek

• Térd futók „, vagy súrlódás szindróma iliotibialnogo rendszer egészségét, orosz futó

• Mi futó térd

• Térd futó és jumper - tünetek és a kezelés a betegség