Szilva terhesség alatt előnyei és hátrányai - nő s nap
Szárított szilva különböző minőségek ismert közös néven „aszalt szilva”. Ezek a gyümölcsök tartalmaznak sok hasznos anyagok: vitaminok A, C, B, nikotinsav, foszfor, vas, nátrium, magnézium, kalcium, kálium, rost, pektinek. Továbbá, a szilva enyhe hashajtó hatása van. Mindezek a tulajdonságok lehetnek nagy előnye, hogy egy nő a helyzetben. De lehet metszeni a terhesség alatt?
Szilva terhesség alatt javítja a közérzetet
Előnyei és hátrányai az aszalt szilva a terhesség alatt
Ezek a szárított gyümölcsök vannak előnyei, amely képes enyhíteni kellemetlen pillanatok a terhesség alatt:
- Az antioxidáns tulajdonságokkal is csökkentheti a hatását az agresszív külső tényezők helyenként rossz környezetben. Ezek a tulajdonságok segítségével lágyítja mérgezés.
- Hormonális változások a terhesség alatt érinti a simaizmok a belekben, ami szintén nyomás alatt a méh. Mindez gyakran vezet a székrekedés. Az aszalt szilva segít megbirkózni a problémával. Amikor ezek a feldolgozott szárítjuk gyomor-bél traktusban, vajsav képződik. Ez képes kialakulásának megelőzése aranyér.
- Emellett hashajtó szilva és vizelethajtó tulajdonságokkal, amelyek segítenek normalizálni folyadék egyensúlyt a szervezetben a terhes nő és megszabadulni az ödéma.
- Az antibakteriális tulajdonságokkal, szárított gyümölcsök fertőzések elleni védelemben, beleértve a megfázást.
Szárított gyümölcs is ajánlott használni terhes nők megelőzésére vitaminhiány és a vérszegénység.
Hurt egy terhes eszik aszalt szilvát csak csökkent glükóz tolerancia (emelni a cukor a vérben és a vizeletben), valamint ha túlérzékeny. Szintén hozhat kárt a túlzott felszívódását szárított gyümölcsök, mert magas kalória és kiválthatja a felesleges súlygyarapodás.
A szülés után az aszalt elfelejteni egy darabig a szoptatást. Miután felületaktív anyagok, ami a hashajtó hatású, kerül átadásra az anyatejjel és a csecsemők is okozhat puffadás, hasmenés vagy a bél görcsök.
Hogyan válasszuk ki a jó minőségű szárított gyümölcsök
Fontos, hogy válasszon egy minőségi szilvát: rugalmas, nem nehéz, de nem burjánzó. A kiváló minőségű szárított gyümölcsök:
- Nem penész szagától és állottság.
- Fekete felület enyhe fényt nélkül mivoltának és barna foltok. Újabb bizonyítékok, hogy a bogyós gyümölcsök kezeljük forró vízzel.
- Nem túlzottan erős fény. Egyébként piacképes gyümölcs keresztül kapcsolódik a glicerin.
- Savanyú-édes íz keserűség nélkül.
A jelenléte a csont - előny. Az ilyen gyümölcs jobb tartani. És mivel nem tudjuk, hogy mi a fertőzés hozhat tisztítószerek bogyók.
Az aszalt szilva fogyasztása terhesség alatt is természetes formában, mint egy élvezet vagy kiegészítőként más élelmiszerek. Például joghurt darab aszalt szilva reggelire javítja a bélmozgást, és felemelő.