Típusú izmok és hogyan kell helyesen szivattyú
Típusú izmok és hogyan kell helyesen szivattyú
A legfontosabb szerepe az izomszövet - az energia termelést és a mozgás a szervezetben. Alapvetően különböző felelős izmokat módosítása és karbantartása testtartás, mozgás, és a mozgás a belső szerveket. Az emberi test mintegy 650 különböző izmok, amelyek körülbelül a fele a testsúly.
Mindenféle izmok, sőt, áll ugyanaz az anyag, amely egy bizonyos hasonlóságot elasztikus anyagból; a burjánzó tömege rostos anyagot, amely hasonlít az egyik, hogy létrehozásához használt rugalmas szalagok. Minden izom áll több ezer, esetenként több tízezer kis szálak. Minden izomrost körülbelül 40 mm hosszú, és áll apró szálacskák szálakat.
Fagyöngy - mosás vállalkozások számára
Szállodák, éttermek, kávézók, panziók, kollégiumok, fitness központ.
Omela.me
Fithaus.RU
Ha megrendeli 3000 rubel. Ingyenes szállítás Moszkvában és 5% kedvezmény
Beszéltél már vele személyi edző? Vagy vársz egy rajz programot, útmutatást ad a megfelelő technika és a referencia által az ismétlés ez? Vagy talán csak még senki sem kérni minden felhalmozódott kérdése van a képzés és a táplálkozás? Akkor csak olvasni a választ ebben a könyvben. 145 rubelt. Tovább »»
Átfogó eszköz, hogy visszaszerezze, és erősíti a kötőszövetet, az ízületek, ínszalagok, menisci valamint a porckorongok miatt károsodott az intenzív edzés vagy a korral járó változásokat. 415 rubelt. Tovább »»
Sport Nutrition nagy- és kiskereskedelmi Moszkva és Oroszország.
Minden szál vezérli az ideg, ami annak összehúzódását. izomerő nagyban függ, hogy mennyi van egy szál. Szerint Medilexicon Medical Dictionary, izom - jelentése:
A „túlnyomórészt tartalmazó erősen kontraktilis primer szöveti sejtek, amelyek sorolható váz-, a szív- vagy a simaizom; Az utolsó fajta izom különbözik az első két hiánya barázdák; Ez az egyik összehúzó szervek, a test, amelynél a mozgás a különböző szervek és alkatrészek; normál izom tömege szálak (has), amely mindkét oldalán csatlakozik egy csontba vagy más struktúrába ín; közelebbi vagy több rögzített rögzítési pont az úgynevezett elején a távolabbi vagy több mozgatható rögzítő - behelyezés; kúpos része a has, van csatlakoztatva, hogy az elején az ín az úgynevezett fej. "
Ember és más gerincesek háromféle izmok: csontváz, sima és szív.
Az első típusú izom: vázizom
Vázizmok mozgását előidéző külső testrészek és végtagok. Mikor jön, hogy az izmok, a legtöbb ember ezt a fajta izom. A vázizomzat meghatározott szám; hogy fedezze a csont, azaz a csontvázat.
Vázizmok kapcsolódnak az inak, amely viszont kapcsolódik a csontok vagy a csontok közvetlenül csatlakozik. Ez a fajta izom által ellenőrzött tudat, hogy van, azt teszik, amit akarunk, és amikor akarjuk.
Gyakorlatilag az összes mozgás által elismert szabad szemmel, a redukció eredménye vázizom, például a szemmozgások, fej, kezek, ujjak, futás, gyaloglás, beszél, és így tovább.
Minden arckifejezések, mosoly, ránc, a száj és nyelv mozgások vezérlése vázizmok. Vázizmok folyamatosan végzik a legkisebb kiigazítás fenntartása érdekében testtartás; fenntartani egyenes háttal, vagy tartsa a fejét ugyanabban a helyzetben. Arra is szükség van, hogy fenntartsák a megfelelő helyzetben a csontok ne mozduljon az ízületek, és szintén felelős a vázizmok.
átlagos férfi testsúly 42 százalékkal áll vázizom, és a nők - 36 százalék. Ezen túlmenően, a vázizmok hőt termelnek, amikor a szerződést, és pihenni, amely segít megőrizni a test hőmérsékletét.
Vázizmok vannak osztva két fő típusa van:
Type I - vörös vagy lassú rándulás izmokat. Ezek az izmok feszesek és hajszálerek. Ezen felül, ezek mitokondriumokban gazdag és a mioglobin, amelyek meghatározzák a piros szín. Ez a fajta izom kötheti sokáig nem sok erőfeszítést. Továbbá, az első típusú izmok aerob aktivitást üzemanyagként szénhidrátok és zsírok.
Type II - bystrosokraschayuschihsya izmokat. Három fő altípusát: IIa, IIx és IIb. Ezek az izmok kötheti gyorsan generál sok erőfeszítést. Így a csökkentés kapott erős, de rövid életű. A legtöbb izomerő által okozott ezek az izmok, sőt valamint izomtömeg növekedésével eredményeként ellenállás. Ez a fajta izom tartalmaz jóval kevesebb mitokondrium és a mioglobin.
A második típusú izom: simaizom
Simaizmok felelősek a mozgás a gyomor, a belek, artériák és üreges szervek. Simaizmok az emésztőrendszer is nevezik zsigeri izmok.
Ez a fajta izom automatikusan aktiválódik; munkájukat végzik spontán, vagyis nem függ a gondolatainkat, szemben a vázizomzat. Simaizom falakon a gyomor-bél traktus csökkennek, és az élelmiszer-tolta előre. sima méhizomzat szerződést a vajúdás alatt. Továbbá, mivel a mozgás az ilyen típusú izom összehúzódnak és kitágulnak a tanulók, attól függően, hogy a fényviszonyok. Ezen túlmenően, a simaizom található a falak, a húgyhólyag, a kiegyenesítése bőr izom (haj csákány), és a hörgőket.
A harmadik típusú izom: a szívizom
A szívizom felelős a szívverés. Ez a fajta izom lenne, csak a szív (valójában ez a szív). A szívizom működik non-stop, éjjel-nappal, az év 365 napján. Úgy működik, automatikus üzemmódban, azonban szerkezete hasonló a vázizmok. Ez okozza a szív összehúzódását a vér dobnak a forgalomban, és pihenni, hogy tele volt vérrel újra.
Váz- és szívizomzat van barázdák.
Harántcsíkolt izom szarkomerben állnak ezer - izom egységeket. A mikroszkóp alatt, az izmok úgy néz ki, barázdált, mert minden egyes szarkomerben áll párhuzamos csíkok különböző anyagokat. Amikor az egyes szarkomer szalag ellazult vagy csökken, akkor ellazítja, és csökkenti a teljes izom. Különböző szalagok kölcsönhatásban áll egymással, így az izmok simán és erőteljesen.
Minden vázizom az emberi test egy pár a szemközti oldalon, a test. Jelenleg mintegy 320 pár azonos kétoldalú izmokat.