Valerie diéta, karcsú alak
diéta Valeria
Mindenféle diéták, melyek majd egy csillag alapján az egészséges és kiegyensúlyozott étrend, valamint egy énekes ne csak a megjelenése, hanem nagy figyelmet fordít az egészségre. Kidolgozta a életmód és táplálkozás a csillag.
A normális mindennapi élet Valeria megpróbálja ragaszkodni egy külön tápegység üzemmódban. A nevét az egészség és a szép szám énekesnő gyakran engedékeny a vacsora, és ahelyett, hogy a reggeli étkezés mehet az edzőteremben. ez is nem egy rajongó édességek és a hús, ami jótékony hatással van a már amúgy kiváló alakja. Valery inkább zsírszegény túró, amely segít fenntartani a szám tökéletes alakját.
Azok, akik fogyni gyorsan énekes tanácsos elhagyni éjszakai étkezést. Sokkal jobb, hogy menjen már, akkor az éhség nem lesz olyan nehéz leküzdeni.
Diet Valerie - részletek
Mérlegeli a fogyókúrázóknak, akik megpróbálták elképzelni, hogy ez a gyönyörű nő. Először is, meg kell emlékezni egy listát azokról az élelmiszerekről, amelyeket ajánlatos lehet kizárni. Ezek a következők: az alkoholtartalmú italok, kávé, gáz italok, vaj, cukor, liszt és szószok. Most bemutatjuk a termékek listáját, amelyek jogosultak használni. Ezek a következők: zöldség, baromfi, marha, gyümölcs, tenger gyümölcsei, teljes kiőrlésű gabonák és a hal.
A fő étrendi ajánlások Valerie:
- Evés előtt, igyon egy pohár vízzel (nem szénsavas);
- Hetente egyszer, hogy gondoskodjon Kefir mentesítési nap;
- Egyél kell legalább ötször egy nap, de kis adagokban;
- Hús csak ebédelni (csak főtt formában);
- Egy adag nem lehet nehezebb, mint háromszáz gramm (férfiak), illetve kétszázötven gramm (nők);
- A fehérjék és szénhidrátok fogyasztása külön-külön.
A második út fogyni Valerie monodiet szigorú. Ez a diéta célja a kilenc napon át. Ezek a napok, akkor szükség van viszont a rizs, hús és zöldség. Diéta biztosan nem a gyenge, de ez ad kiváló eredményeket. Ebben a diéta, eszik, és étel nélkül só és cukor. Igyon legalább két liter vizet spolovinoy vagy zöld tea cukor nélkül. Miután este hét enni semmi sem.
Az első három nap kell enni csak egy szám. Ehhez még este áztassuk egy pohár rizst, és főzzük a reggel. Minden, amit csinál a végén főtt, meg kell próbálnia, hogy enni egyenlő részletekben este hét. A következő három nap eszik húst termékeket. Meg lehet főtt baromfit vagy halat. Nos, az utolsó három napos diéta (a legsúlyosabb) visszatérünk a zöldségeket. Zöldség lehet enni nyersen és főzve. Tudod, hogy a saláták és vinaigrettes, de nem használja a savanyúság.
Valerie diéta - tippek
Adjunk néhány tipp az énekes. Először is, ő azt tanácsolja, hogy nézd meg az élet, mint lehetséges pozitív; másrészt feladni rossz szokások; harmadszor, hogy megfeleljenek az intézkedés az élelmiszer; negyedszer arra, hogy aktív helyzetben az életben.
Ha azt szeretnénk, hogy egy szép, karcsú alak, és így jó egészséget, majd kövesse a tanácsokat ebben a jól ismert és elismert a nők.
Valerie diéta - ez nem csak a használatát a szám, hanem egy nagyszerű módja annak, hogy az egészségre jó állapotban.