Hogyan válasszuk ki a kreatin - vásárolni a legjobb majom
Vinnitsa, transz. Marx 58/34, office 453
Hogyan válasszuk ki a kreatin
Ez karbonsav, amely a nitrogén az összetételét. Ő aktívan részt vesz a folyamatban az energia csere. Köszönhetően csodálatos tulajdonságai kreatin széles körben használják a testépítők. Ez segít növelni erejét és növeli az izomtömeget. A piac a sport-kiegészítők gazdag sok tartalmazó ételek ezen alapvető összetevője.
Hogyan válasszuk ki a megfelelő terméket?
Viszonylag kreatin elvégzett különböző vizsgálatok azt bizonyították többször is, hogy növeli a száraz izomtömeg és növeli az erőt. De van olyan sok adalékanyag, amelynek összetétele a kreatin. Előfordul, hogy egy választás nem könnyű.
A kreatin-monohidrát az eredeti formájában a kreatin. Ha foglalkozik a kémiai szempontból, ez a kreatin molekula, amely csatlakozik egy vízmolekula. Ez a kreatin-monohidrát használt különféle kutatás. A kreatin ebben a formában van egy hátránya - ez nagyon nehéz feloldani, így megemészteni nem túl jó. Meg kell enni a nagy része.
Emiatt a tudósok azon dolgoznak, hogy módosítsa a vegyi anyag összetétele, ezek hozzátéve más molekulák is. Ezt annak érdekében, hogy javítsák a felszívódását kreatin. Legutóbb a kreatin hidroklorid-ben bemutatták a piacon. Meg kell fogyasztani kisebb adagokban, mert emésztjük sokkal gyorsabb.
Sok vállalat vesz részt a termelés kreatin-monohidrát. Akkor felmerül a kérdés, hogy az összes kiegészítők tartalmaznak azonos kreatin? A kérdés megválaszolásához meg kell értenünk, hogy a kreatin részecskék mérete eltérő lehet. Mint említettük, az adalékanyagot nem jól felszívódik. Ezért, a választás a előnyben kell részesíteni a termékek, amelyekben szemcséket porítjuk a lehető leggondosabban. Ez egy kicsit felgyorsítja az emésztés során.
Figyelembe bizonyos tápanyagok (cukor és szénhidrát) és az inzulin jelentős mértékben befolyásolja a felszívódását kreatin. Emiatt ez egy csomó adalék részeként, amely amellett, hogy a kreatin, vannak más anyagok keveréke, amelyek helyesen illeszkedik. Az ilyen keverékek, nagyon gyakran van egy csomó egyszerű cukrok, amelyek szükségesek ahhoz, hogy az edzés utáni inzulin ra emelték. Ez megkönnyíti a folyamatot felszívódását kreatin. Szintén keverékeit cukrot is adhatunk, hogy a liponsav, ez felveti azt a szintet az inzulin érzékenységet. Ha felvétel gyors, az izomtömeg növekszik sokkal gyorsabb.
Sok sport kiegészítők kreatin van jelen. Kreatin szinte minden predtrenirovochnh kiegészítők. Ez logikus, mert a kreatin kezd aktívan szívódik edzés után vagy annak során, mert ezekben az időszakokban a vér kering sokkal aktívabban, ezáltal javítva a szállítási tápanyagot.
A Gainer is gyakran jelen van a kreatin. Ez nagyon kényelmes, hiszen nem kell megvásárolni a kreatin önmagában. Ha a kreatin a készítményben az ilyen termékek, ez sokkal jobb, emésztettük, jelenléte miatt a fehérje és a cukrok.