A sűrű vér veszélyes és hogyan kell harcolni
Néhány tudja, hogy szükség van a vékony a sűrű vér. Lassú véráramlás vezet oxigénhiányos a belső szervek. És az esetleges vérrögképződés.
Tehát mit kell tennie, hogy a vér szabadon áramoljon. Néhány egyszerű tipp.
A vérrögképződés megakadályozása
1. Igyál több vizet! Az emberek 90% iszik nagyon kevés vizet. Ez körülbelül forralt víz természetes, nem folyadékokat. Egy felnőtt kell inni naponta 2-2,5 liter vizet. A hő még. Ösztönözni kell a gyerekeket, hogy igyon vizet. Természetes víz - az első és egy nagyon hatékony eszköz ellen vérrögök kialakulását.
2. vérhígító Termékek:
- olívaolaj és a lenmagolaj;
- almaecet;
- fokhagymát és a hagymát (rendszeres fogyasztása fokhagyma csökkenti a valószínűségét a vérrögök felére!);
- citrom;
- napraforgómag;
- cékla;
- kakaó és a csokoládé (keserű);
- hal és halolaj;
- paradicsom, paradicsomlé;
- zabliszt;
- málna, áfonya, vörös áfonya, eper, cseresznye;
- gyömbér
Minden nap 2-3 termék ebből a listából kell a diéta.
3. A termékek, megvastagodik a vér:
- húsleves;
- kolbász;
- füstölve;
- zselés;
- fehér kenyér;
- tejszín;
- a lencse;
- vadrózsa;
- berkenye;
- banán és mangó;
- számos gyógynövény (orbáncfű, macskagyökér, csalán, cickafark, kukorica selyem, Persicaria maculosa) - gyógynövények kell inni tanfolyamok, és minden esetben, nem mindig!
4. jelentősen növeli a vér viszkozitása:
- dohányzás;
- alkohol;
- nagy mennyiségű só;
- vízhajtók, a hormonok és a fogamzásgátló tabletták, valamint a „Viagra”;
Étrendi ajánlások:
Vastag vér azt jelenti, hogy vyshena annak viszkozitását. Viszkozitást számos tényező befolyásolja. Ez a sérült-denie hajók, a máj, ami a variációk a kémiai összetétel és a magasabb-niju plazma viszkozitás, a változó a normális állapot a sejtmembránok az eritrociták és vérlemezkék-nek, amely fokozott tapadását ezeket a sejteket.
Meg lehet felbomlott és az arány a sejttömeg folyadék része a vér. SZEZON-kai a vér viszkozitása növeli a szív-és tromboobraeovaniya Cro-venosnyh hajó.
Hígítja a vért, és elősegíti a diéta külön ivóvíz rendszer. Meg kell inni legalább 1,5 liter zhidkos látnia egy nap. A leghasznosabb a zöld tea vagy gyógyteák (a rec-fogalmazott PCP), természetes zöldség- és gyümölcslevek, víz. Különösen ajánlott inni-Nat-ágazati lé vörös szőlő. Mivel a nagy tartalom bioflavonoidok, úgy vélik, a balzsam a szív- és érrendszerre.
Étkezés legyen sbalansi-ment a fehérjék, zsírok, szénhidrátok, vitaminok, makro - és mikroelemen-ott. Hogy anyagot frissíteni a test és a Boc kialakulását membránok a vérsejtek és a vaszkuláris falak, fontos, hogy a teljes proteinek teljes TOY-készlet az esszenciális aminosavak. Bár fontos forrása a hús fehérjék tele van, tartalmaz telített zsírokat, ami várhatóan korlátozza bevitelt, hogy ne zavarja a stabil folyamat csökkenti a vér viszkozitását. Foundations NYM fehérjeforrás legyen halak, különösen a tengeri, tejtermék és tojás heti 2 alkalommal a diéta is csirke vagy pulyka.
Egy további forrása az omega-3 telítetlen zsírsavak cica telek lenolaj, koto-sok vehet 1 evőkanál. kanál egy nap. Prosztaglandin-szintézis Rui ezen savak, csökkenti a koleszterinszintet és vékony a vér.
Egy másik fontos forrása a zsír nem finomított-nek extra szűz olívaolaj, amely nagy mennyiségű biológiailag aktív anyagokat. Vérhígítók RECOM-Mende élelmiszerek aminosavszekvenciát tartalmazó taurin. A legtöbb taurin - a tenger gyümölcsei és hal: tintahal, kagyló, rák, tonhal, lepényhal. A kívánt dózist (legalább hetente 2-szer) - 200 g Calmy-árok, vagy nyers lepényhal. Amikor a hő-üvöltés feldolgozást mennyiségű taurin az étrendben jelentősen csökken. Ezért, hogy a kívánt dózisnak, az orvosok azt tanácsolják, hogy a kábítószer-használat, vagy étrend-kiegészítők nagy taurin.
Rendszeres használata tenger-CIÓ aktiválja számos káposzta-fer zsaruk és javítja a felszívódását fehér-nek, vasat és foszfort, csökkenti a „rossz” koleszterin, és ennek eredményeként olyan ateroszklerózis elleni fellépés, csökkenti a vér viszkozitását. Jobban használható juice gyógyszertár kuyu káposzta, mivel megfelel a szükséges ellenőrzéseket. Száraz-kapus, hogy akkor lehet őrölni egy kávédaráló és enni helyett szabályos só.
Vérhígító segítenek sve faggyú hagymát és a fokhagymát. És SNI-zhayut vér „rossz”, és növeli a „jó” koleszterin, védi a enzimrendszerek Denia sérült a szabad gyökök. Eredmények várhatók, ha a napi nehéz enni fele az izzók voltak közepes fokú és fokhagymát. A kiegészítők is be lehet venni fokhagyma, amelyben meg van fosztva adott éles szag és égető ízű, de megtartja az összes előnyös tulajdonságait.
Javítja falak szopni-sorok és a vér folyékonyságának-bol paprika garsky gazdag C-vitamin és egyéb biológiailag aktív anyagokat. Elég enni paprika naponta.
Nagyon jó kapcsolatot túlzott érdemel paradicsom. Ezek tartalmaznak-zhitsya anyag, amely csökkenti a véralvadást, a „mivoltának” vérlemezkék és csökkenti a vérrögök kialakulásának kockázatát. Ez az anyag-TVO van jelen paradicsomlé és paradicsomszósz.
Amikor megsértése a biokémiai összetétele a vér és a véralvadás aktiválódása Process baglyok és más hasznos zöldségek: cukkini, tök, sütőtök, padlizsán, répa, saláta, gyökér sel-Dere, bab zöldbab, uborka.
Ez javítja a vér folyási tulajdonságai dinnye. Ugyanezek a tulajdonságok és a gyömbért. Ez egészül ki a főtt ételeket.
A megnövekedett vér viszkozitását, és nagy a kockázata a trombózis kell zárni az étrendből a banán.
Nem ajánlott gyakran és nagy mennyiségben esznek leveles zöldségek, joghurt, lucerna, szójaolaj, halolaj CBSA-kristályok. Mindezek a termékek olyan természetes forrása vitami-K, ami megnehezíti, hogy ellenőrizzék a dózisú antikoaguláns és egyéb vérhígító gyógyszereket. A nagy dózisban, a K-vitamin fokozhatja a véralvadást.
Jobb, ha eszik a CEE formában fel kell tüntetni, párolt vagy sült, forraljuk fel, vagy pörkölt. Az olajat kell hozzáadni már a kész ételt.
Az anyagok: kakyagotovlu.ru