Visszér a hosszú utazások, járatok
Hosszú repülőút és utazási vannak tele néhány veszély, amely az egészségügyi problémákat okozhat. De meg lehet előzni. Ha szeretné megtudni, hogyan lehet elkerülni néhány közülük lesz képes tanácsot adni orvos phlebologist.
Kockázatát a hosszú utazások és járatait visszér
Abban a hosszú utazások is jelentős mennyiségű időt, hogy üljön hajlított lábakkal, ami stagnálás a vér a vénákban. Az ilyen pangó folyamatok első mutatkoznak kellemetlen érzetek a lábakban, majd duzzanata lábak és a lábak. De a lassuló véráramlás vezethet nemcsak ezekre a problémákra, ha egy személy ül sokáig, és az edények lába alá szorult, mert növeli a vérrögképződés kockázatát, amely elzáródást okoz, a felületes és mély vénák a lábak. A vérrög elválasztási válhat halálok.
Óvintézkedések utas lába visszeres
Viszonylag nemrég között az orvosok a Phlebology, egy új kifejezés - az utas-szindróma. Arra utal, hogy a fejlesztés a hirtelen fellépő trombózis a háttérben egy hosszú tartózkodás az ülő helyzetben utazás közben és utazás. A megelőzés a feltétel, a szakértők tanácsot, hogy tartsák be a következő irányelveket.
- Mielőtt az utazás különös figyelmet kell fordítania a cipő, meg kell kényelmes és tágas. Ha az út során úgy érezte, semmilyen kényelmetlenséget a lábak, célszerű, hogy vegye le a cipőjét.
- A repülés előtt sok kell használni kompressziós harisnyát. Ha problémái vannak az erek korábban nem említettük, megvásárolhatja a profilaktikus mezt. Ha van visszerek, majd a kiválasztás kompressziós harisnya kell részt az orvos-phlebologist.
- Az út során, akkor meg kell, hogy kövesse a helyzetben a lábak. Kívánatos, hogy a hajlítási szög a térd volt tompa. Erős flexiós előfordul lassítja a vér áramlását.
- Úton a lehetséges, hogy a mozgást. Előnyösen óránként többször felkelni és sétálni egy kicsit a kabinban. Ha autóval is kell, hogy megáll (nem ritkábban, mint minden 2 órában), és ki a kocsiból.
- Az út során kell elvégezni az egyszerű fizikai gyakorlatokat. Ez lehet körkörös mozdulatokkal láb, ide-oda mozgatja az ujjait, nyúlványa és a láb hajlítása a bokáját. Ilyen díjat ajánlott végezni az óránként 5 percig.
- A hosszú járatok előnyösen nagyobb ital gyümölcslé vagy víz. Ez segít megelőzni a kiszáradást és a vér megvastagodása. Ugyanakkor, mint az italokat nem alkalmasak a kávé, erős tea és az alkohol.
- Közvetlenül a felszállás előtt lehet inni a fele az aszpirin (a nincs ellenjavallat).
- Szintén az utazás előtt (körülbelül egy hónap), akkor nem erősíti az ereiben segítségével speciális szerszámok - venotoniki. A cél ezeknek a gyógyszereknek kell vonni az orvos.
Reméljük, hogy a betartását ezeket az egyszerű ajánlások segítenek utazók menteni az egészségre a lábát, és nem árnyékolják a benyomást az utazás.
Nehéz, de alacsony a vérnyomása folyamatosan. Ez romlott ...
Elérhető mindegyik a légzőgyakorlatok a szív és az erek
Gyakorlatok az agy, nagyon nagy szükség van, ez a helyzet. folyamatosan ...
Rossz szokás, rágás élelmiszer vezethet érbetegség
Nagyapám mindig azt mondta, vissza, amikor gyerek voltam: aki hosszú ...
Hogyan lehetséges, hogy javítsa a vérkeringést a szervezetben
Sokan, ha nem az összes, így megszállottja forgalomba, a Marvel dayus)) És nem ...
Miért nevez Magnézium B6, hogyan kell bevenni
Igen, valóban lényeges eleme a magnézium a szervezetben. Nem semmi, prac ...