Sütemények, kalória és jó, egészséges étel

Mézeskalács, valamint kekszek kedvelt csemege gyerekeknek és felnőtteknek. Szerint az előállítási technológiát, sütemény lehet nyers, puding és megverték. A fajok sokféleségének és formák csodálatos: göndör és nyomtatott mézeskalács, levelet, menta és méz. Sokan bizonyára ismeri mézeskalács Moszkva, Tula, Rzhevskaya. Ez azért van, mert a népszerűsége élvezte sütemények, kalóriát nem tudták érdekelni a szurkolók az egészséges táplálkozás, és azok, akik figyelik a tömeg.

Előnyök és táplálkozási tulajdonságok:

A készítmény a mézeskalács használt rozsliszt, méz, melasz, zhzhony cukor, tej és tojás sárgáját. Csak azok fűszerek hozzáadásával, például - menta, ánizs, fahéj, gyömbér, szerecsendió és még sokan mások. Mézeskalács lehet egy tölteléket, amely lehet dzsem, szárított gyümölcs, dió.

Mert a dekoráció a jegesedés. Klasszikus mézeskalács máz bevonat megvédi őket a gyors megromlását. Gingerbread tartalmaznak nagy százalékban szénhidrátok - közel 78% -a a termék tömegének. Hála az ilyen funkciók jellemző sütemény, alacsony kalóriatartalmú nem lehet.

A „répa” származik egy másik szót - „csípős”. Ezeket nevezhetjük igazi orosz termék ősidők óta az orosz városok és falvak készít mézeskalácsot. Kalória őket elég nagy, de ez nem mindig negatív. Például, cookie-k tartalmazhatnak a méz legfeljebb 50% természetes méz. És akkor ez lehet a kérdés az előnyöket a sárgarépát, mert tartalmaznak csak természetes fűszerek, méz és finomítatlan liszt. Ma, sajnos, mézeskalács gyártási folyamat célja, hogy olcsó, mert a szintetikus aromák sokkal olcsóbb természetes fűszerek. A csomagoláson a jelentős számú sárgarépa helyett méz ízét Set „Honey” és porított tojás helyett tojás.

Mindebből az következik, hogy az előnyök és ártalmak mézeskalács közvetlenül határozza meg az összetételüket. Bár kétségkívül lehet megtalálni és mézeskalács természetes termékek (vagy főzni őket magad).

Mintegy kalória:

Most nézzük meg, hogyan mennyit tud enni sütemények. Kalória a nagy, annyira, hogy enni nem valószínű, hogy megtörténjen. Gingerbread - gazdag forrása a szénhidrát, ami viszont így a szervezet a szükséges energiát is.

Ennek köszönhetően, egy ésszerű, hasznos a gyermekek kezelésére, akiknek szükségük van egy csomó energiát - a fejlődés egy fejlődő szervezetben. Felnőttek, azok alacsonyabb mobilitása, akkor ésszerűnek kell lennie, hogy korlátozza a fogyasztást édesség.

Nos, ennyit az azonos, pontosabban a kalória mézeskalács? De annyira:

Kalorikus sütemény átlagosan 350 kcal 100 gramm termék

Tehát diétás termék, csak nem.

És mi a kalória sárgarépa különböző módon előállított? És itt van ez:

Táblázat kalóriatartalmú stick 100 gramm termék:

Lehetséges, hogy főzni sütemények otthon? Természetesen lehet! Itt az egyik retsenptov:

Mézeskalács méz:

Liszt - 500 gr.
Méz - 250 gr.
Cukor - 100 gr.
Víz - 125 gr.
Margarin - 15 g.
Tojás - 1 db
Soda - 5 gr.
A szirup:
Cukor - 100 gr.
Víz - 10 gr.

Méz, cukor és víz vannak csatlakoztatva. Meg kell forralni, add hozzá az átszitált lisztet és keverjük - simára. A központ az ő csinál egy mélyedés feküdt egy tojást, margarint és egy csipet szódabikarbónát. Ezután a tésztát kinyújtjuk (kolbász), darabokra vágva, hengerelt lisztté formájában gyöngyök és szétterítéssel zsírozott lapot zsír. Spice-sütőben nem túl meleg.

Szirup főzött ugyanúgy, mint a lekvár (kész, akkor húzza a menet). Sütemények, amikor készen állnak, öntsük szirupot. És enni egészségügyi, de mértékkel, mivel a kalória sütemények nagyon magas.

Több ugyanebben a témában:

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő