Computer Vision Syndrome gyermekek hogyan kell védeni a gyermek szeme - egészség, életmód, a sajtó

Computer Vision Syndrome gyermekeknél: hogyan kell védeni a baba szeme

A számítógép előtti korszakban az egyik legfontosabb tényező, amely rontja a kilátást, gondolta olvasás sok könyvet. Az Advent a TV-bajnokság káros hatásokat a szembe kapott kék képernyő. Azonban ez az egység volt távol a modern vezető - most a tenyér teljesen tartja a számítógépet. Mi joggal büszkék arra, hogy a gyerekek ismerik a legújabb technológiákat jobbak, mint mi, de nem szabad elfelejteni, hogy hosszan tartó érintkezés a számítógépeken és táblagépeken okoz valódi kárt a szemét, és az általános egészségi állapot. Hosszú marad a számítógép kíséri fejfájás, homályos látás, és a rossz koncentrációt. Mindezek a tünetek feltétlenül negatív hatással - még ha nem is azonnal - az egészségügy és az oktatás a gyerekek. Hogyan tudott megbirkózni, hogy elterjedt számítógépes látás szindróma (vagy a számítógép-szindróma) a gyerekek?

A digitális technológia a bölcsőtől

Az élet a modern ember lehetetlen elképzelni, számítógép nélkül. A kezdetektől fogva, a tömeg eloszlását a számítógépek az orvosok megállapította, hogy a negatív hatása a munkát ezekkel az eszközökkel az állam. Először is, az egyik legfontosabb tényező károsnak elektromágneses sugárzás monitor. De az Advent a kijelzők felszerelt védőfalak és LCD monitorok helyzet nem javult. Látásromlás gyermekek és felnőttek - számítógép-felhasználók - folytatja.

Különösen érzékeny a hatások látás fiatalabb gyermekek osztályban vannak befejezése képződését funkciók, így a szemük nagyon érzékeny a negatív tényezők hatásait, amely túlterheli a szervek a látás. Ugyanakkor a vizuális funkció az első véget ér kialakulásának és paradox módon, de 14 év után vizuális berendezés kezd „öregszik”. Azaz a figyelmet a látás egy 14 év alatti gyermek legyen a maximum, mert elrontotta gyermek- és serdülőkori látás nehéz visszaállítani.

Abban panaszkodnak a gyerekek

Leggyakrabban a kis számítógépes emberek panaszkodnak szem fáradtság, a szem megerőltetése, égő érzés, érzés a köd a szemem előtt, és a szülők félnek láttán vörös szemei ​​fejlett számítógépes gyerekek. Mindez összetett panaszok szemorvos úgynevezett „számítógépes látás szindróma”. Az emberek dolgozik a számítógépen, a munkanap során van egy méretének csökkentését szállás (férőhely jó szemmel látni helyezett tárgyak minket különböző távolságokra, például akkor, amikor megnéztük a közeli tárgyakat a távoli), valamint néhány még azt is kidolgozott idő (hamis) myopia.

Panaszokat, amelyek kíséri a számítógépes látás-szindróma lehet két csoportra oszthatók:

• asthenopic panaszok: csökkent látásélesség, zavar az elhelyezés, kettős látás, a fáradtság, a színlátás változását, zavarok binokuláris látás (stereopsis - a megítélése környező tárgyak két szemmel);
• panaszok A szemben: nehéznek érzi, égő, homok a szemében; fájdalom mozgás közben a szemek, bőrpír, könnyezés, fényérzékenység.

Elkezdeni a kezelést a számítógépes látás befejezéséhez szükséges szemvizsgálat szindróma. Ha azt látja, hogy a gyermek folyamatosan dolgozik / játszik / olvasni a számítógép képernyőjén, el kell, hogy menjen át a szem diagnózis legalább évente egyszer. A legfontosabb dolog, hogy megakadályozzák Computer Vision Syndrome jó régimódi megelőzés: a vezetés megszakítása / játszanak a számítógépen, kényelmes bútorokkal és kényelmes testhelyzet, világítás a munkahelyen, a megfelelő távolság a monitor, torna a szemnek. Nos, amennyire csak lehetséges, próbálja időt a friss levegőn: séta a gyerekek a parkban, az udvaron, a játszótéren. A kisgyermekek (legfeljebb négy év), nem szükséges, hogy üljön a számítógép több, mint napi 2 órát. És tanítani a gyermeket 20/20/20 szabály: minden 20 percben szemmel a számítógép képernyőjén, és nézzen a távolság 6 m, 20 másodperc alatt.

Ha a gyermek nőtt fel, és azt tapasztalja, hogy egyre nagyobb probléma a látás, akkor hozza őt az orvoshoz. Szemorvos fogja választani a gyermek megfelelő kezelést:

• Szemüveg vagy kontaktlencse a számítógép;
• vitaminok szem különleges csepp, nedvesítő a szaruhártya és eltávolítja a fáradtság érzése és a szárazság a szemek;
• lézeres kezelés, színterápia, elektroterápia, mágnesterápia, stb

Természetesen abban az esetben, számítógépes látás szindróma nagyrészt „bűnös” a képernyőn, amely a fényforrás és kell tekinteni az eszköz aktív kontraszt. Úgy véljük, hogy minél nagyobb a felbontás a monitor, annál kisebb a fáradtságot a vizuális rendszer. Ezen túlmenően, nem nagy kár, hogy a gyenge fény, poros környezetben, oxigénhiány, egy kényelmetlen széken, és nem a növekedésre a kiválasztott számítógép asztal.

Ül a számítógép, bárki kötve a helyét. Ezért a gyerekek órákon át ült ugyanabban a pózban. Ezért, izomfáradtság és stagnálás a vérkeringést a szervezetben, ami romló vérellátása a szemet. Fizettél valaha a figyelmet arra, hogy a gyermek nézi a képernyőt szinte nem villog? Szem és szem belső izmainak gyengült. Továbbá, széles nyitott szem felületi nedvesség párolgási sebesség növekszik. Ez vezet egy nagyon gyakori és kellemetlen probléma - szemszárazság. Még normális, de hosszabb ideig tartó olvasás egy számítógép képernyőjén is szükség van fokozott koncentráció, nem beszélve a dinamikus számítógépes játékok. Ez vezet a további stressz éretlen idegrendszer.

biztos, hogy kapcsolja be a világítást a szobában, ahol a gyermek ül a számítógép, mert a környezeti fény csökkenti a kép kontrasztját kockázatának csökkentése érdekében a számítógépes szindróma. Tükröződést a monitor is megakadályozta, hogy a tájékoztatást a képernyőn, ami a gyermek törzs a szemed, és módosítsa a helyzetben a fej és a test. Ebből a gumiabroncs nem csak a szemet, hanem a nyak, hát, váll és karok. Forrásai vakító lehet további fényforrások mellett található a képernyőn, világos bútorok, berendezések, fényes felületek nezashtorennye ablakok és még könnyű ruházatot.

Hogyan védi a gyermek szeme

Nincs semmi új már feltalálták, hanem szisztematikus E szabályok végrehajtása csökkenti a kockázatot a szembetegség, így növeli a gyermek egészségére. Szükséges a megfelelő táplálkozás, tiszta kötelező mód a nap, a kombináció a számítógép segítségével a többit is, valamint a rendszeres testmozgás. Erősen ajánlott a vitaminok, továbbá nem tudjuk elfelejteni a pozitív érzelmek. A szülők és a tanárok függ megfelelően felszerelt munkahelyen, ahhoz, hogy az idő üzemmódba dolgozik a számítógépen, a használata védőfalak vagy szemüveg, speciális gyakorlatok a szemnek. szem gyakorlatok erősítik a szemizmok és elősegíti a beáramló oxigén és a tápanyagok nekik. By the way, ezek a gyakorlatok jött hozzánk a Védák és a jóga. Az ókori keleti bölcsek pontosan tudta, hogy mit lehet elérni a legjobb eredményeket akkor nem kell csak a képzés, hanem a teljes pihenés.

Gyakorlatok szemek

Rendszeresen végzett gyakorlatok erősítik a szemizmok segít, hogy kiadja a feszültséget és a fáradtságot, javítja a véráramlást és keringési szemen belüli folyadék.

Kiinduló helyzet: ül, kezét a térdére, szeme előtt, egyenes háttal. Szorosan lehunyta a szemét a szemét magának, hogy számoljon 5, majd nyissa ki a szemét és számolj öt újra.

Ismételjük meg 6-7 alkalommal. A gyakorlat erősíti az izmokat, a szemhéj. Kiinduló helyzet: ül, kezét a térdére, szeme előtt. Anélkül, hogy megfordult a fejét, felnéz, le, jobbra, balra.

Kiinduló helyzet: ül, kezét a térdére, szeme előtt. Anélkül, hogy megfordult a fejét, lassan forgassa a szemét egy kört: le, jobbra, fel, balra, majd az ellenkező irányba.

Ezek a gyakorlatok végre 3-4 alkalommal időközönként 1-2 percig. Gyakorlatokat lehet végezni mind a zárt és nyitott szemmel.

Állva vagy ülve (gyakorlat, hogy jól teljesítenek az ablak mellett), a hangsúly a tárgy túl közelről (ha állsz az ablak mellett, lehet, hogy egy pontot az üveg), majd mozgassa a céllal, hogy egy távoli objektum mozgatása nélkül a szemét.

Feladat továbbá csökkenti a fáradságot, elősegíti a vizuális munka közelről. Mindennapi képzés ez a gyakorlat nemcsak hozzájárulnak a megelőzés a látásromlás okozta túlterhelés a szemet, hanem, hogy javítsa meg.

Kiinduló helyzet: ül, egyenes háttal. Gyorsan villog 1-2 percig.

Gyakorlat végre erőlködés nélkül században. Ez javítja a vér áramlását a szemnek.

Kiinduló helyzet: ül, egyenes háttal. Végezze az alábbi sorrendben: lezárja a szemhéj - a tippeket az ujjak minden kéz, óvatosan nyomja a felső szemhéj, 1-2 másodpercig, hogy távolítsa el ujjait a korral. 3-szor ismételjük.

Testmozgás javítja a vérkeringést a szemen belüli folyadékot. A képzés időtartama - 10-15 perc. Gyakorlatokat kell végezni, lassan, nyugodt, érzelmileg kényelmes környezetben.

És ne legyen lusta csinálni ezeket a gyakorlatokat - és jót tesz az egészségnek, és a gyerekek is könnyebb lesz, hogy megszokja a szem „díjat.”

A modern élet gazdag tényezők, amelyek hátrányosan befolyásolhatják a látást. Ennek eredményeként a folyamatos érintkezés számítógép-monitor a látás romlik, azonban fokozatosan.

Az emelkedés az akut légúti fertőzések és az influenza várható Oroszországban kapcsolatban a kezdete egy új negyed az iskolában, így a szülők szorosan figyelemmel kíséri a hatalom és alakja gyermek ruházat.

Ez a tünetegyüttes megelőzhető nagy munka. Egyszer vettem egy csepp Vizomitin és most nem tudom a problémát.