Zabliszt hasznos tulajdonságokat és ellenjavallatok
És talán, meg fogja találni, az arcát zabpehely, egy új barát, segít erősíteni a szervezet, javítja az erőt és kitartást, hogy megnyerje számos krónikus betegség. De először is, győződjön meg róla, ismét javára zabkása, azt mondta ebben a cikkben. Tehát, mint tudjuk, ma fogunk összpontosítani a zabpehely.
Hogy a zabpehely? Szerezd meg a far majdnem azonos nevű gabona zab. Ebből a célból az érett babot alaposan megtisztított, párolt, hántolt, csiszolt. Így a fő, és nagyon fontos, egészséges, hozzávaló hasznos gyorsétterem - kész.
Ilyen kukoricadara korábban, a termelési feltételek, gőzzel kezeljük főtt néhány percig. Ehhez például elég, hogy töltse meg forró vízzel, és a fedelet. Ugyanakkor, az összes értékes anyagokat (ásványi anyagok, vitaminok, stb), közel 90% -a az eredeti azok tartalmát a zab marad a far, majd - szinte elveszett a készítmény.
Zab durva széles körben használják nem csak a főzés (előállítva a levesek, porridges, pudingok, zselé, hozzá sült termékek, tej zabkása, és így tovább), hanem a kozmetikumok, például - előállítására táplálkozási anti-aging maszkok.
Zabliszt lehet a különböző változatok és fajták, de teljes bizonyossággal mondhatjuk, hogy szinte az egészet (persze, előállítása szigorúan megfelel minden szabványok és technológiák) - egy finom és rendkívül hasznos.
zabpehely készítmény
A készítmény alkalmazásával kapcsolatban, nagyrészt a kiegyensúlyozott összetétele a teljes. Ez magában foglalja számos vitamin és ásványi anyag, nyálkahártya anyagokat, és így tovább. A hatalmas összeg tartalmazza búzadara erős antioxidáns megakadályozza a káros szabad gyökök hatását a szervezetre sejtek és harcol számos káros anyagok, kering a véráramban.
Foszfor és kalcium segít erősíteni a mozgásszervi rendszer, a szív- és érrendszer, a haj és a körmök.
Cink, amely zabpehely - csak hihetetlenül nagy számú - nélkülözhetetlen eleme az immunrendszer számára, amely 95 100 esetből, megingott, amikor hiány.
Nátrium, tartalmazta a far, fenntartásához szükséges optimális szintjét a víz és a só egyensúlyt a szervezetben, és a kölcsönhatás a más biológiai elemek.
Magnézium - a stabilitás az idegrendszer, a normális működését az agy, javítása koncentráció és intellektuális képesség.
Kálium, amely zabpehely túl sok, erős támogatást nyújt az összehangolt munkája a kardiovaszkuláris rendszer, támogatja az ereket hangot, és megőrzi annak rugalmasságát.
A béta-glükán, amely a tudósok csak nemrég fedezték fel a far, nagyon jól semlegesíti a káros koleszterin a vérben, és segít eltávolítani számos káros anyagok számára.
Azt kell mondanom, egy pár szót a vitaminok, mert a termék - a teljes lista. A C-vitamin és az összes B-vitamin, E, K, U, H, és a másik - szintén megtalálhatók a zab és ennek következtében, a zabpehely, ami befolyásolja az egészség és a jó közérzet legkedvezőbb.
Hasznos tulajdonságai zabpehely
Következő - egy pillantást, hogy pontosan minden ilyen anyagot, és zabpehely, általában a munka, milyen hatása a szervezet rendelkezik:
- a gasztrointesztinális traktus tisztítására normalizálásához tevékenységét. Mivel a szövet, együtt nyálka, zabpehely hihetetlen élénkítő hatást gyakorol az egész emésztőrendszerre: tisztítsa meg a belek a toxinok, a vér - a toxinok, a gyomor - patogén mikroorganizmusok.
Ezzel egyidejűleg, a nyálka beburkolja a bélfalon, kiküszöbölve a gyulladásos folyamatokat az ott, a terápiás hatások microtraumas csökkenti a gáz növeli felszívódóképességének hasznos elemeket, és így tovább;
- helyreállító hatása van a szervezetre. Nem csoda, hogy úgy vélik, hogy minden kezdődik a beleket. A megjelenése és állapota, a belső szervek sok tekintetben az elválasztás hatékonyságát a munka bél;
- immunmoduláló hatással. Immunity. rendszeres használata a termék (legalább 1-3 alkalommal hetente) egyenes arányban növekszik. Ez lehetővé teszi, hogy gyorsabban reagál a külső és belső fenyegetések az egészségre;
- zabpehely javítja a hangulatot! Ez - a bizonyított hatása. Jelenléte miatt a benne a magnézium, a cink, a vitaminok B és egyéb anyagok, hogy mutat antidepresszáns tulajdonságait és optimalizálja a működését, a központi és a perifériás idegrendszerben.
Nagyjából, nincs szerv vagy rendszer a szervezetben, ami nem lett volna pozitív hatással van a zab durva. Ezért azt javasoljuk, hogy használja mind a felnőttek és gyerekek. Különösen - mint a reggeli.
Azonban, akkor lehet enni, és a nap folyamán. Az egyetlen dolog, amit nem szabad elfelejteni, hogy ez néhány kapcsolatos figyelmeztetéseket a felvétel a menüben a terméket.
zabpehely ellenjavallatok
És bár kevesen vannak, de mégis, vannak.
1. coeliakia (intolerancia gabonafélék).
2. alatti gyermekek 3 éves kor.
3. visszaélnek a terméket.
A legjobb lehetőség: van zabpehely reggelire 5-6 alkalommal egy héten. Ugyanakkor szükség van készülve előtte. Hasznos zabpehely szakács, de nem mindig van ideje vagy így kíván tenni.
A recept zabpehely reggelire
A legnépszerűbb és egyszerű recept - képviseli a figyelmét.
Vegyük a szükséges mennyiségű zabpehely, és töltse ki őket egy kerámia vagy üveg (mint opció - fém) tálba, készítünk előre alkalmas fedél rá (lehet, hogy egy nagyobb edénybe). Következő - egy meredek forrásban lévő víz főzni.
Öntsük kása legyen igénye szerint. Ha tetszik sűrű kását, majd öntsük egy pehely szinten csak azokra a víz pehely. Nos, ha azt szeretnénk, hogy rendetlenség volt kevesebb (slizyavaya), a víz nagyobb legyen, mint pehely. Amikor szakadó megjelenés első szintjén pehely egy tálba. Amikor ömlött a pelyhek emelkedik, és akkor öntsük a felesleges vizet.
Borított fedőlap, és várjon 5-7 percig. Ez lehet hosszabb. Itt ez attól függ, zabpehely. Egy elég lesz, és 5 perc és 7 perc, a másik nem elég.
Kész zabkása lehet édesített, só, adjunk hozzá fűszereket hozzá. Továbbá, nagyon nagyra értékelik a tekintetében a hasznosítás és a telítettség a test hasznos anyagok, azzal a kiegészítéssel, gabona gyümölcs: banán, kivi, és így tovább. Felveheti dió, vagy enni prikusku dió.
Ügyeljen arra, hogy megpróbáljuk felvenni azt a diéta, és egy héttel később látni fogja jelentős javulást jólétüket és a megjelenés. Bővebben a előnyeiről zabpehely, akkor olvasd el a cikket itt.
Minden, amit a jó és a jó egészségi állapotban vannak!