Magabiztosság képzés vagy hogyan magabiztosabbá válnak - Chudina e
Minden alkalommal, amikor az elején a képzés, kérem a résztvevőket: „Mit ért azon, hogy” bizalom „?”, És válaszul találok sok a közös vonás. Íme néhány a leggyakoribb leírások.
Bizalom - ez adott állapotát és az érzés: az egyszerű elme, a kényelem, a félelem hiánya, egyfajta erő, egyfajta belső rúd meghatározása. Ez az állapot nyilvánul meg, hogy ő maga, és a kommunikáció másokkal.
Bizalom - hogy képes-e látni más emberek: beszélnek ki, kifejezzék gondolataikat és érzéseiket, beszélni a nyilvánosság előtt, megnyilvánulni.
Bizalom - ez független a mások véleményét, és megvédeni álláspontjukat.
Bizalom - ez egy pozitív hozzáállás maguk és hibák: önelfogadási, önbizalom, elfogadása hibák fontos tapasztalat.
Bizalom - az maga a tudás és képességek, a tudás, amit akar, és nem akarja, hogy a józanság a gondolat.
A lista folytatódik, hiszen a bizalom sokszínű.
Melyik ezek a meghatározások a legközelebb?
Mi fontos Önnek a megbízhatóság érdekében: hogy érzi magát? Mit gondolsz, ki vagy te? Hogyan kommunikáljunk másokkal? Vagy mint egy magától értetődő a szervezetben: a testtartás, a járás, tekintete?
Mindezeket a kérdéseket külön téma a képzés a bizalom.
És mindegyik fél a saját megértése magától.
Források bizalmát.
A munkát a saját bizonyossággal fontos a tudás és kihasználják erőforrásaikat. (Beszél források, azt nagymértékben a meghatározása Peter Levin.) A források - az, ami létrehozza és fenntartja a bizalom, segít fenntartani azt. Különböző belső és külső források.
Külső - ez az, ami körülvesz minket, tárgyakat és eszközöket a külső helyzet: az emberek, tárgyak, természet, ruhák, könyvek, stb Belső források - ez egy eszköz, önellátásra: a személyes tulajdonságok, képességek, készségek, tapasztalatok, pozitív érzelmek, stb
Példaként az interjú helyzetet. Itt a külső források bizalom lehet üzleti ruhák, egy jól megírt önéletrajz, egy ajánlólevelet. De a belső erőforrások - szakmai tudás és tapasztalat, báj, humor, közvetlenség.
Meggyőződésem, hogy a források mindig ott van. Bármikor tenni valamit, hogy növeljék a bizalmat legalább 5%. A képzés során, azt a tapasztalat- és töltse ki „Resources malacka bank.” Mindegyik (th) beszél arról, hogy mi teszi őt (neki), hogy sokkal magabiztosabb (th).
Íme néhány a források említették képzésben résztvevők.
Belső: a telepítés sikere, „Én is!”, „Én!”, „Minden jó!”, „Nem tudom!”, Szakmai tudás, tapasztalat és készségek, a kíváncsiság, az a hozzáállás, hogy minden helyzetben, mint egy új lehetőség, az optimizmus, reméljük a legjobbakat, az Istenbe vetett bizalom, törekedve a legjobb emlékei győzelmek, eredmények és sikeres tapasztalatokat, hogy megtalálják a pluszok egy negatív helyzetet, az a meggyőződés, hogy az álmok és kívánja valóra, egy program és a cselekvési tervet, felkészültség, rugalmasság és a képesség, hogy kreativitás, stb
Ha a folyamat az olvasás, akkor az az érzése, hogy ez a lista lehetne terjeszteni - ez csodálatos! A források vannak valójában sokat. A legfontosabb dolog -, hogy visszanyerje a képessége, hogy megtalálja az azokhoz való hozzáférést.
Ezek közül melyik források használ? És mi sokáig marad gazdátlan? Talán itt az ideje gondolkodni, és kezdi el használni?
Külön szeretnék kitérni belső erőforrások és nyújtunk két gyakorlatot. Azok a gondolkodásmód, amely lehetővé teszi, hogy fenntartsák az önbizalom.
Összehasonlítás meggyőződését jobb és bal hangszórók.
Hitek, amelyek támogatják a bűntudat és a bizonytalanság hiedelmek, amelyek támogatják a bizalom
Nincs jogokat. Azt a jogot, hogy jogai vannak.
Nem hibáznak. Helytelen - szégyenletes. Hibák - egy gonosz, amely létrehozza baj, hogy mások. Jogom van hibázni és felelős értük.
Van mindenkinek örömet. Mindig meg kell hallgatni a véleményét másokkal. Jogom van, hogy nem attól függ, hogy mások hogyan bánnak velem.
Van, hogy az összes választ. Szégyellem, hogy valami nem tudom. Azt a jogot, hogy azt mondják: „Nem tudom.”
I - önző, ha tettem érdekeiket fent valaki mást. Jogom van, hogy válaszoljon a kérésre az elutasítás, bűntudat nélkül és önző.
Megvan, hogy a vágyak magának. Kérdezd mások - azt jelenti, hogy mutat gyengeséget. Jogom van kérni, amit akarok.
Azt kell mindig magabiztos és jogaik érvényesítésére minden helyzetben. Jogom van, hogy ne legyen tolakodó.
Milyen véleménye van gyakorolni? Milyen hatással lesz-e a bizalom: támogatja, vagy elnyomja?
Ha bármilyen nyilatkozatok a jobb oldali oszlopban tetszik, megpróbál „próbálja meg” meg magad, és követnie kell a gyakorlatban.
Azt javasoljuk a napi otthoni képzés két hétig - „Három sikeres üzlet.” Minden nap, védjegy és rögzítse a három dolog, amit nem sikerült, hogy büszke lehet, és hogy lehet önálló dicséret. És írni milyen tulajdonságokkal már segített sikerre.
A számos sikeres üzleti tulajdonságaim elősegítő siker
1.Napisala cikket a témában az önbizalom. Mind, a kreativitás, hogy ihletet, az önfegyelem, önbizalom.
2.Prigotovila ízletes leves. Kulináris képességek, ügyelve magadra.
3.Shodila osztályok flamenco. Szenvedély, akaraterő, szeretnek táncolni.
Indítsa el ezt a feladatot jobb mától! És két hét után, akkor veszi észre, hogyan javult a képességét, hogy figyelni, hogy az eredményeket.
Gyakorlatok „benne az emberi jogok” és a „Három sikeres üzleti”, míg a potenciális külső források, mivel a javaslat kívülről. És ha gyakoroljuk ezeket a gyakorlatokat, majd internalizálása pozitív gondolkodás - ez lesz a belső erőforrásokat.
Soha nem késő, hogy egyre magabiztosabb!