Diétás étel és receptek brokkolival - lépésről lépésre fotókkal
táblázat
különálló
etetés
A jótékony tulajdonságait brokkoli Összeállíthat ódákat. Ennek része a csoda káposzta sok vitamin és ásványi anyag, amelyek segítenek fenntartani az ifjúság és a szépség. A C-vitamin tartalma összehasonlítható brokkoli citromos. Emellett tartalmaz rekordszámú béta-karotin, mint a sárgarépa és a sütőtök. Brokkoli van jelen jól mikroelemek: kalcium, vas, foszfor, kálium, a tartalom ezen anyagok, ez kiváló karfiol. Ez a növényi termés használata ajánlott orvosok jelenlétében kardiovaszkuláris és neurológiai betegségek. Ezen túlmenően, ez szolgál megelőző intézkedésként a rák ellen - kivonat brokkoli alapján az ilyen kiegészítők, mint a Diindol. Úgy tűnik, hogy eszik minden nap, és egészséges legyen. A probléma az, hogy nem minden szeretem a zöldség. Főzzük ízletes nagyon nehéz, úgyhogy ez hasznos, de szeszélyes brokkoli. Diétás receptek képekkel, hogy találsz itt segít, hogy vizsgálja felül hozzáállása ehhez a felbecsülhetetlen értékű zöldséget. Brokkoli jól megy sajttal, nagyon finom kiderül a sütőben. Általában használja ezt káposzta lehet nyersen és főzve. Főzés brokkoli nagyon hosszú, csak 5-7 percig ilyen körülmények között, akkor bekerül a maximális tápanyag. Fontos megjegyezni, hogy a hőkezelés alatt a vitamin megsemmisül, ezért szükséges, hogy kiválassza a leginkább takarékos receptek, ahol főtt brokkoli párolt vagy párolt.
- Mik transzzsírsavak és miért káros az egészségre?
- Sült csirkemell tök narancssárga sejt
- Saláta sült tök és feta
- Rák pálca és a diéta
- Hibák miatt, amit nem tud lefogyni
- Tisztító detox-saláta káposzta
- Táplálkozás terhesség alatt