10 Ways, hogy javítsa az életét
Mi mások vagyunk, de a cél és az élet értelme: mindenkinek van -, hogy boldogan él örökké. Hogyan legyünk boldogok? Hogyan lehetne javítani az életedben?
10 módon, hogy életük jobb
Módszer: nézd meg az életed másképp
Képzeld el az életedet a szalagon az idő, vagy egy bizonyos idő a történelem a világegyetem, a történelem az emberiség ...
Több milliárd évvel ezelőtt, és senki sem tudja, hogy hány több jönni ...
Mi az életünk ebben a soha véget nem érő folyó az idő? Év az élet feloldunk ebben az anyagáramban.
A tudatosság ezt az állapotot segít megváltoztatni a világot: a skála az univerzum egyszerűen nincs!
Az ötlet, hogy egy homokszem a világegyetemben skála alkalmazkodik az élet ebben a formában „itt és most”. Minden kis dolgok esnek el, és az a személy elkezdi értékelni minden pillanatban az életét.
Életünk körülöttünk forog. Arra születtünk, hogy boldog legyen. Minden, ami létezik ebben a világban, van, hogy a fejlesztés során. Például a test lehet egészséges, beteg, és végül elhagyni. De közelebbről: valahol legbelül mindig is élt a boldogságot.
Ha a szeretet az élet, a hitelességét a béke és a boldogság - a természetes állapot, minden más magától történik.
Módszer: mindig emlékezni - a világ uralja a volatilitás
Nézzen körül. Az életünk nem más összhang. Tegnap - történelem. Holnap is lesz elkerülhetetlen történet
A napok tele pozitív esemény számunkra, és negatív. És baj van pontosan, hogy mi lehetett értékelni a jó pillanatokat.
Te csak egy pillanatra elképzelni, hogy milyen az élet állt volna csak szép pillanatokat. Mi fog történni velünk? lehet savanyított által unalom ...
Ezért, hogy támogasson minket az életvilág aktív rendszeresen ad nekünk egy tisztességes shake, ami némi kényelmetlenséget és essek helyzetekben szükség azonnali megoldásokat.
Mi nem kell félni.
„Bármilyen kellemetlen érzés az életben történik, hogy a legjobb, így élénk és öröm” - Sri Sri Ravi Shankar
Módszer: Smile
Western pszichológusok a tanulmány megállapította, hogy a gyerekek mosolyognak 400-szor egy nap, egy tinédzser - csak mintegy 20-szor, nos, felnőtt - soha!
Meg kell többet mosolyog. A psziché van elrendezve törvényei szerint a visszacsatolás: mosolygunk, amikor boldogok vagyunk, de boldogok vagyunk, amikor mosolyog. Ha mosolyogsz az arc izmok ellazulnak, és meg kell tölteni az energia és az optimizmust, hogy az új eredményeket.
Smile több. Smile gyakrabban.
Mondd magadnak, bármi lehet - Ma fogok mosolyogni, és légy boldog!
Negyedik módszer: közé tartozik a meditáció az életükben
- nincs akció!
- art csinál semmit!
- a képesség, hogy időt tölteni vele egyedül, élvezve a belső csend!
Úgy véljük, hogy a többi mély meditáció kiváló a visszafizettetési tevékenységét, még a legmélyebb alvás.
Ki legalább egyszer megpróbáltam gyakorolni meditáció egyetértenek abban, hogy annak ellenére, hogy a paradoxon - „semmittevés” együtt „niochemnedumanem” - ijesztő tevékenység és a normál modern ember lehet érthetetlen és elfogadhatatlan.
Nagyon csendes és nyugodt hely, ahol egy személy nyugdíjba - az a lélek: hagyja magát gyakran a magánélet. Ez lesz az Ön számára a beáramló új erők.
Találjon időt a magányt. Ha minden alkalommal elfoglalva házimunkát, beszéljen a különböző emberek különböző kérdésekről, akkor biztosan nincs ideje maguknak - néhány perc csend csodákra képes. Minden nap, akkor megtalálja a lehetőséget, hogy eltölteni néhány pillanatig csendben mögött az egész világ szüntelen nyüzsgés.
Csend képes gyógyítani. Csend regenerálja. Csend ad bizalmat a stabilitás és elősegíti a kreativitást. Nem szabványos megoldások csak akkor merülnek fel, ha nyugodt.
Módszer Öt: hallgatni a levegőt
Légzés - ez az első és az utolsó lépés a mindenki életében, és mi van!
Légzés - ez az élet!
Mi nem tanították, hogyan kell lélegezni, és figyeljük a levegőt, de ha egyszer megismerkedett speciális technikák a légzés, hogy ez a speciális pszichológiai képzést (pl, test-orientált terápia), vagy az osztályteremben programciklusban „intelligens szerv” (jóga, pilates, stb ), mi magunknak valóban nyitott, „minden a mi belső állapota megfelel-e a levegőt!”. Ezért amikor nem tud megbirkózni a hangulat vagy érzelmi állapot közvetlenül tudjuk kezelni a segítségével a légzés.
Módszer hat: adjunk néhány színt az életébe
Egy férfi érzelmek nélkül - elszárada növény.
Ne feledje, hogy a szerző az életed!
Hogy az élet érdekes, aktív, tele oka a meglepetés ereje mindannyiunknak: zene, utazás, érdekes embereket megismerni, a tanulás új és a meglévő készségek!
Módszer Seven: nem kell félni, hogy hibáznak, és nem keres tökéletesség
Mint már említettük, a mi bizonytalan világban tökéletesség nem tud jelen lenni minden pillanatban.
Várakozás tökéletesség automatikusan vezet, hogy a tapasztalat a negatív érzelmek: figyeli mások hibáznak, és felismerve, hogy tévedsz, azt tapasztalja, harag, frusztráció, mérges.
Amikor boldogok vagyunk, akkor egyszerűen azt állítják, hogy képesek elfogadni az életet, ahogy van.
Módszer Nyolc: Legyen a tanítvány mindig ...
Ne maradjon le egyetlen lehetőséget arra, hogy valami újat tanulni, tanulni az új tevékenységek -, hogy a test és a lélek, hogy dolgozzon.
Módszer Kilenc: helyüket a rövid és hosszú távú célokat
Az ember úgy van összeállítva, hogy bármikor úgy érzi, az érzelmek széles skáláját, mind a múlt és a jövő. Mindketten haragudni olyan körülményt, a múlt, és így a félelem a jövőben.
Ha tanulni gondolkodni a jelen pillanatban, és él az „itt és most” formátumban, és a folyamat a célok kitűzése a jövőben lesz a leginkább megfelelő. És csak ez a megközelítés biztosítja a választás a helyes irányba az élet, ami később akkor valószínűleg soha nem bántam, és kétség.
A célok kitűzése Ismerje előtérbe. Ne jelenjen meg minden szeretne elérni az életben. De csak a legfontosabb cél.
Amikor a tanár hozott osztály üvegváza és egy táska, egy pár nagy, kis kövek és homok. Arra kérte a diákokat, hogy adja át a zacskó tartalmát egy pohár váza. Néhány diák először hozta a homok, akkor kis köveket és nagy köveket arra a helyre, már nem létezik. Később, a tanár elmagyarázta, hogy szükséges volt, hogy a nagy köveket az első, majd kicsi, de a homok mindig egy hely körül a sziklák.
Ez a példa azt tanítja nekünk fontos leckét prioritások. Ha úgy dönt, valamit, ami hozza a maximális elégedettség a hosszú távon, a kevésbé fontos célokat az életben ott automatikusan.
Képzett pszichológus a kérdésben a beállítás a cél, és ennek eléréséhez, meg fogja találni egy exkluzív projekt StilAntiStress - online maraton, „Hogyan változtassuk élet 8 lépés a jobb.”.
Módszer Tíz: Dream magas! Álom egy nagy út!
Legyen minden azt mondják, hogy az álmod - a fantasy nevoplotimaya! Álom a lehetetlent!
Eddig nem álmok, nem történik intézkedés.
Mi született erre a világra, hogy tegyen valamit figyelemre méltó és egyedi. Ne hagyja ki ezt a lehetőséget.
Adj magadnak a szabadságot, hogy úgy gondolja, egy nagyszabású. És a bátorságot, hogy úgy vélik, hogy az álmod valóra válik igazán. És ha úgy gondolja, de álmaid késleltetett végrehajtását, majd megtalálni a választ a kérdésre akkor itt „Miért nem az álmok valóra válnak.”
És ne feledd: az élet célja - hogy boldogan éltek!
Ez már megtörtént, hogy elkezdi, hogy néhány új dolog, és ez nem is vitatkozni. Még egy kis munka. Örüljetek, majd hirtelen minden megáll, és annak ellenére, hogy a „kaparás szívében macskák” már nem tud mozogni magát helyre.
Ez volt? Őszinte bevallani! Ez volt! Tény!
A titok a megállások egyszerű. Vagy inkább -, hogy nincs titok. Amikor elkezdte az új üzleti, amit szeretne csinálni, akkor kezdődik a mondat: „Azt akarom ...”. De az idő múlásával, és valahogy biztosítékot feloldja a levegőben, és „szeretnék” transzformált „a” must „!
Persze, akkor is van egy célt! Adtál ígéret! Akkor még a barátok és a család tájékoztatta az ő komoly szándékai!
Most hová menjen ... és nincs hangulat, de ez szükséges.
Egy olyan időszakban, amikor a „szeretnék” tökéletes az Ön nyugodtan alakítva magukat „szükséges” vagy akár „I”, és csak minden megáll!
És ez egy teljesen más helyzet. Végtére is, mi a „szükséges”, hogy nem, vagy mit „kell” nem, nem csak valami nagyon nincs vágy!
Két „szükséges” és „akar” a mélységbe!
A finomságok az emberi motiváció, úgy döntött, hogy a saját céljait szűkülnek le a kérdést: Hogy vehetem fel az állam, vagy az érzés, „Azt akarom csinálni!”.
Szóval hogyan lehet motiválni magad?
Talán még nem találkoztam jobb válasz erre a kérdésre, mint a válasz, hogy a híres tervező Artemy Lebedev.
Elnézést kérek, hogy durva, de a szavak a dalok, mint mondják, nem kell dobni.
- Hogyan motiválni magad?
- Igen Így marad a f @ ne!
