Hogyan válhat egy optimista az életben
Mindannyian találkoztunk, akik mindig úgy vélik, a jó. És ez nem varázslat: élnek ugyanabban a valóságot, hogy mi csak tudjuk, hogyan kell pozitívan gondolkodni. Tanulás, hogy optimista, nem jelenti azt, hogy nézd meg a világot rózsaszín szemüveg, a pozitív gondolkodás segít abban, hogy sokkal magabiztosabb, és merész, hogy jobban kezelni a stresszt. Nézzük megtanulják, hogyan legyenek optimista!
Lehetek én is optimista? A válasz - igen!
Irányítsd pesszimista gondolatok. Ha inkább tartja magát pesszimistának (jó, vagy realisták), figyelni, hogy a szokásos recept szerint: milyen gyakran gondolnak vagy mondanak magadnak valami ilyesmit: „Már megint”, „nem fog működni, mert nem szükséges, és hogy” ? Ehelyett elcsavarja magában: „Mi ez engem kétség, aggodalom, vagy úgy érzi, félelem? Amit igazán gondolni a helyzetet „és hogy elkerüljék a” mindig „és” soha „- ezek a negatív általánosításokat zavarja abban.
Nagyobb rugalmasság: megtanítani a cél (vagy akár meghatározott új), ha valami elromlott. Pesszimisták gyakran hajlamosak azt gondolni, az alternatív választási vannak, és ebben az esetben nem a legjobb tudtak. Ezek optimisták szinte soha hajlandó feladni céljaikat. Ők csak megy a másik irányba: minden vitás, akkor kell szerezni nem csak a B terv, hanem egy pár kisebb mentési terveket.
Válassza ki a megfelelő környezetet - ez függ a hangulat a legjobb. Hogyan válhat egy optimista az életben? Hagyja körül lesz több ember nyugodt, pozitív és képes kifejezni támogatását, nem borúlátó, hisztérikus rajongók és pletyka. A pesszimizmus ragályos, de optimista is, így megszabadulni a „mérgező” kapcsolat - semmi jót nekik, ha nem kap. Az Ön választása szerint - még jó hír, aktív eltöltése, a dolgokat, hogy hozza meg az öröm.
Azokban a pillanatokban, amikor úgy érzi, az öröm, sosredochtes és próbálja megvalósítani mit gondol ebben a pillanatban. Próbáld meghatározni, hogy melyik keletkezett az érzés, hogy azt kíséri, mert lehetséges, hogy elérjék újra. Kezdje egy „bank” pozitív érzések: emlékezetes pillanatok az öröm, szerencse, akkor hívja őket a memóriában a nehéz pillanatok az élet.
Elismerik, hogy bizonyos dolgokat és eseményeket nem tudod irányítani. Ez ellentétben áll a pesszimisták származó optimisták - a legelső úgy vélik, hogy van-e probléma, és nem éppen abban őket, úgy tettek valamit rosszul, vagy nem eléggé próbáltam, csak rettenetesen szerencsés. Optimisták is jól tudja, hogy nem minden az életben attól függ, hogy erőfeszítéseiket.
Légy hálás. Tanulmányok azt mutatják, hogy minél többet próbál hálásnak (az emberek, események, jelenségek, és általában ajándékok az élet), annál valószínűbb, hogy ez növeli a személyes szintű optimizmus. Lényegében ez az egyszerű szokás - elmondani a világnak, hogy „köszönöm” a jó idő, mert a metró nem volt hely, hogy a gyermek jól kész negyed - csak segít ne felejtsük el, a pozitív aspektusait az élet, hogy értékeljük őket - szükség.
Dicséret, támogatást és szurkolnak magukat, ne vegye magát túl komolyan. Egy másik tipp, hogy hogyan lehet optimista: a várható dicséret vagy egy szép bónusz növeli optimizmus - úgyhogy védjegy még a legkisebb győzelmek és eredmények. Indulásra kész a nehéz vagy kellemetlen üzlet? Ne rohanjon magad, ahelyett, megígérem magának jutalmat - függetlenül az eredmény, és biztos, hogy teljesíti ígéretét.
Ismerje meg, hogy kritizálni másokat, hogy kezdeni egy pozitív megjegyzést jóváhagyásra. Valahogy így: „Megértem, hogy akarta mosni a kutya, ez egy jó ötlet. De most az egész padló nedves és a hab, és a kutya még egy hétig nem akar kijönni a kanapé alól. " Ez a trükk segít fokozatosan újjáépíteni a gondolkodás, hogy valóban első, vegye figyelembe a pozitív aspektusait, hogy mi történt. És akkor talán kiderül, hogy valójában nem is olyan rossz.