Grappling és a brazil jiu-jitsu
Azt finomság a fogaimat a végső lökést. Ez nem történt meg. Kimerült, feladom, és a nyomás a mellemen legyengül, akkor lehetséges, hogy a levegőt. Ellenfél eltolja a súlya, és nem tudok lélegezni újra. De nem sokáig. Ő egyszerűen húz a földre, megragadja az egyik karját, és csavarják elhagyása nélkül nekem egy esélyt, de lemondani.
Már volt egy patak ömlött a verejték, és soha vissza a lélegzetét, ő is, beállítja a fekete övet, és mosolyogva mondott valamit portugál. Remélhetőleg ez a szó az elismerést.
Én Rio de Janeiro, menjen végig a képzés küzdenek, szerves része a brazil jiu-jitsu, és ebben a helyzetben találom magam újra és újra a következő két hétben. Ez lesz az igazi kihívás.
Eddzen a jól ismert Gleason Hall in Brooklyn - az álom minden bokszoló, birkózó hajlamosak többet a Kodokanba Tokióban, kickboxers elzarándokolnak Muay Thai boksz gyűrű Thaiföldön. Szerelmeseinek cselgáncs cél -, hogy nézze meg Rio de Janeiro, a szellemi hazát küzdenek.
Ha hallottál a brazil jiu-jitsu, csak hála a Gracie család Rio. 1917-ben Gustav Gracie találkozott Mitsuo Maeda. Japán emigráns, szakértő judo és győztes nagy tornán. Maeda tanított harcművészetek Gracie fiai, akik hozzá jöttek, hogy javítsa az utcai harci képességeit.
Az elkövetkező 70 évben, ők és utódaik kifejlesztettek egy nagyszerű rendszer a harcok, az úgynevezett jiu-jitsu, finomított, nem tiltott csaták nevezett vale tudo (MMA).
Annak ellenére, hogy jiu-jitsu most látható része a „IAA amikor harcosok maguk a padlón” a sport több közös judo és a birkózás. A gyakorlatban csak egy sor fájdalmas, fojtogató és technológiai hold, hogy tegye az ellenfél le károsítása nélkül is. Strikes tilos, még a versenyeken a szakemberek számára. Ez már nem a vér sport, de még mindig elég pin.
Evolve Academy található egy csendes környéken Rio, távol a turistaúton, pár lépésre az én szállodai. Azért jöttem, hogy a reggeli edzés, a terem már összegyűjtött grepplery valaki beszélt, valaki elhúzódott, amíg a hangja Gordo Correa. Mi azt a feladatot adták, hogy betörjön párokat és végigmenni a gyakorlatsort. Kaptam egy pár Claudine, helyi, aki viselt lila öv, mint én. A jiu-jitsu öv 5 szín, amely szerint a szintje a tulajdonos. Lila - a harmadik szint, tapasztalt, de nem szakértő. Indítók a dobás technika, 10 lövés minden készlet, dolgoznak, anélkül, hogy saját roll. Start lassan fokozatosan növekvő intenzitással. Néhány perccel később, annak ellenére, hogy a hűvös reggel voltunk minden nedves. Képzés a brazil jiu-jitsu tartott a pamut egyenruhát nevű ghee. Ebben a légkörben - ez olyan, mint viselni egy meleg kabát.
Munka után a sparring. Büszkén teszi számunkra nagyon óvatosan, attól függően, hogy a képzettségi szint. Az első sparring, magas srác, és egy fekete övet. Kezet fogtunk, és tovább. Ő a hátán fekszik, és szorosan feltekerve a testem lefelé, a helyzet az úgynevezett „Guard”, használják a mérlegen. Mielőtt bármit megtehet elküldi nekem a hátamon, és úgy hajtóka fuldoklik. Ellenállok támasztva egy fojtogató, hogy vannak olyan erők, lába a padlón, és próbálja elveszíteni fogást.
Sikerül fordítsa meg és mennek, de a következő lépés, hogy becsomagolja a lábát a fejem körül, és viszont, hogy egy háromszög, a nád blokkolja a vér áramlását az agyam. Azt pofon a kezét - a jele, hogy feladom - és a társam hadd menjen. „Jó. Nézzük ismét” mondja büszkén, és nézte a játékteret. Ez volt körülbelül egy percet, amíg feladtam. Vannak még 7 perc a harcot.
Grappling igényel sok erőfeszítést. Meg kell gyorsan reagálni az ellenséges akció, a fizikai erő szükséges elvégezni a technikák és a manipuláció a támadónak rugalmasan mozogni kényelmetlen testhelyzetben, kell kitartás, hogy ezt 10 percig, és ezek a körök lehet, hogy akár 4-5 per edzés .
Azt sparred kiegészítő köredzés súlyokkal, futás a parton, és a hegyre. A part mentén a Barra több képzési alapon, szabadban: vízszintes rúd, párhuzamos sávok, lépcsők .... Mindez lehetővé teszi, hogy az izmok tónusú. Én összpontosítani rövid távon a nap alatt délben, és gyakorolja a felsőtest, mielőtt a strandra menni.
Paulo személyi edző és egy fekete övet a szobánkban, azt mondta, hogy szinte minden a legjobb harcosok jiu-jitsu fut át a homokon formában maradni.
Reggel ülések szentelt több mint technika, és az esti sparring. Este képzés. Futunk, mozog a szőnyegen, nem akrobatika, hogy kap egy jó bemelegítés az ízületek. Miután a push-up és sit-up 10-20 ismétlést. Legközelebb, sparring, és bár én minden kopott, és fáj az egész testet, tudom, hogy ez nem egy érzem magam, és miért próbálja adni mindent.
A csarnokban mintegy 40 fő, közel két több, mint a reggeli edzés. Miután minden harc, pihenés 8 perc alatt. Mivel a hosszú ünnep, harcok zajlanak intenzívebb ütemben, mint reggel. Állok egy pár egy nagy ausztrál, aki egy barna öv, ő egy kicsit idősebb, mint én, keményebb és tapasztaltabb. Saját technika és fizikai állapota gyümölcsöt terem, azt csökkenteni kell semmit minden a támadásokat, és befejezni a harcot fullasztó.
Motiváció a munka révén a fájdalom jön a vizsgálat után hall. UFC harcos Rafael dos Anjos, aki készül a harcra itt dolgozó thai padah a sarokban. A másik sarokban vonatok szépség Kira Gracie, vezeti 10 perces fordulóban egy partner változása (férfi) 2 percenként. Körök között méri a pulzust, hogy a jól van betöltve.
Az utolsó harc 24 éves könnyűszerkezetes nevű Antonio „Braga” Neto. Szakmai MMA 6 győzelemmel és egy vereség, egy háromszoros világbajnok jiu-jitsu. Neto kétségtelenül az egyik legjobb grepplerov világ két hét múlva jött vissza a világbajnokság. Hogy miért sparred velem, nem tudom, ő könnyedén legyőzi rám, mosolyogva, egészségére.
Fogunk foglalkozni velük edzés után arról beszél, az élet az Egyesült Államokban, hogy hogyan hiányzik a családom, ha utaznak. Amikor az áramlás, kiált nekem: „Hé, következő alkalommal ne adj!” Smile. Persze, én is szem előtt tartani.
Jiu-jitsu